Kertokaas hyviä vinkkejä kuinka pudottaa n.10kg ilman että tarvitsee syödä vihanneksia juurikaan (en tykkää isosta osasta) mutta ilman että tarvitsee olla nälässä.
Olen jo jättänyt possun ja korvannut sen kalalla ja kanalla ja syönyt tykkäämiäni vihanneksia (kukkakaalia,parsakaalia,paprikaa ja porkkanoita)
Mutta tuntuu että koko ajan nälkä mutten jouda syömään koko aikaa :(
Olen jo jättänyt possun ja korvannut sen kalalla ja kanalla ja syönyt tykkäämiäni vihanneksia (kukkakaalia,parsakaalia,paprikaa ja porkkanoita)
Mutta tuntuu että koko ajan nälkä mutten jouda syömään koko aikaa :(
Vastaukset 16
Vanhimmat
Nostat sitä kanan määrää.
Kun alkaa mennä puoli kiloa päivässä niin saattaa se nälän tunne alkaa hiipumaan.
Kyllä mä sitä syön yleensä ihan tosi paljon esim.grilli kana menee kerralla.
grilli kana?
mitä se tarkoittaa? kokonaista broileria?
jos sen jälkeen on nälkä niin sitten on jotain pielessä, sehän painaa kilon verran
Broileri ei ole kana vaan kananpoika. Kanaa saattaa löytyä hyvin varustetun ruokakaupan pakastealtaasta.
Kananpojat painaa kilogramman verran? Tuskinpa vaan.
"Broileri on yhteisnimi lihantuotantoon jalostetuille äärimmäisen lihaksikkaille kanaroduille"
Ne ovat enemmänkin kanateinejä eli ne teurastetaan noin 5 viikon iässä. Syykin on selvä eli nopein kasvu on takana. Sama sialla joskin aika on pidempi.
:D Kyllä ne kokonaiset siipikarjan edustajat joita kauppojen lihatiskien yhteydestä saa.
Mä aina käytän termiä kana kun broileri nii vaikea sana tilatkaapa joskus abc asemalta floridanbroileria :)
Kaupan hyllyiltä alkaa broilertuotteet olla vähissä. Nykyisin myydään esimerkiksi kanan fileitä, -leikkeitä ja -paistisuikaleita. Liekö tässäkin aiemmin ollut vääristynyt nimitystapa. Ehkäpä ennenkin nuo fileet ja leikkeet ovat olleet kanasta vaikka myytykin broiler-nimikkeellä.
Sama ongelma on minullakin, tykkäisin kyllä vihanneksista (paitsi tuorekurkusta ja paprikasta jotka eivät sovi vatsalleni), mutta kun en viitsisi käydä päivittäin enkä edes joka toinen päivä kaupassa ostamassa salaatteja ja muita tuorevihanneksia (korona-aikana vielä vähemmän). Joskus sain kyllä neuvon terkkarissa että pakastetut sekavihannekset sopii yhtä hyvin, mutta nekin alkaa joskus tökkimään. Tulee siis syötyä ruoka ilman vihanneksia, vähentämällä vaan määrä ja välttämättällä hiilihydraatteja. Lähinnä olen vähentänyt perunan ja pastan määrää annoksessa, proteiini on pysynyt suunnilleen ennallaan. Kanaa syön mielelläni ja aika paljon, mutta en sitäkään mahdottomia määriä, suurin kana-annos on yksi rintaleike uunissa kypsennettynä, muuten kanaakiin menee vähän pienempiä määriä. Joskus sairaalareissussa opin että lihakeiton lihan voi korvata broilerilla ja broilerkeitosta on tullut eräs herkkuruuistani (tehtynä kuten lihakeitto kirkkaassa liemessä). Kaikesta huolimatta paino vaan yrittää nousta kun liikuntakin on huonokuntoisten jalkojen vuoksi vähäistä (nyt on vielä koronan vuoksi uimahallitkin kiinni).
Olen ollut kasvissyöjä yli 30 vuoden ajan. En alkuun tuntenut kasviksia, enkä kovin laajasti tunne edelleenkään. Mutta pointti on siinä, että makumieltymykset muuttuvat. Nykyäänkin teen uusia kasviksiin liittyviä oivalluksia. Muutan mausteita, lähinnä vähennän. Opin tykkäämään sellaisista, mistä en ole ennen välittänyt.
Uusi asia vaatii oman totuttelunsa. Ihan mahdollisesti opit tykkäämään ajan myötä sellaisista kasviksista, mistä et ole ennen välittänyt. Hinnankin vuoksi kannattaa suosia kausituotteita. Nyt esim. kesäkurpitsaa ja tomaatteja saattaa olla runsaasti tarjolla. Kasvisten makuun vaikuttaa niiden valmistustapa ja säilytyskin (tomaatille ja kurkulle ei jääkaappi oikeaoppisesti sovellu).
Itselleni painonhallinta olisi vaikeaa ilman liikkumista. Suosittelen pyytämään lähetteen ravitsemusterapeutille, jos painonhallinta tuottaa vaikeuksia, ja on fyysisiä liikkumista vaikeuttavia vaivoja. Monella näillä palstoilla kävijöillä on ravitsemukselliset asiat sen verran hukassa, että asiat pitäisi katsoa ammattilaisen kanssa.
Kuten sanoin, kurkun ja paprikan välttäminen ei ole kiinni siitä ettenkö tykkäisi niistä vaan siitä ettei ne sovi minulle terveydellisitä syistä. Paprikaa voin käyttää hieman ruuassa maustamismielessä kun se kypsennetään hyvin, silloin vaikutus on vähäisempi. Oma tomaattien "syöntikauteni" on taas alkanut kun kotimaisten tomaattien hinta alkaa laskemaan ja ennen kaikkea ne alkaa maistumaan tomaateilta eikä vaan näytä niiltä. Haluan että kasvikset todella maistuu tyypillisesti eivätkä ole mauttomia raakana kerättyjä.
Mutta koska kasvikset ovat parhaimmillaan tuoreena, se edellyttäisi usein kaupassa käymistä. Nuutunut salaatti ei edes maistu hyvältä, eikä muutkaan kasvikset säily parhaimmillaan kovin pitkään. Osa rajoituksista on tietenkin myös hintakysymys, voin jättää kalliit kasvikset ostamatta koska olen sekasyöjä.
Tomaatti ja kurkku ovat laihdutuksen kannalta täysin merkityksettömiä. Ne ovat kummatkin hedelmiä, lähes kaikki hedelmät ja marjat ovat erittäin kehnoja suojaravintoaineiden lähteitä, ne ovat vain energian lähteitä, toki hyvänmakuisia mutta niin ovat kaikki muutkin karkit.
Tomaatilla (ja kaikella β-karoteenirikkaalla) on funkio heille jotka palvovat mollikkaa.
Minä syön päivittäin hedelmää nimeltään kurkku.
Ilmanko olen näin lihavassa kunnossa kun se on vain energian lähde eikä auta laihdutuksessa yhtään.
Tuo kommentti nauratti aika paljon.
Taisi olla lähtöisin tuolta läntisestä naapurimaastamme.
Olet seurannut keskusteluita varmaan alle 10 vuotta kun et vielä tunnista tuota paremmin.