Tulokseni nyt toukokuussa
Syötyjä kaloreita 28 päivän aikana 82.200 jaettuna 28=n 3000 kal päivässä
Paino laskenut isoimman painon mukaan 400g ja pihtimittaustulos 2 mm
Liikunta pyöräilyä 3,5 tuntia päivässä yht 98 tuntia
Kulutetut kalorit
300 kalx98 tuntia=n 30.000 kal
Rasvakilo on 7000 kal,eli lihomista estävä vaikutus n 4 kiloa kuukaudessa
Tulos huhtikuussa
Kalorit n 2500 päivässä ja pyöräilyt n 50 tuntia.Laihduttu 4 kiloa oikeaa läskiä.
Pitkäkestoinen liikunta ehkäisee lihomista 4 kiloa kuukaudessa
Anonyymi
8
<50
Vastaukset
- Anonyymi
tämä on laihdutuspalsta
Koska ajattelit siirtyä aiheeseen- Anonyymi
Aloitus liittyy kuitenkin painonhallintaan, joka palstahierarkiassa on välittömästi laihdutusosion yläpuolella.
Sinua ilmeisesti taas vituttaa jokin, kun aloit saivarrella. Eikö Excel-taulukointi suju? Onko vaimo kylmä? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloitus liittyy kuitenkin painonhallintaan, joka palstahierarkiassa on välittömästi laihdutusosion yläpuolella.
Sinua ilmeisesti taas vituttaa jokin, kun aloit saivarrella. Eikö Excel-taulukointi suju? Onko vaimo kylmä?Mielestäsi täällä saa siis puhua vaikka käteenvetämisestä jos epäilee sen olevan painonhallintaa, niinhän täällä jo itseasiassa tehtiinkin.
Kiitos palautteesta, ilmeisesti kirjoitukseni osui oikeaan kohtaan kun noin päätit kilahtaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mielestäsi täällä saa siis puhua vaikka käteenvetämisestä jos epäilee sen olevan painonhallintaa, niinhän täällä jo itseasiassa tehtiinkin.
Kiitos palautteesta, ilmeisesti kirjoitukseni osui oikeaan kohtaan kun noin päätit kilahtaa.Hieman positiivisemmalla asenteella 30 000 kilokalorin lisäkulutus liikunnan avulla voidaan kyllä tulkita myös laihdutusniksiksi. Sinä nyt satut vaan olemaan yksi kyylä. Älylliset aggressiosi johtunevat siitä, ettet ole löytänyt kykyjäsi vastaavaa työtä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hieman positiivisemmalla asenteella 30 000 kilokalorin lisäkulutus liikunnan avulla voidaan kyllä tulkita myös laihdutusniksiksi. Sinä nyt satut vaan olemaan yksi kyylä. Älylliset aggressiosi johtunevat siitä, ettet ole löytänyt kykyjäsi vastaavaa työtä.
"Älylliset aggressiosi johtunevat siitä, ettet ole löytänyt kykyjäsi vastaavaa työtä."
Pisteet tuosta, ei mennyt kovinkaan kauas totuudesta. - Anonyymi
Eikö tuo muka ole aiheellista,MITEN ehkäistä lihominen? Kaikkihan sen tietävät että laihtuneista yli 80% lihoo takaisin entiseen painoonsa.
Yleensä sitä sanotaan laihduttajalle että syö vähemmän,ja liiku enemmän niin laihdut.
Tuossa on vain sanottu tarkasti ne määrät mitä käytännössä pitää tehdä että laihtuu TAI ENNALTAEHKÄISEE lihomista liikunnalla.
Näistä määristä ei ole minkäänlaista käsitystä suurimmalla osalla ihmisistä.
- Anonyymi
Jos haluaa laihtua,niin pienemmillä kaloreilla laihtuu parhaiten,ja pitkäkestoisella liikunnalla PYSTYY estämään lihomisen.
Ihanteellinen määrä laihdutukseen näyttää olevan tämä 2500 kaloria.Siinä saa syödä aika hyvin,eikä liikuntaa tarvitsee harrastaa vain 2,5 tuntia päivässä.
2500 kalorin kuurin aikana jossa laihduin 4 kiloa kuukaudessa söin karkkia 50g ja suklaata 29g joka päivä yht n 400 kal muu ruoka 2100 kal
Tässä nyt kävi niin että vaikka en paljon laihtunut,niin en lihonutkaan.Ilman liikuntaa jokatapauksessa olisin lihonut sen 4 kiloa ja nyt pitäisi aloittaa uusi laihdutuskuuri.
Liikuntaa en tule vähentämään,täytyy vain miettiä tarkemmin tuo kalorimäärä .Ehkä pidän sen nyt 2000-3000 kalorimäärää vaihdellen niin että keskimääräinen kalorimäärä jää n 2600 päivässä. - Anonyymi
Kylläpä laihduttaminen on vaikeaa. Ainakin jos tämän hepun kirjoituksia seuraa. Ilmeneeköhän hänellä sama asioiden tarpeeton monimutkaistaminen joka asiassa?
Painonhallinta on ihan mahdollista ilman mitään kalorin laskemisia, pihtipoimumittauksia tai pakonomaista liikuntaa. Pakkotoiminnoissa on se vika, että jossain elämän kriisitilanteissa niitä ei ehkä pysty enää toteuttamaan. Silti painonhallinnan tulisi toimia. Harvoin äärimmäisyys on hyvästä. Aloittaja on äärimmäisen äärimmäinen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän422217Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p511738Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,401553- 431511
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.31469Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k81454Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis41440Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin31371Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä51281Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta81245