Jos haluat laihtua niin elä ajattele sitä miten laihtua mahdollisimman paljon lyhyessä ajassa vaan sitä mitä olisi pitänyt tehdä toisin.
Söin itse eilen yöllä aivan turhaan 350 kaloria,vaikka ei ollut yhtään nälkä,ja söin lisäksi karkkia 750 kalorin edestä (ylimääräiset karkkikalorit 400) sekä tein vain 3 men tunnin pyörälenkin vaikka olisin voinut tehdä 4:jän tunnin
Eli nämä kaksi asiaa liikaa turhia kaloreita,ja liian vähän liikuntaa VAIKUTTAA siihen ettei laihdu.
TOIMENPITEET
Nyt ylimääräinen karkki pois kokonaan ja pitempiä pyörälenkkejä,(kalorit pienentyy 3300 >>> 2500-2800 kaloriin niin laihtuminen alkaa uudestaan.
Mitä olisi pitänyt jättää tekemättä
16
160
Vastaukset
- Anonyymi
Vain ylimääräinen syöty ravinto on se mikä lihottaa.
- Anonyymi
Se on AIVAN sama MITÄ syö VAIN ylimääräinen energia lihottaa,ja illalla ja yölläkin saa syödä.Sillä ei ole MITÄÄN merkitystä mihin aikaan syö.
Laihduin tuolla tavalla tehtynä huhtikuussa 4 kiloa oikeaa läskiä.Söin 2500 kaloria päivässä ja karkkiakin ja täytekakkua kahvin kanssa.Nyt alan ostamaan leivoksiakin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on AIVAN sama MITÄ syö VAIN ylimääräinen energia lihottaa,ja illalla ja yölläkin saa syödä.Sillä ei ole MITÄÄN merkitystä mihin aikaan syö.
Laihduin tuolla tavalla tehtynä huhtikuussa 4 kiloa oikeaa läskiä.Söin 2500 kaloria päivässä ja karkkiakin ja täytekakkua kahvin kanssa.Nyt alan ostamaan leivoksiakin."Sillä ei ole MITÄÄN merkitystä mihin aikaan syö."
Tuota minäkin hoin vuosia. Kunnes... Tutkimuksessa selvisi että on paljon terveellisempää syödä ennen puoltapäivää kuin illalla.
Elimistö vastaa syömiseen paljon napakammin aamupäivällä. Verensokeri ei nouse läheskään niin korkealle syömisen jälkeen kuin illalla.
- Anonyymi
Ei helvetti ... Syöt yölläkin? Syötkö silloinkin itseltäsi "salaa"??? Sitten tulee rangaistus pakkoliikunnan muodossa kun on tehty syntiä? On kyllä pakkomielteistä... Et nuku edes yöllä?
- Anonyymi
Ihmettelin samaa. Eihän yöllä syödä, ei edes illalla. Päivällinen syödään ennen iltakahdeksaa ja sen jälkeen ei syödä mitään ennen aamua. Säästyy 3 tunnin pyöräilyltä.
- Anonyymi
Minä en oikein usko että syömishäiriöinen on oikea ihminen neuvomaan muita elämäntavoissa.
Normaalisti jokainen pystyy jättää karkit kauppaan eikä niitä kummemmin tarvi eikä yöllä syödä vaan pystyy nukkumaan kun ei karkki himota niin pysyy kalorit ihan sopivina. Liikunta tuottaa hyvää mieltä eikä ole rangaistus kuten sinulla näyttää olevan.
Ilmeisesti syöt pelkkää sokeria kun elimistö huutaa oikeaa ruokaa ja siitä karkinhimo. Miten verensokerisi? Oletko tutkituttanut johtuuko tuo kaikki vaan siitä että sulla D2. Miten veriarvosi muuten?- Anonyymi
Tuo pihtiukko tai mansikkakakku-ukko on sekä vaarallinen että naurettava.
Hänen toilailuilleen nauravat ne, jotka tekstinsä tuntevat. Joku vähäinen sielu, joka ei tunne asiaa ja tekstejä, voi jopa uskoa hänen satujaan. Niin tai näin, pihtiukon tarinoissa ei ole järjen hiventäkään, siis vielä vähemmän kuin kanaukon teksteissä.
Sen lisäksi mansikkakakkumies on mahdollista sotkea toiseen pihtiukkoon, sillä nämä kaksi matkivat toisiaan. Heitä on mahdotonta erottaa toisistaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo pihtiukko tai mansikkakakku-ukko on sekä vaarallinen että naurettava.
Hänen toilailuilleen nauravat ne, jotka tekstinsä tuntevat. Joku vähäinen sielu, joka ei tunne asiaa ja tekstejä, voi jopa uskoa hänen satujaan. Niin tai näin, pihtiukon tarinoissa ei ole järjen hiventäkään, siis vielä vähemmän kuin kanaukon teksteissä.
Sen lisäksi mansikkakakkumies on mahdollista sotkea toiseen pihtiukkoon, sillä nämä kaksi matkivat toisiaan. Heitä on mahdotonta erottaa toisistaan.Kyllä ne ne eroittaa aivan selvästi.Toinen on mielenterveyspotilas,joka vain rollaa toisen jutuilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä ne ne eroittaa aivan selvästi.Toinen on mielenterveyspotilas,joka vain rollaa toisen jutuilla.
Mielenterveyspuolella hoidetaan syömishäiriöt. Anorektikot joutuu jopa osastolle pakkohoitoon jossa valvotaan etteivät he pääse juoksemaan joka suupalan jälkeen.
- Anonyymi
Jos tuota noudatat mitä alussa sanoin,tulet varmasti laihtumaan.
Painoni on nyt 63 kiloa,vyötärönympärysmitta 80 pihtimittaustulos alavatsa 6 mm ylävatsa 10 mm
Ja painosta ei ALUSSA näe oikeaa laihtumista,vaan nesteen poistumisen kehosta.
Painosta voi katsoa laihtumisen vasta muutaman kuukauden kuluttua laihtumisesta silloin kun on syönyt pitemmän ajan normaalisti 3000 kaloria päivässä.- Anonyymi
Oletko sinä aito pihtiukko vai pilailija?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oletko sinä aito pihtiukko vai pilailija?
Minä olen aito.Lopetan nyt tämän tänne kirjoittelun.Täällä jaetaan vain vääriä ohjeita laihduttajille,yrittäkää katsoa niitä mitä MINÄ olen joskus kirjoitellut,niin laihdutte.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä olen aito.Lopetan nyt tämän tänne kirjoittelun.Täällä jaetaan vain vääriä ohjeita laihduttajille,yrittäkää katsoa niitä mitä MINÄ olen joskus kirjoitellut,niin laihdutte.
Et ole aito koska MINÄ olen aito.Sinä et voi varastaa minulta tietojani ja taitojani.Nyt hieman jo suututtaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et ole aito koska MINÄ olen aito.Sinä et voi varastaa minulta tietojani ja taitojani.Nyt hieman jo suututtaa.
Miksi balettitanssijat ovat hoikkia, voitko vastata tietojesi pohjalta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et ole aito koska MINÄ olen aito.Sinä et voi varastaa minulta tietojani ja taitojani.Nyt hieman jo suututtaa.
Eturauhasen hierominen auttaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et ole aito koska MINÄ olen aito.Sinä et voi varastaa minulta tietojani ja taitojani.Nyt hieman jo suututtaa.
Minäpäs lopetan. Sinä et SAA lopettaa sillä Minä ole Minä enkä joku MUU.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1701844Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin671656Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä761434En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1331336- 481264
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1101017- 173987
Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke192840Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60774Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja43734