Jos haluat laihtua niin elä ajattele sitä miten laihtua mahdollisimman paljon lyhyessä ajassa vaan sitä mitä olisi pitänyt tehdä toisin.
Söin itse eilen yöllä aivan turhaan 350 kaloria,vaikka ei ollut yhtään nälkä,ja söin lisäksi karkkia 750 kalorin edestä (ylimääräiset karkkikalorit 400) sekä tein vain 3 men tunnin pyörälenkin vaikka olisin voinut tehdä 4:jän tunnin
Eli nämä kaksi asiaa liikaa turhia kaloreita,ja liian vähän liikuntaa VAIKUTTAA siihen ettei laihdu.
TOIMENPITEET
Nyt ylimääräinen karkki pois kokonaan ja pitempiä pyörälenkkejä,(kalorit pienentyy 3300 >>> 2500-2800 kaloriin niin laihtuminen alkaa uudestaan.
Söin itse eilen yöllä aivan turhaan 350 kaloria,vaikka ei ollut yhtään nälkä,ja söin lisäksi karkkia 750 kalorin edestä (ylimääräiset karkkikalorit 400) sekä tein vain 3 men tunnin pyörälenkin vaikka olisin voinut tehdä 4:jän tunnin
Eli nämä kaksi asiaa liikaa turhia kaloreita,ja liian vähän liikuntaa VAIKUTTAA siihen ettei laihdu.
TOIMENPITEET
Nyt ylimääräinen karkki pois kokonaan ja pitempiä pyörälenkkejä,(kalorit pienentyy 3300 >>> 2500-2800 kaloriin niin laihtuminen alkaa uudestaan.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Vain ylimääräinen syöty ravinto on se mikä lihottaa.
Se on AIVAN sama MITÄ syö VAIN ylimääräinen energia lihottaa,ja illalla ja yölläkin saa syödä.Sillä ei ole MITÄÄN merkitystä mihin aikaan syö.
Laihduin tuolla tavalla tehtynä huhtikuussa 4 kiloa oikeaa läskiä.Söin 2500 kaloria päivässä ja karkkiakin ja täytekakkua kahvin kanssa.Nyt alan ostamaan leivoksiakin.
"Sillä ei ole MITÄÄN merkitystä mihin aikaan syö."
Tuota minäkin hoin vuosia. Kunnes... Tutkimuksessa selvisi että on paljon terveellisempää syödä ennen puoltapäivää kuin illalla.
Elimistö vastaa syömiseen paljon napakammin aamupäivällä. Verensokeri ei nouse läheskään niin korkealle syömisen jälkeen kuin illalla.
Ei helvetti ... Syöt yölläkin? Syötkö silloinkin itseltäsi "salaa"??? Sitten tulee rangaistus pakkoliikunnan muodossa kun on tehty syntiä? On kyllä pakkomielteistä... Et nuku edes yöllä?
Ihmettelin samaa. Eihän yöllä syödä, ei edes illalla. Päivällinen syödään ennen iltakahdeksaa ja sen jälkeen ei syödä mitään ennen aamua. Säästyy 3 tunnin pyöräilyltä.
Minä en oikein usko että syömishäiriöinen on oikea ihminen neuvomaan muita elämäntavoissa.
Normaalisti jokainen pystyy jättää karkit kauppaan eikä niitä kummemmin tarvi eikä yöllä syödä vaan pystyy nukkumaan kun ei karkki himota niin pysyy kalorit ihan sopivina. Liikunta tuottaa hyvää mieltä eikä ole rangaistus kuten sinulla näyttää olevan.
Ilmeisesti syöt pelkkää sokeria kun elimistö huutaa oikeaa ruokaa ja siitä karkinhimo. Miten verensokerisi? Oletko tutkituttanut johtuuko tuo kaikki vaan siitä että sulla D2. Miten veriarvosi muuten?
Tuo pihtiukko tai mansikkakakku-ukko on sekä vaarallinen että naurettava.
Hänen toilailuilleen nauravat ne, jotka tekstinsä tuntevat. Joku vähäinen sielu, joka ei tunne asiaa ja tekstejä, voi jopa uskoa hänen satujaan. Niin tai näin, pihtiukon tarinoissa ei ole järjen hiventäkään, siis vielä vähemmän kuin kanaukon teksteissä.
Sen lisäksi mansikkakakkumies on mahdollista sotkea toiseen pihtiukkoon, sillä nämä kaksi matkivat toisiaan. Heitä on mahdotonta erottaa toisistaan.
Kyllä ne ne eroittaa aivan selvästi.Toinen on mielenterveyspotilas,joka vain rollaa toisen jutuilla.
Mielenterveyspuolella hoidetaan syömishäiriöt. Anorektikot joutuu jopa osastolle pakkohoitoon jossa valvotaan etteivät he pääse juoksemaan joka suupalan jälkeen.
Jos tuota noudatat mitä alussa sanoin,tulet varmasti laihtumaan.
Painoni on nyt 63 kiloa,vyötärönympärysmitta 80 pihtimittaustulos alavatsa 6 mm ylävatsa 10 mm
Ja painosta ei ALUSSA näe oikeaa laihtumista,vaan nesteen poistumisen kehosta.
Painosta voi katsoa laihtumisen vasta muutaman kuukauden kuluttua laihtumisesta silloin kun on syönyt pitemmän ajan normaalisti 3000 kaloria päivässä.
Oletko sinä aito pihtiukko vai pilailija?
Minä olen aito.Lopetan nyt tämän tänne kirjoittelun.Täällä jaetaan vain vääriä ohjeita laihduttajille,yrittäkää katsoa niitä mitä MINÄ olen joskus kirjoitellut,niin laihdutte.
Et ole aito koska MINÄ olen aito.Sinä et voi varastaa minulta tietojani ja taitojani.Nyt hieman jo suututtaa.
Miksi balettitanssijat ovat hoikkia, voitko vastata tietojesi pohjalta?
Eturauhasen hierominen auttaa.
Minäpäs lopetan. Sinä et SAA lopettaa sillä Minä ole Minä enkä joku MUU.