Kumpi on parempi; että on yksi ohjelma jota
tekee kolme kertaa viikossa vai kolme ohjelmaa
eri lihasryhmille????
(esim. maanantaina: rinta,
olkapäät, ojentajat keskiviikkona: reidet,
pohkeet perjantaina: selkä, hauis,
kyynärvarret, vatsa
tekee kolme kertaa viikossa vai kolme ohjelmaa
eri lihasryhmille????
(esim. maanantaina: rinta,
olkapäät, ojentajat keskiviikkona: reidet,
pohkeet perjantaina: selkä, hauis,
kyynärvarret, vatsa
Vastaukset 1
Vanhimmat
Monipuolisuus on kaiken A ja O harjoittelussa olipa laji mikä tahansa.
Kaikkea muuta liikuntaa myös välillä! Esim. rullaluistelu, salibandy, tennis... Vaihtoehtoja löytyy!