Kannattaa tutustua "alakarppaajien" keskusteluun Karpit.net -sivulla. Todella toimiva tämä vähähiilarinen ruokavalio, jossa ei todellakaan tarvitse nähdä nälkää. Makeanhimo on kadonnut, kropan malli muuttunut, paino laskee... Ja syön tosi hyvin siis! En ikinä enää ryhdy millekään vähäkaloriselle kitudieetille!!!
Kannattaa perehtyä
Matkaan
4404
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tottakai makean mieliteko menee kun lakkaa syömästä ja juomasta makeaa. Senhän sanoo järkikin, kellä sellainen on. Näillä palstoilla järki-ihmisiä ei pahemmin ole näkynyt.
Voihan tuo olla tottakin, mutta perustele. Miksi makeanhimo lähtee jos ei makeaa käytä? Ei ne muutkaan himot katoa jos puutteessa elää... ymmärtäköön kukin miten haluaa.
Näin se vain on lyhyesti: Hiilihydraattinen ruokavalio nostaa verensokeriasi, elimistö alkaa erittää insuliinia, joka heilautaa verensokerisi nopeaan laskuun: tunnet itsesi nälkäiseksi ja makeanhimo iskee vähä väliä.
Proteiini antaa kylläisyyden tunteen ja veren sokeri pysyy tasaisena. Tutustu alan kirjallisuuteen tai esim. karpit.net -sivuihin.
Entisenä pikkupullerona suosittelen ainakin kokeilemaan muutaman viikon. Mutta jonkinlainen perehtyminen on ehdottoman tärkeä, ettei pety koko ruokavalioon. Tulepa kertomaan kokemuksistasi tänne tai karppien sivuille. Siellä on uskomaton määrä onnistujia jo nyt mukana:)
Eli himot pysyvät kyllä hallinnassa, kun ne oikein tyydyttää ;))
Ymmärrän kyllä tuon puolen asiasta. Sinä kuitenkin puhut hetkellisestä, fyysisten reaktioiden aiheuttamasta "sokerinkaipuusta", aiemmin sen sijaan oli käsittääkseni kyse makeanhimosta pysyvämpänä ilmiönä. Toki ohjeesi voivat auttaa siihenkin, mutta usein ylipainoisten makeanhimot johtuvat aivan muusta kuin insuliinista... nimittäin tavasta. Sitä paitsi insuliinia tai ei, meillä kaikillahan on välillä halu hemmotella itseämme, ja tuo on yksi keino. Se halu ei siis poistu vain syömällä oikein, vaikka sokerinkaipuuta aiheuttavat fyysiset reaktiot jäisivätkin toteutumatta. Myös psyykeessä tulee tapahtua muutos, ja se on ehdottomasti se tärkeämpi muutos.