Säästöliekki - faktaa

Anonyymi

Ph.D. Kevin D. Hall selittää tyhjentävästi ja selkokielellä säästöliekki -ilmiön dokumentissa: Aineenvaihdunnan mukautuminen painonlaskuun (Metabolic adaptations to weight loss): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6086582/

Tämä helppoheikkien terveyspelottelu -höpötys ruoditaan henkeäsalpaavan taidokkaasti ja ytimekkästi. Teksti on muotoiltu siten, että "säästöliekki" ajatussykerö on aivan kokonaisuudessaan tiivistetty dokumentin neljään ensimmäiseen lauseeseen. Ne kuuluvat näin:

1) Hidastaako laihdutus aineenvaihduntaa?
2) Ehdottomasti.
3) Vähentyykö aineenvaihdunta odotettua enemmän?
4) Se riippuu siitä, miten asetat odotuksesi.

Tietenkään, ylläolevat lauseet 1 ja 2 eivät mene edes suomenkielellä jakeluun, siispä raotan hieman: Aineenvaihdunta hidastuu laihdutettaessa, aivan vääjäämättä eli ehdottomasti — koska dietaarisen energian vuorokautista saantia rajoitetaan/vähennetään silloin kun laihdutetaan. Ainetta siis _vaihtuu_ hitaammin — koska laihduttajan elimistö ottaa osan energiasta kuormasta (läskistä).

Tietenkään, lauseiden 3 ja 4 sisältämä viisaus ei mene edes suomenkielellä jakeluun, joten lue ne ajatuksella uudemman kerran — pane merkille että kummassakin lauseessa on sana joka alkaa o-kirjaimella.

9

103

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kanannahkoja toitottelevalle helppoheikille on oleellista, että lähde on aina englanniksi.

      Metabolinen adaptaatio on synonyymi säästöliekeille.

      • Anonyymi

        "Metabolinen adaptaatio on synonyymi säästöliekeille"

        Todellakaan ei ole, "säästöliekki" on varsin uusi helppoheikkien höpötelmä.

        Tässä vertaisarvioidussa tutkimuksessa "Aineenvaihdunnan sopeutuminen on harha, joka ilmenee vain silloin kun osallistujat ovat negatiivisessa energiatasapainossa" (Metabolic adaptation is an illusion, only present when participants are in negative energy balance): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7657334/ on viimeisintä tietoa, päivätty 25.08.2020.

      • Anonyymi

        Tilanne jota kuvataan englanniksi termillä "metabolic adaptation" on tunnettu ainakin WWII keskitysleireistä alkaen, se liittyy nälänhätään ja sen kaltaisiin tilanteisiin, joissa ihminen nälkiintyy vakavasti eikä voi halutessaan/vaatiessaan saada energiaa/ravintoa (starvation). Silloin aineenvaihdunta sopeutuu tilanteeseen, mutta tähän tilaan ei käytännöllisesti katsoen kukaan pääse tahdonvoimansa avulla (tosin kautta aikain on jokunen harva kuollut "mielenilmaisu"paastoonsa).

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Tilanne jota kuvataan englanniksi termillä "metabolic adaptation" on tunnettu ainakin WWII keskitysleireistä alkaen, se liittyy nälänhätään ja sen kaltaisiin tilanteisiin, joissa ihminen nälkiintyy vakavasti eikä voi halutessaan/vaatiessaan saada energiaa/ravintoa (starvation). Silloin aineenvaihdunta sopeutuu tilanteeseen, mutta tähän tilaan ei käytännöllisesti katsoen kukaan pääse tahdonvoimansa avulla (tosin kautta aikain on jokunen harva kuollut "mielenilmaisu"paastoonsa).

        Laatikainen käsittelee asiaa blogissaan näin: 'Tutkimus: Suurin pudottaja -kilpailijalle jää käteen vain säästöliekki'.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Laatikainen käsittelee asiaa blogissaan näin: 'Tutkimus: Suurin pudottaja -kilpailijalle jää käteen vain säästöliekki'.

        Otaniemen Excel-taituri on a) alipainoinen ja b) säästöliekillä. Otaniemen Excel-taiturin dieetti on ääridieetti.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Laatikainen käsittelee asiaa blogissaan näin: 'Tutkimus: Suurin pudottaja -kilpailijalle jää käteen vain säästöliekki'.

        Myös professori Kirsi Pietiläinen käsitteli säästöliekki-ilmiötä esityksessään Terve Paino -seminaarissa 24. elokuuta 2020.

        Videon tallenne on täällä https://youtu.be/k3pQ4QvcSXA .

        Seminaarin esitelmät:

        Terve paino – jokaisen oikeus, mutta miten? -seminaari 24.8.2020

        Lihavuussairauksiin menehtyneet ovat aivan yhtä kuolleita kuin liikenneonnettomuuksien uhrit https://youtu.be/rZsJbU0J_Ek
        Professori Pertti Mustajoki

        Suomen ylipainotilanne, kehityspäällikkö Päivi Mäki https://youtu.be/wFBXSg3fQ6E

        Löyhän ja tiukan syömisotteen ristipaineessa – saako enää laihduttaa?, FT, ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen https://youtu.be/agabDV07Mus

        ”Syön olemattoman vähän, enkä laihdu?” Mikä selittää laihtumisen vaikeutta?
        Professori Kirsi Pietiläinen https://youtu.be/k3pQ4QvcSXA

        Mitä Suomessa pitäisi tehdä lihavuusepidemian hillitsemiseksi?
        Professori Pertti Mustajoki https://youtu.be/mv4G1EIHHlQ

    • Anonyymi

      Jaa, uskoisiko kanannahkamiehen toitottelevia helppoheikityksiä, vaiko prof. Kirsi Pietiläistä? Pietiläisen mukaan säästöliekki on todellinen ilmiö, ja merkittävästi pienentynyt perusaineenvaihdunta saattaa jäädä pysyväksi tai ainakin pitkäaikaiseksi muutokseksi.

      No, jokainen voi harkita itse, mutta itse uskon prof. Pietiläistä: "Näin keho pistää kampoihin, kun ihminen yrittää laihduttaa (niinku pahimmillaan)."

      Metabolinen adaptaatio on ollut jo pitkään tunnettu tapahtuma.

      • Anonyymi

        Otaniemen pervodieetti sopii vain säästöliekillä oleville Excel-faneille.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Otaniemen pervodieetti sopii vain säästöliekillä oleville Excel-faneille.

        Kyllä Excel-miehellä on jotakin oikeaa asiaakin, mutta en nyt muista mitä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?

      Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https
      Maailman menoa
      307
      3441

    2. En sitten aio sinua odotella

      Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e
      Ikävä
      83
      1639

    3. Muistatko kun kerroin...

      että palelen..? Myös nyt on kylmä. Tahtoisin peittosi alle.
      Ikävä
      43
      1490

    4. Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"

      Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      53
      1389

    5. En vain ole riittävä

      Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o
      Ikävä
      27
      1270

    6. Kuka sinä oikeen olet

      Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej
      Ikävä
      47
      1240

    7. Hei, vain sinä voit tehdä sen.

      Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change
      Ikävä
      6
      1180

    8. Oon pahoillani että

      Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(
      Ikävä
      45
      1171

    9. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      26
      1137

    10. Persut vajosivat pinnan alle

      Sosiaali- ja terveysministeri Kaisa Juuson (ps) tietämättömyys hallinnonalansa leikkauksista on pöyristyttänyt Suomen ka
      Maailman menoa
      173
      1093
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt