Hei,
Minä en ole koskaan ollut mikään urheilija. Vasta tämän vuoden aikana olen käyttänyt muutamalla juoksulenkillä ja huomannut että minkäänlaista kuntoa minulla ei ole. Lenkin jälkeen on ollut niin surkea olo että pyörtyminen lähellä. Mutta juostessa koko keho täyttyy suorastaan euforiasta, varsinkin silloin kun pääsee vauhtiin. Kun olen kärsinyt pitkä aikaisesta masennuksesta niin juostessa tulevasta tunteesta en ole valmis luopumaan. Se olisi entistäkin parempaa jos kotiin päästyäni en huomaisi oksentavani sisuskalujani ulos.
Joten olisiko kenelläkään mitään ideoita joilla parantaa kuntoa, niin että voisin juosta pidempään ja kovempaa.
Täytyy vielä lisätä että sellaiset neuvot kuin käy joka päivä lenkillä eivät oikein kiinnosta. Se huono puoli masennuksessa on ettei joka päivä pääse lähtemään ulos talosta.
Mutta apua odottaessa. Taidan käydä lenkillä!
Hyvään juoksu kuntoon
3
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Kannattaa käydä joka päivä lenkillä 125 sykkeellä. Tekee hyvää peruskunnolle ja hyvinvoinnille.
- Anonyymi
Huomenna alottelen
- Anonyymi
Jopen sanoin:
Kaurapuuroa ja Pontikkaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2433869Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha282318- 242121
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.912027Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?931704Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241391- 81301
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361297Kenen etua Stubb ajaa Euroopassa ilmoittaessaan olevansa enemmän Ruotsalainen
Tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoi ensimmäisellä valtiovierailullaan Ruotsissa, että hän ei ole koskaan tunte3031236Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227