Hei,
Minä en ole koskaan ollut mikään urheilija. Vasta tämän vuoden aikana olen käyttänyt muutamalla juoksulenkillä ja huomannut että minkäänlaista kuntoa minulla ei ole. Lenkin jälkeen on ollut niin surkea olo että pyörtyminen lähellä. Mutta juostessa koko keho täyttyy suorastaan euforiasta, varsinkin silloin kun pääsee vauhtiin. Kun olen kärsinyt pitkä aikaisesta masennuksesta niin juostessa tulevasta tunteesta en ole valmis luopumaan. Se olisi entistäkin parempaa jos kotiin päästyäni en huomaisi oksentavani sisuskalujani ulos.
Joten olisiko kenelläkään mitään ideoita joilla parantaa kuntoa, niin että voisin juosta pidempään ja kovempaa.
Täytyy vielä lisätä että sellaiset neuvot kuin käy joka päivä lenkillä eivät oikein kiinnosta. Se huono puoli masennuksessa on ettei joka päivä pääse lähtemään ulos talosta.
Mutta apua odottaessa. Taidan käydä lenkillä!
Minä en ole koskaan ollut mikään urheilija. Vasta tämän vuoden aikana olen käyttänyt muutamalla juoksulenkillä ja huomannut että minkäänlaista kuntoa minulla ei ole. Lenkin jälkeen on ollut niin surkea olo että pyörtyminen lähellä. Mutta juostessa koko keho täyttyy suorastaan euforiasta, varsinkin silloin kun pääsee vauhtiin. Kun olen kärsinyt pitkä aikaisesta masennuksesta niin juostessa tulevasta tunteesta en ole valmis luopumaan. Se olisi entistäkin parempaa jos kotiin päästyäni en huomaisi oksentavani sisuskalujani ulos.
Joten olisiko kenelläkään mitään ideoita joilla parantaa kuntoa, niin että voisin juosta pidempään ja kovempaa.
Täytyy vielä lisätä että sellaiset neuvot kuin käy joka päivä lenkillä eivät oikein kiinnosta. Se huono puoli masennuksessa on ettei joka päivä pääse lähtemään ulos talosta.
Mutta apua odottaessa. Taidan käydä lenkillä!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kannattaa käydä joka päivä lenkillä 125 sykkeellä. Tekee hyvää peruskunnolle ja hyvinvoinnille.
Huomenna alottelen
Jopen sanoin:
Kaurapuuroa ja Pontikkaa