teiltä putoaa yhden pyörälenkin aikana 4 kiloa paino? Kaksi kiloa tulee juomalla syömällä takaisin. Mutta mites ne kaks toista(!), onko ne huomenna tullu vai iäksi mennyttä?
PS. On kyllä ihmisten ruokasuhde mennyt ihan mönkärälleen. Lähes joka tuotetta markkinoidaan sillä että siinä on vähän kaloreita! Vaikka se pitäs olla just toisin perin. Ruokaa ei syödä laihtuakseen/pysyäkseen laihana, vaan henkensä pitimiksi.
PS. On kyllä ihmisten ruokasuhde mennyt ihan mönkärälleen. Lähes joka tuotetta markkinoidaan sillä että siinä on vähän kaloreita! Vaikka se pitäs olla just toisin perin. Ruokaa ei syödä laihtuakseen/pysyäkseen laihana, vaan henkensä pitimiksi.
Vastaukset 36
Vanhimmat
Voikohan+olla+niin,+että+lenkki+kesti+26+tuntia+ja+sen+aikana+nautittiin+lonkero-+ja+kalja+kaljatölkit,+pieni+pullo+viinaa,+hieman+jaffaa+ja+pari+hörppyä+glökiä+(22%)?
On jollain ollut janoo siinä!
Itselläni vaihtelee paino helposti 5 kiloa vuorokauden aikana. Siksi mä en ole oikeen koskaan ymmärtäny, kun jonkun tavotteena on pudottaa 5 kiloa painoa. Se pudotus on helposti tehty, eikä näy missään. En tajua miksi jotkut tuijottavat niin neuroottisesti vaakalukemia.
Jos on elopainoa yli sata kiloa, niin ehkä sitten..
W.
Ja todellakin painoni voi kevyesti muuttua 59kg ja 64 kg välillä päivän aikana. Ihan pelkkää nestettä ja suoliston sisältöä. Tollasta muutamien kilojen "painonpudotusta" ei voi edes painonpudotukseksi kutsua. Kertoo jotain vain, jos sitä painoa mittaa säntillisesti joka päivä samojen rutiinien jälkeen. Muutoin ihan huuhahöpöpöpöä viiden kilon painon"pudotus".
Joillain ihmisillä on tosiaan ihan perusfysiikka niin hakusessa, että he kuvittelevat massan voivan vaan hups kadota. Juu, ei se katoa. Kaikki se minkä suustasi sisään laitat, painaa mahassasi edellen just sen saman verran, kuin se painoi lautasellasi. Jos syöt puolen kilon salaatin ja juot puoli litraa vettä sen kanssa niin aterian jälkeen sinä painat kilon enemmän. Tilanne on tuo siihen saakka, kunnes sitä tavaraa poistuu jossain kohtaa. Nestettä toki haihtuu ihan jatkuvasti, mutta ei tuonkaan määrän sisältämä neste muutamassa minuutissa katoa. Ainkaan toivottavasti niin ei käy.
Aikas outoa..
W.
Ei siinä ole yhtään mitään outoa, että pitkän yöpaaston ja sen jälkeen hyvän aamutyhjennyksen jälkeen elopainoa on reilusti vähemmän. Kyllä se taas nopsasti nousee, kun syö kunnon aamupalan. Se suolen ja rakonsisältö se mitä on yön aikana haihtunut kaikki näkyy puntaripainossa.
Mä muistan yhden keskustelun erään lähes puntaririippuvaisen ystäväni kanssa. Hän tosiaan söi sen puolen kilon salaatin ja lipitti sen puoli litraa vettä. Hänelle oli jonkinmoinen ahaa elämys tajuta, että ruoka ei muutu pelkiksi mystisiksi kaloreiksi mentyään suusta sisään vaan, että se painaa mahassa tasan saman minkä lautasellakin. Kalorit ovat sitten sitä potentiaalia minkä verran mikäkin ruoka voi muutoin poistuttuaan jättää jälkeensä. Vantaosa ihmisistä, jotka alottaa elämäntaparemontin ja joku laatii heille ateriasuunnitelman, on alussa ihan tuskissaan puhtaasti sen ruokamäärän kanssa, jota energiaköyhempää ruokaa pitäisi syödä. Se syödyn ruoan puhdas massa sitten tosiaan näkyy myös pöntöllä lisääntyneenä poistumana.
No sä et ole kaikki ihmiset. Lääkäritkin suosittelee joillekin juuri viiden kilon painonpudotusta terveydellisistä syistä.
Joo, tämä video kertoo asian aika hyvin: https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE
Eli vastaus on hengittämällä, ihminen laihtuu hengittämällä. Se poistuva tavara on siis uloshengitys ilmassa.
Vastaavanlainen kysymyshän on "kuinka puut kasvaa". Ei, ne ei vedä massaansa maasta vaan ilmasta.
En tainnut sanoa, että siinä olisi mitään väärää. En sanonut myöskään, että rasvaa ei voisi laihduttaa pois viittä kiloa. Jos on mahdollista pudottaa sata kiloa niin tietysti on mahdollista pudottaa myös vain viisi kiloa. Se viisi kiloa painoa kuitenkin voi helposti olla ihan vaan yhden vuorokauden saldo. Painopudotusta se silloinkin on, mutta ei rasvanpolttoa.
Kyllä mäkin ihan aidosta laihduttamisesta jotain tiedän, kun olen sitä jokin vuosi sitten tehnyt ja niin maan totaalisen väärillä menetelmillä. Painoin lähes koko sitä edeltävän aikuisikäni noin 35 kiloa enemmän kun nyt. Pudotin painon tähän nykyiseen alle viidessä kuukaudessa. Että juu, kyllä painoa todellakin voi pudottaa ja varsin nopsaan tahtiin. Se on vaan sitten eri juttu, että paljonko lähtee läskiä ja paljonko lähtee ihan jotain muuta.
Kilon tai kahden kilon vaihtelu päivän aikana on ihan normaalia, mutta viiden kilon?
W.
Mä en siis hengitä tarpeeksi. Nyyh.
Todellakin viisi kiloa on ihan täysin normaalia vaikkapa tollasen pitkän pyörälenkin kanssa, josta alottaja puhui. Näin kuumalla sällä jos liikkuu ja unohtaa juoda niin voi lähteä kahdeksankin kiloa. Se jo sitten tuntuu todella olossa, sillä ihan pelkkää kuivumistahan se on.
Mulla vaihtelee paino myös paljon päivän mittaan. 2-4 kg ihan normi, joskus ollut enemmänkin.
Aamulla kevyttä, illalla painavaa.. isoja lihaksia kun treenaa, vaaka voi näyttää huimia lukemia illalla.
xLiner
Kun nyt pääsiskin joskus sille pyörälenkille. Pyörtyilemättä.
Tippuisi kertalaakista ei neljä vaan 65 kiloa.
Olisin alipainoinen. :(
Ja pyöränselästä tippuusi 85 kg laakista, jos pyörtyisin.
ei pidä syödä pyörälenkin jälkeen kuin vaikka joku omena tai appelsiini, juo vaikka appelsiinimehua lenkiltä tultua.
Muutaman kilometrin lenkki tuli ajeltua tänään pyörällä, pientä remonttia oli sitten kotiin palattua, seisontatuen kiinnitys löystynyt niin ettei pyörä enää pysynyt pystyssä, eikun etsimään sopivaa työkalua jolla sen sain kiristettyä sitten.
Miksi mennä pyörälenkille? Itse kun käyn WC:ssa täysistunnolla, niin aina lähtee vähintään 5Kg ja pysyvästi.
Eräällä luennolla muistan kun endokrinologi sanoi että jos kaksi kiloa nestettä menettää, tulee neljä tilalle. Kroppa tuplaa menetetyn nesteen - väliaikaisesti. Riippuu siitä paljonko on kuivunut kuinka kauan nestetasapainon palutuminen kestää. Voi viedä jopa päiviä.
Tyypillisesti tämä näkyy esim syömishäiriöisillä, jotka paastoavat pitkään ja käyttävät ulostuslääkkeitä. Paino kyllä putoaa paljonkin, mutta se on nestettä joka palautuu kun henkilö ratkeaa ahmimaan. Seurauksena iso turvonnut maha jota henkilö pelästyy ja luuleee senolevan läskiä ja kierre alkaa alusta.
Joten nesteenpoisto on todella huono ja voi olla jopa vaarallinen keino "laihduttaa".
Saa olla reilu sata kiloinen kaveri, et neljä kiloa lähtisi pyörälenkin aikana tai sitten lenkin pituus n. 200km?
No minä (ap) olen vain seiskytkiloinen ja lenkin jälkeen painoin siis 66. No saattohan se lähtöpaino olla 69 tai jopa 68 kun en tainnut ihan just tarkistaa mutta parhaimmillaan olen lähiaikoina ollut yli 70 kg.
Mitä enemmän läskiä on, sitä nopeammin paino voi pudota ruokavaliolla ja liikunnalla.
Normaalipainoisen on hyvin vaikea pudottaa muuta kuin juuri nesteitä kovin nopeasti.
Ja kuten tuolla ylempänä on selitetty, neste tulee takaisin korkojen kera.
Kuivuminen ei ole laihtumista.
satakiloinen äijä rasittaa pyörää niin että osia tippuu tielle sen 4 kilon arvosta...
Minulla n. 80 kiloisena, lähtee n. 80km pyörälenkillä keskimäärin 2kg pois, juon matkan aikana vain vettä. Matkan aikana tempo vaihtelee paljon. Näillä helteillä pyöräilen ilta painotteisesti.
En tiedä pyöräilystä, mutta mun viimeiseksi jäänyt karting-kisa toukokuun lopulla 2014 ajettiin vähän tän kaltaisessa säässä, eli 30 astetta. Nehän oli periaatteessa joukkuekisoja, mutta tuon kyseisen kisan ajoin kokonaan itse yhden miehen tiimissä. Muistaakseni vapaat harjoitukset oli 20 minuuttia, aika-ajo 20 minuuttia, sitten oli erät 1-2. 20 kierrosta, erä 3. 30 kierrosta, erät 4-5. 20 kierrosta ja erä 6. 30 kierrosta. Ja Nummelan rata kun on noin kilometrin pitkä, niin siinä tärinässä ja g-voimien rymistelyssä tuli ajettua sen päivän aikana yli sata kierrosta, toisin sanoen yli sata kilometriä. Niin ja siihen lisäksi Mersulla peräkärryn kiskomista 140km suuntaansa, ilman kylmästöintiä.
Join sen päivän aikana muistaakseni 9 litraa nestettä, ja hikoilin varmaan suurimman osan pois kun ei juurikaan pissattanut. Join muistaakseni 3 litraa Vichyä ja 6 litraa jotain Lidlin sinistä urheilujuomaa, vähän niinkuin Gatorade ja mitä näitä on. En myöskään voinut syödä kovin raskaasti, vaan lähinnä vaaleaa leipää ja suolapähkinöitä. Se kisa oli sikäli jännä, että harjoituksissa mun vauhti oli aivan totaalisen hukassa, jos en väärin muista niin ajoin jotain 1,02 alkuisia aikoja siinä missä kärkikuskit 56 alkuisia. Vähitellen alkoi tuntuma löytymään, ja oikeat rengaspaineet yms. niin kisan puolivälin jälkeen pääsin ihan ohittelemaan muita häntäpään kuskeja ja ajoin muistaakseni 58-59 alkuisia aikoja. Ja olisko ollut erät 4. ja 5. kun cheattasin oikein huolella ja otin lyijypainoja pois sen verran, että olin varmaan 12 kg alipainoinen yhdessä karting-autoni kanssa 😂 Vikaan erään pistin painot takaisin ja kuinka ollakaan, silloin kisan lopuksi jouduin punnitukseen, jonka läpäisin toki normaalisti siinä kohtaa 😃 Sain myös jonkun hymypoika-palkinnon tms. mikä jaettiin aina joka kisassa jollekin kärkikolmikon ulkopuoliselle onnistujalle, ja sitten oli aina myös surullisempi lohdutuspalkinto, joka tuli kyllä useammin tutuksi, tai olin sellaisen pokannut jo pariin otteeseen 😁 Tulin pitkähkön ajotauon jälkeen takaisin kisakuvioihin, ajoin hellepäivänä pitkän kisan yksin, edes äitini ei ollut mukana joten myös varikolla piti tehdä kaikki itse, ja sitten tein virallisesti kisan suurimman henkilökohtaisen aikaparannuksen, niin sain mäkin vihdoin ja viimein hymypoikapalkintoni 😂
Voi käydä niin lakanoiden kastuessa hiestä ja siitä seuraavasta painonpudotuksesta yhdeksän kuukauden jälkeen. Se kaikki voi olla koronan vikaa
Kivaa prrrrrjannntaita
Jos on suuri mahalaukku johon mahtuu paljon ruokaa, niin syö muutaman kilon ensin mahan täyteen ruokaa, sitten kun käy vessassa on kummastikin laihtunut muutamia kiloja!
Yöllä nukkuessa katoaa helposti 2--3 kiloa painoa eli se on varmaan nestettä, joka yön aikana kehosta haihtuu hengityksen ja hikoilun aikana.
Ei sitä millään muulla voi selittää.
Oon ihmetellyt tuota samaa, miten ne kilot katoaa yön aikana. Ehkä käyn kerran pisulla, mutta hikoilenko tosiaan monta kiloa.. ilmeisesti 😲
xLiner
Ei voi. Vain vessakäynnillä voi painostani kadota kaksi kiloa, ja ne tulee pian takaisin kun syö ja juo.
- Sheena
Kuka tuntee Antti viiksdetiä ja on koulu kaveri Nummelasta hakee p.v hänen sisko oli ystäväni entinen nummelainen
Nykytutkimusten+mukaan+liikunnan+osuus+laihduttamisessa+on+korkeintaan+5+%,+jos+sitäkään.++Liikunnalla+lepokulutus+vastaavasti+pienenee,+joten+nettovaikutus+on+kokonaisuutena+vähäinen.+++Tämän+olen+itsekkin+selkeästi++todennut.+Lepokulutus+(elimistön+ylläpito)+on+suurin+osa+kokonaiskulutuksesta.+Nautitun+energian+määrä+ratkaisee+95+%:ti+laihdutko+vai+et.+++Nesteitä+tietysi+kehosta+poistuu,+sisältäähän+ihminen+60+-+65+%+vettä.++Itselläni+se+on+kyllä+korkeintaan+kilon+verran,+jos+sitäkään.++Liikun+kyllä+paljon,+joten+ehkä+se+myös+vaikuttaa+tähän+pieneen+määrään.
Voisiko joku kertoa, kun illalla menen nukkumaan ja aamulla on paino pudonnut 1-2 kg yön aikana, että mistä tämä johtuu, eihän paino voi tyhjiin kadota, vai onko nukkuminen niin rankkaa, että paino putoo?