Syömistä ja hiilihraateja ei saa vähentää tai ei laihdu.MINÄ OLEN siitä paras esimerkki ja olen paras asiantuntija la aihdutuksessa.Sömistä EI saa vähentää vaan lisätä liikuntaa jotta energiaa kuluisi enemmän.
10000 tta cilo caloria on alin galorimäärä mitä kannatta syödä päivässä.Itsekkin saan syödä tällä hetkellä päivässä 10200 kaloria ja painoni pysyy samassa.Painan 327 män kiloa.
Hiilihydraatin osuus 10000 kalorin dietissä pitää olla n 1180g päivässä.Kokemukseni mukaan sillä laihtuu 0.6uusi kiloa kuukaudessa.Hiilihydraatteja EI SAA missään nimessä jättää pois koska se on kaikista tärkein ravintoaine ja TERVERLLISTÄ AIVOILLE JA vatsalle.Ja on paras ravintoaine.Itselläni noin yli puolet hiilihydraateista tulee karkeista ja kahvikakuista ja loput kermavaahdosta jota laitan kakkujen päälle.Syön 3 me kahvikakkua ja 2 ksi täytekakkua päivässä ja jaksan pyöräillä enkä nuku ollenkaan.Jos ei liiku se on laiskuutta ja sillä lihoo.Vain liikkumalla VOI LAIHTIA.Jos tekee mieli karkkia voi sitä syödä kohtuullisesti 2.5iisi kiloa mutta yöllä kellarissa joten se ei lihota vaan koska se on yllättävän hyvää sillä vain laihtuu.
10000 tta cilo caloria on alin galorimäärä mitä kannatta syödä päivässä.Itsekkin saan syödä tällä hetkellä päivässä 10200 kaloria ja painoni pysyy samassa.Painan 327 män kiloa.
Hiilihydraatin osuus 10000 kalorin dietissä pitää olla n 1180g päivässä.Kokemukseni mukaan sillä laihtuu 0.6uusi kiloa kuukaudessa.Hiilihydraatteja EI SAA missään nimessä jättää pois koska se on kaikista tärkein ravintoaine ja TERVERLLISTÄ AIVOILLE JA vatsalle.Ja on paras ravintoaine.Itselläni noin yli puolet hiilihydraateista tulee karkeista ja kahvikakuista ja loput kermavaahdosta jota laitan kakkujen päälle.Syön 3 me kahvikakkua ja 2 ksi täytekakkua päivässä ja jaksan pyöräillä enkä nuku ollenkaan.Jos ei liiku se on laiskuutta ja sillä lihoo.Vain liikkumalla VOI LAIHTIA.Jos tekee mieli karkkia voi sitä syödä kohtuullisesti 2.5iisi kiloa mutta yöllä kellarissa joten se ei lihota vaan koska se on yllättävän hyvää sillä vain laihtuu.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Minä en ole aloittaja vaikka hän käyttää MINUN keksimiä keinoja,ainoita oikeita ja toimivia.Mutra ymmärrän miksi kerää kehuja ja kiittosta koska on HUIPPUIdeA JA laihduttaa varmasti.Syöminen lihottaa jos syö päivällä eikä yöllä kuten minä.Nytkin lasken minuutteja että tulee keskiyö jasaan mennä kellariin ahmimaan halpaa karkkia ja mansikkakakkua jotsnpiilotan sinne.Päibällä menen kauppaan tiukassa paidassa ja TIUKOISSA housuissa ja esittelen pullottavuttani ison mahani alla.Mahakin lähtee kun alan tulevaisuudessa käymään salilla mutta en TAHDO lihaksia.Käytän vihqnneksia vain pyöräilyhousujeni täytteenä 🍆 ja nuoret naiset ihailevat etumustani ostaessani halpaa suklaata.
Kyllä rypsiöljyä voi juoda, koska siinä EI OLE lainkaan rasvaa. On yllättävän hyvää kun liuottaa 2,3 lme cilo krammaa hedelmätoffeeta rypsiöljyyn ja juo sitä noin litran joka päivä. Parempi juoda vielä kellarissa yöllä niin laihduttava vaikutus on vahvempi.
Taidat kyllä haluta lutkuttaa ihan muuta kuin rypsiöljyä, heh-he.
Propsit aloittajalle loistavasta ideasta ja suomen kielen taitavasta käytöstä. 👍🤭
Aloitus on hieno 👏👏👏 mutta minä olen esittänyt asian ensin ja minun tietojani käytetään hyväksi.
Tämä ei ollut minun tekemäni avaus.
Pidän tätä touhua täysin häikäilemättömänä.Minä olen opettanut tämän teorian kaikille ja muut keräävät kunnian.Torjun tuhansia kiloja ylipainoa päivässä pelkästään tässä maanosassa,sillä tyytyväisiä käyttäjiä on 10 niä tuhansia.Sähköpihtejäni on myyty pelkästään K-Raudassa 37 eitsemän tuhannen euron edestä.
Nyt otan ison palan mansikkakakkua lounaaksi ja lähden vesihiihtämään 12 n toista kilon painot jaloissa 3,5 den tunnin ajaksi.Sen jälkeen kellariin toffeelle,jonka jälkeen pyöräilemään 4 ksi tunniksi.Sitten pihtimittaus ylä 3 mm ja ala 3,5 mm.
Elämään pitää saada luontevaa sisältöä,ylipainon torjuntaa sekä HYVÄÄ ruokaa.Ihmiselle on erityisen luontevaa liikkua kapineilla tai juosta 12 oista tuntiakin päivässä.Kun Eurooppa on valloitettu HYVÄLLÄ menetelmällä,se laajenee ja torjuu ylipainoa myös Afrikassa sekä Ebygdissä HYVÄLLÄ menetelmällä.
#mansikkakakku,hiihto,pyöräily,torjua-ylipaino,tuntikautinen liikunta,toffee,tekohampaat,HYVÄ ruoka,kellari,pihtimittarit
Vain otettu lääke auttaa!
🤣🤣😄😂😅
Vesihiihto onkin tosi tehokasta varsinkin ilman vetoapua.
Olipa omituinen laihdutusvinkki.
Vesihiihto jonkun veneen vetämänä on luuserien ja pulleiden naisten hommaa. Me tosimiehet ja TIKKULAIHAT ei tarvita mitään vetovenettä vaan painot jalkaan.
Lisäys: Minä ärsyynnyn kun näen jonkun hiihtavän veden päällä jonkun vetämänä.Sehän on sama kun pistäisi mäkihyppäjälle liitovarjon.Tai että söisi EDES VASTUUTTOMASTI piztsan.Minä syön vanilia jäätelöä ja hiihdän järvellä painot jaloissa.
Sinun elämästäsi puuttuu häpy.
häpy = häpeäntunne, häveliäisyys.
Tänään menen suolle hiihtämään.
Hiilihydraatit ei ole rasvaa joten se EI lihota.Eikö tämä jo mene perille.
Tuhannet mallit ja laihat ihmiset lukee aloituksiani ja ottaa minun salaisesta tiedostani OPPIA.MINULA on yli 50:den vuoden kokemus laihduttamisesta.Pyörässä ON kampiakseli.
Fasupalat on törkeän hyviä.