Voisitteko sanoa tarkasti mitä syötte aamusta iltaan kellonaikoineen kun olette laihtuneet sekä liikunnan määrän.
Aamu?_____
Päivä?____
ilta?______
Yö?________
Liikuntatunnit?________
Aamu?_____
Päivä?____
ilta?______
Yö?________
Liikuntatunnit?________
Vastaukset 36
Vanhimmat
Aamu: 1,5 giloa täytekakkua ja rypsiöljyä (siinä ei ole rasvaa)litra, glikoosisiirappi 0,70 litraa
Päivä: Lidlin halpoja hedelmätoffeita 670 nen crammaa,salmiakkia ja lakritsia 348 ksan grammaa. Suklaata 4,5 iisi cilo krammaa.(kevyt lounas).
Ilta: mansikkakakkua 597 män grammaa,rypsiöljyä 3 litraa,gluukosiirappua 683lme desi litraa, suklaata kolme levyä (halpaa Lidlistä).Halpaa vanilia jäätelöä 7 litraa.omenasiirappipiirakkaa 1,7 cilo krammaa.
Yö: Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 5 kiloa kellarissa ahmittuna,2 kääretorttua ja keksipaketti, 590 krammaa suklaata ja paladokeria (Pulmu) 1 paketti.
Liikunta: 34 tuntia pyöräilyä vuorokaudessa. Näillä laihtunu 345 teen kiloon.
Kuulehan nyt lutkuttujaneiti! Hanki jo se poikaystävä tai edes hier.sauva. Eikö sinulle löydy nyt millään ilveellä ikäistäsi seuraa?
Unohdin kupillisen kahvia aamulla. Siihen 259 g sokeria. Ei kermaa koska siinä on rasvaa.
Häpeä.Tämä on laihdutus sivusto eikä lihotus.
Joskus laitan kahviin rypsiöljyä (3 desi litraa) koska siinä ei ole lainkaan rasvaa joten se on terveellistä.
Omena on kyllä epäterveellinen ainesosa piirakassa mutta liotan niitä glukoosisiurapiasa yön yli niin niistä poistuu kaikki epäterveellisyys. Kannattaa nauttia piirakka myös salaa kellarissa joten se laihduttaa siten tuplasti.
Unohdin tarkat kellonajat. Aamiainen klo 4.56 uusi,lounas kello 8.12 toista,illallinen kello 18.14 toista,yöllinen klo 1,50 mentä.Lisäksi välipalat kello 5.24 ljä,14,25 iisi,16,42 ksi,20.31 ksi,klo 23.38 ksan. Välipalana Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 3-7 pussia, mikä voi olla kova yllätys lukijoille. Pyörän selässä niitä helppo syödä.Yöllä kello 23,38 ksan ja klo 4,56 välillä pikku yölenkki suolla suksiin pultatut kaivonrenkaat jalassa ettei pääse kunto laskemaan.
Kovat urheilijat SAA syödä aivan mitä vaan JA miten paljon vaan.Tavallinen tallaaja lihoo puolessa vuodessa 30 kiloa JOS syö yhtä hyvin.
Pieni ruokavinkki sinulle.Syö vaikka lautasellinen hyvää hernekeitto.Se on edullista ja hyvää ravintoa.
Kyllä ja kaikki muut ravintoaineet ei ole terveellisiä paitsi sokeri ja vehnäjauhot.Ne on puhdasta ravintoa.Jos kakussa on mansikoita ne voi nyppiä pois.
Mihin unohtui siveysvyö?
Liikaa muuttujia.
Toivoisin asiallisia vastauksia.
Mitä haluat kuulla, vai etkö kysynyt muiden laihdutuskeinoista ja ruokavaliosta? Millasia niiden pitää olla että ne on asiallisia? Tommosia mulla on. Harrastuksena esittelen kaupoissa nysääni nuorille naisille joita ei kuuskymppinen 146 centtimetrinen pyöräilyhousuinen pappa kiinnosta. 😑 Koko ajan nysääni tyrkyttämässä niin naisille kuin miehille. Miksei kelpaa.
Eilen sanoit, että sinulle kelpaa vain todella iso.
Siksi olen tänään puhunut vain kuuman piirakan nuolemisesta. Tosin ehkä myös kieleni on liian lyhyt sinun makuusi.
Kerran viikossa herkuttelen ja ostan viisi litraa vanilia jäätelöä pyörän tarakalle (pyörän sain mummoltani) ja kuljetan sitä vanilia jäätelöä ympäri maakuntaa.Näin estän kalliin tötterö jäätelön myyjiä rikastumasta kustannuksellani.Vähintään 5dellä eurolla ostan.Kurjaa vain kun se sulaa.Ryystän vanilia jäätelön sitten suoraan sulaneena tarakalta mikä ei putoa tielle.Se on yllättävän hyvää.Eikä jäätelö kauppias rikastu mikä on tärkeintä elämässä.
Haluaisin rikastaa sinua.
Paljonko sinulla ON paino JA vyötärönympärysmitta?
”.Eikä jäätelö kauppias rikastu mikä on tärkeintä elämässä.”
Onko sinulla itselläsi ollut henkisesti rikas juhannus ikätovereittesi seurassa? Milloin olet viimeksi ollut sukupuolisessa kanssakäymisessä toisen kanssa? Paljonko olet laihtunut? Paljonko painat nyt?
Kirjoitin vain mitä olen syönyt ja millä laihduttanut kun sitä kerran aloituksessa kysytään. Mitä sukupuolinen kanssakäymiseni tähän kuuluu, ei ymmärrä. Miksi sinua moinen päätä vaivaa, ihmettelen.Kaikkea sitä pyörii päässä, pitäiskö sun vähä omaa ravintotasoa tarkistaa tai hakea apua ammattiauttajalta jopa.Jotenkin kummallista tuo genitaalikeskeinen mielenlaatu.
Olen huomannut kidurgisesti että yöllä hedelmätoffee ei lihota lainkaan jos sen syö KELLARISSA. Eikä kerro kellekään.
Siitäkö haaveilet? Kun tulee aina ekana mieleen. Syöminen =seksi, kellari = seksi, pyöräily =seksi. Alkaa avautua että mitä patoutumia siellä päässä löytyy. 😷
Haluaako tyttö moloa poskeen?
Kiva kun fiksut ihmiset osaavat keskustella sivistyneesti.
Tästä ketjusta ei ole poistettu vielä yhtään viestiä. Jatketaan samalla linjalla. Positiivisesti ja empaattisesti!
Elkää syökö liikaa,niin ette liho.
Kyllä ennen ateriaa kannattaa juoda pari desiä vettä..ja tehdä joko A. annos joka sopii pieneen lautaseen. Loput VOI ja kannattaa laittaa pakkaseen. B. Tehdä isompi määrä mutta ottaa se pieni lautanen johon sijoittaa. Ja laittaa loput pakkaseen. SE vasta kannattaakin. Yksinkertaiset asiat näin vaikeita.
Kaurapuuro tai mannapuuroa,välillä paistettuja tai keitettyjä kananmunia. No itse en ole tällä hetkellä työssä niin joku voi tarvita muutakin.Elin jossain vaiheessa uskossa että viimenen käyttöpäivä tuotteissa on tuomiopäivä. Mutta ehkä noin 3 asteinen jääkaappi pitää tuotteet kunnossa. Kun on syönyt niitä vielä viikko kaksi myöhemminkin. riippuen tietysti tuotteesta. Tomnattimehua piimää kasviksia oikeastaa juureksia. salaatit ja tuorekurkut ei pidä oikein nälkää mutta tuovat tietty oman makunsa ruokiin. suosin lanttua porkkanaa kaalia parsakaalia pottuu .Lidlin pikkutomaatteja. Toisinaan paprikaa. tykkään kyllä lihasta mutta ei sitä aina niin paljon tarvitse. Joku possupihvikin on nykyään luksusta.
Nämä on hyviä,ei niillä ainakaan laihdu
https://kauppa.huovisenleipomo.fi/taytetty-patonki-paahtopaisti/p/7045/#description
Pitäkää patonkia naamariin😁
Nuo patongit pystyy aivan hyvin tekemään itsekkin,tulee kolme kertaa halvemmaksi,koska patonki maksaa vain 5 euroa kilo ja valmispatonki on 22 euro
Salattiin kirsikkatomatteja,paprikaa,purjosipulia,punasipulia
Ruokaöljyä+aromisuola,paprikajauhe,mustapippuri
Päälle paprikamajoneesia ja kinkkua
Kun laihdutan, en syö aamusta iltaan. Syön kolme kertaa päivässä, kerran aamulla, kerran päivällä ja kerran illalla. Syön kerralla vain vähän mutta terveellistä ruokaa. Oikeastaan tämä on pysyvä elämäntapa, mitään laihduttamista ei enää tarvita. Normipaino itselläni 55 kg ja se pysyy.
Aamulla voileipä, kahvi, 1,5 dl lesepuuroa
lounaalla maitorahkaa marjoilla,kalanmaksaöljyä,pala porkkanaa, puolikas omenaa, inäkkäri, maitoa 1,5 dl
päiväkakvi, voileipä, tuorepala
illallinen: iso salaatti ( usein kaalisalaatti )1 proileripihvi tai lihaa, kalaa,1 iso peruna
iltapala maitorahkaa, maitoa, näkkäriä tai leipää.
Jos noudatan tätä tunnollisesti, niin paino sopivasti laskee. Jos tulee syötyä ylimääräisiä, paino ei laske ja jos mättääminen jatkuu, paino nousee
Oliko tämä ketju niin hyvä, että se piti herättää kuolleista?
Mun ruokavalio
Aamu: kaurapuuro 30g (kuivana), raejuusto 150-200g, maapähkinävoi 30g, kahvia sokerittomalla soijamaidolla (kaloreita tulee paljon, mutta käyn aamuisin usein salilla).
Lounas: joku proteiinin lähde 200-300g, matalan GI:n kasviksia 150-200g, avokadoöljyä (tai muuta rasvaa). Kahvia sokerittomalla soijamaidolla.
Päivällinen: Sama kuin lounas
Iltapala: maitorahkaa 200-250g, liuotettuja chiansiemeniä, kookoshiutaleita rkl, marjoja 30-40g, maapähkinävoi 25-30g
Salipäivinä otan yleensä jonkun extravälipalan
Kaloreita tulee yli 2000 (olen 162/66) ja laihdun silti
Hiilarit pysyy 60-100g per pv
4-5 x viikossa salilla raskailla painoilla 1,5h kerralla. padelia käyn pelaamassa pari kertaa kuussa (näinä päivinä syön yli 3000 kaloria, koska olen käynyt aamulla salillakin).
Syön:
Aamupalan.
Välipalan treenin jälkeen.
Lounaan.
Päivällisen.
Iltapalan.
Enkä laske kaloreita. Syön perustervettä kotiruokaa.