Voisitteko sanoa tarkasti mitä syötte aamusta iltaan kellonaikoineen kun olette laihtuneet sekä liikunnan määrän.
Aamu?_____
Päivä?____
ilta?______
Yö?________
Liikuntatunnit?________
Miten laihduttajat syötte ja laihdutte ?
Anonyymi
36
256
Vastaukset
- Anonyymi
Aamu: 1,5 giloa täytekakkua ja rypsiöljyä (siinä ei ole rasvaa)litra, glikoosisiirappi 0,70 litraa
Päivä: Lidlin halpoja hedelmätoffeita 670 nen crammaa,salmiakkia ja lakritsia 348 ksan grammaa. Suklaata 4,5 iisi cilo krammaa.(kevyt lounas).
Ilta: mansikkakakkua 597 män grammaa,rypsiöljyä 3 litraa,gluukosiirappua 683lme desi litraa, suklaata kolme levyä (halpaa Lidlistä).Halpaa vanilia jäätelöä 7 litraa.omenasiirappipiirakkaa 1,7 cilo krammaa.
Yö: Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 5 kiloa kellarissa ahmittuna,2 kääretorttua ja keksipaketti, 590 krammaa suklaata ja paladokeria (Pulmu) 1 paketti.
Liikunta: 34 tuntia pyöräilyä vuorokaudessa. Näillä laihtunu 345 teen kiloon.- Anonyymi
Kuulehan nyt lutkuttujaneiti! Hanki jo se poikaystävä tai edes hier.sauva. Eikö sinulle löydy nyt millään ilveellä ikäistäsi seuraa?
- Anonyymi
Unohdin kupillisen kahvia aamulla. Siihen 259 g sokeria. Ei kermaa koska siinä on rasvaa.
- Anonyymi
Häpeä.Tämä on laihdutus sivusto eikä lihotus.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohdin kupillisen kahvia aamulla. Siihen 259 g sokeria. Ei kermaa koska siinä on rasvaa.
Joskus laitan kahviin rypsiöljyä (3 desi litraa) koska siinä ei ole lainkaan rasvaa joten se on terveellistä.
- Anonyymi
Omena on kyllä epäterveellinen ainesosa piirakassa mutta liotan niitä glukoosisiurapiasa yön yli niin niistä poistuu kaikki epäterveellisyys. Kannattaa nauttia piirakka myös salaa kellarissa joten se laihduttaa siten tuplasti.
- Anonyymi
Unohdin tarkat kellonajat. Aamiainen klo 4.56 uusi,lounas kello 8.12 toista,illallinen kello 18.14 toista,yöllinen klo 1,50 mentä.Lisäksi välipalat kello 5.24 ljä,14,25 iisi,16,42 ksi,20.31 ksi,klo 23.38 ksan. Välipalana Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 3-7 pussia, mikä voi olla kova yllätys lukijoille. Pyörän selässä niitä helppo syödä.Yöllä kello 23,38 ksan ja klo 4,56 välillä pikku yölenkki suolla suksiin pultatut kaivonrenkaat jalassa ettei pääse kunto laskemaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohdin tarkat kellonajat. Aamiainen klo 4.56 uusi,lounas kello 8.12 toista,illallinen kello 18.14 toista,yöllinen klo 1,50 mentä.Lisäksi välipalat kello 5.24 ljä,14,25 iisi,16,42 ksi,20.31 ksi,klo 23.38 ksan. Välipalana Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 3-7 pussia, mikä voi olla kova yllätys lukijoille. Pyörän selässä niitä helppo syödä.Yöllä kello 23,38 ksan ja klo 4,56 välillä pikku yölenkki suolla suksiin pultatut kaivonrenkaat jalassa ettei pääse kunto laskemaan.
Kovat urheilijat SAA syödä aivan mitä vaan JA miten paljon vaan.Tavallinen tallaaja lihoo puolessa vuodessa 30 kiloa JOS syö yhtä hyvin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohdin tarkat kellonajat. Aamiainen klo 4.56 uusi,lounas kello 8.12 toista,illallinen kello 18.14 toista,yöllinen klo 1,50 mentä.Lisäksi välipalat kello 5.24 ljä,14,25 iisi,16,42 ksi,20.31 ksi,klo 23.38 ksan. Välipalana Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 3-7 pussia, mikä voi olla kova yllätys lukijoille. Pyörän selässä niitä helppo syödä.Yöllä kello 23,38 ksan ja klo 4,56 välillä pikku yölenkki suolla suksiin pultatut kaivonrenkaat jalassa ettei pääse kunto laskemaan.
Pieni ruokavinkki sinulle.Syö vaikka lautasellinen hyvää hernekeitto.Se on edullista ja hyvää ravintoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kovat urheilijat SAA syödä aivan mitä vaan JA miten paljon vaan.Tavallinen tallaaja lihoo puolessa vuodessa 30 kiloa JOS syö yhtä hyvin.
Kyllä ja kaikki muut ravintoaineet ei ole terveellisiä paitsi sokeri ja vehnäjauhot.Ne on puhdasta ravintoa.Jos kakussa on mansikoita ne voi nyppiä pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohdin tarkat kellonajat. Aamiainen klo 4.56 uusi,lounas kello 8.12 toista,illallinen kello 18.14 toista,yöllinen klo 1,50 mentä.Lisäksi välipalat kello 5.24 ljä,14,25 iisi,16,42 ksi,20.31 ksi,klo 23.38 ksan. Välipalana Lidlin halpaa hedelmätoffeeta 3-7 pussia, mikä voi olla kova yllätys lukijoille. Pyörän selässä niitä helppo syödä.Yöllä kello 23,38 ksan ja klo 4,56 välillä pikku yölenkki suolla suksiin pultatut kaivonrenkaat jalassa ettei pääse kunto laskemaan.
Mihin unohtui siveysvyö?
- Anonyymi
Liikaa muuttujia.
- Anonyymi
Toivoisin asiallisia vastauksia.
- Anonyymi
Mitä haluat kuulla, vai etkö kysynyt muiden laihdutuskeinoista ja ruokavaliosta? Millasia niiden pitää olla että ne on asiallisia? Tommosia mulla on. Harrastuksena esittelen kaupoissa nysääni nuorille naisille joita ei kuuskymppinen 146 centtimetrinen pyöräilyhousuinen pappa kiinnosta. 😑 Koko ajan nysääni tyrkyttämässä niin naisille kuin miehille. Miksei kelpaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä haluat kuulla, vai etkö kysynyt muiden laihdutuskeinoista ja ruokavaliosta? Millasia niiden pitää olla että ne on asiallisia? Tommosia mulla on. Harrastuksena esittelen kaupoissa nysääni nuorille naisille joita ei kuuskymppinen 146 centtimetrinen pyöräilyhousuinen pappa kiinnosta. 😑 Koko ajan nysääni tyrkyttämässä niin naisille kuin miehille. Miksei kelpaa.
Eilen sanoit, että sinulle kelpaa vain todella iso.
Siksi olen tänään puhunut vain kuuman piirakan nuolemisesta. Tosin ehkä myös kieleni on liian lyhyt sinun makuusi.
- Anonyymi
Kerran viikossa herkuttelen ja ostan viisi litraa vanilia jäätelöä pyörän tarakalle (pyörän sain mummoltani) ja kuljetan sitä vanilia jäätelöä ympäri maakuntaa.Näin estän kalliin tötterö jäätelön myyjiä rikastumasta kustannuksellani.Vähintään 5dellä eurolla ostan.Kurjaa vain kun se sulaa.Ryystän vanilia jäätelön sitten suoraan sulaneena tarakalta mikä ei putoa tielle.Se on yllättävän hyvää.Eikä jäätelö kauppias rikastu mikä on tärkeintä elämässä.
- Anonyymi
Haluaisin rikastaa sinua.
- Anonyymi
Paljonko sinulla ON paino JA vyötärönympärysmitta?
- Anonyymi
”.Eikä jäätelö kauppias rikastu mikä on tärkeintä elämässä.”
Onko sinulla itselläsi ollut henkisesti rikas juhannus ikätovereittesi seurassa? Milloin olet viimeksi ollut sukupuolisessa kanssakäymisessä toisen kanssa? Paljonko olet laihtunut? Paljonko painat nyt? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”.Eikä jäätelö kauppias rikastu mikä on tärkeintä elämässä.”
Onko sinulla itselläsi ollut henkisesti rikas juhannus ikätovereittesi seurassa? Milloin olet viimeksi ollut sukupuolisessa kanssakäymisessä toisen kanssa? Paljonko olet laihtunut? Paljonko painat nyt?Kirjoitin vain mitä olen syönyt ja millä laihduttanut kun sitä kerran aloituksessa kysytään. Mitä sukupuolinen kanssakäymiseni tähän kuuluu, ei ymmärrä. Miksi sinua moinen päätä vaivaa, ihmettelen.Kaikkea sitä pyörii päässä, pitäiskö sun vähä omaa ravintotasoa tarkistaa tai hakea apua ammattiauttajalta jopa.Jotenkin kummallista tuo genitaalikeskeinen mielenlaatu.
- Anonyymi
Olen huomannut kidurgisesti että yöllä hedelmätoffee ei lihota lainkaan jos sen syö KELLARISSA. Eikä kerro kellekään.
- Anonyymi
Siitäkö haaveilet? Kun tulee aina ekana mieleen. Syöminen =seksi, kellari = seksi, pyöräily =seksi. Alkaa avautua että mitä patoutumia siellä päässä löytyy. 😷
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siitäkö haaveilet? Kun tulee aina ekana mieleen. Syöminen =seksi, kellari = seksi, pyöräily =seksi. Alkaa avautua että mitä patoutumia siellä päässä löytyy. 😷
Haluaako tyttö moloa poskeen?
- Anonyymi
Kiva kun fiksut ihmiset osaavat keskustella sivistyneesti.
Tästä ketjusta ei ole poistettu vielä yhtään viestiä. Jatketaan samalla linjalla. Positiivisesti ja empaattisesti! - Anonyymi
Elkää syökö liikaa,niin ette liho.
- Anonyymi
Kyllä ennen ateriaa kannattaa juoda pari desiä vettä..ja tehdä joko A. annos joka sopii pieneen lautaseen. Loput VOI ja kannattaa laittaa pakkaseen. B. Tehdä isompi määrä mutta ottaa se pieni lautanen johon sijoittaa. Ja laittaa loput pakkaseen. SE vasta kannattaakin. Yksinkertaiset asiat näin vaikeita.
- Anonyymi
Kaurapuuro tai mannapuuroa,välillä paistettuja tai keitettyjä kananmunia. No itse en ole tällä hetkellä työssä niin joku voi tarvita muutakin.Elin jossain vaiheessa uskossa että viimenen käyttöpäivä tuotteissa on tuomiopäivä. Mutta ehkä noin 3 asteinen jääkaappi pitää tuotteet kunnossa. Kun on syönyt niitä vielä viikko kaksi myöhemminkin. riippuen tietysti tuotteesta. Tomnattimehua piimää kasviksia oikeastaa juureksia. salaatit ja tuorekurkut ei pidä oikein nälkää mutta tuovat tietty oman makunsa ruokiin. suosin lanttua porkkanaa kaalia parsakaalia pottuu .Lidlin pikkutomaatteja. Toisinaan paprikaa. tykkään kyllä lihasta mutta ei sitä aina niin paljon tarvitse. Joku possupihvikin on nykyään luksusta.
- Anonyymi
Nämä on hyviä,ei niillä ainakaan laihdu
https://kauppa.huovisenleipomo.fi/taytetty-patonki-paahtopaisti/p/7045/#description- Anonyymi
Pitäkää patonkia naamariin😁
- Anonyymi
Nuo patongit pystyy aivan hyvin tekemään itsekkin,tulee kolme kertaa halvemmaksi,koska patonki maksaa vain 5 euroa kilo ja valmispatonki on 22 euro
Salattiin kirsikkatomatteja,paprikaa,purjosipulia,punasipulia
Ruokaöljyä+aromisuola,paprikajauhe,mustapippuri
Päälle paprikamajoneesia ja kinkkua
- Anonyymi
Kun laihdutan, en syö aamusta iltaan. Syön kolme kertaa päivässä, kerran aamulla, kerran päivällä ja kerran illalla. Syön kerralla vain vähän mutta terveellistä ruokaa. Oikeastaan tämä on pysyvä elämäntapa, mitään laihduttamista ei enää tarvita. Normipaino itselläni 55 kg ja se pysyy.
- Anonyymi
Aamulla voileipä, kahvi, 1,5 dl lesepuuroa
lounaalla maitorahkaa marjoilla,kalanmaksaöljyä,pala porkkanaa, puolikas omenaa, inäkkäri, maitoa 1,5 dl
päiväkakvi, voileipä, tuorepala
illallinen: iso salaatti ( usein kaalisalaatti )1 proileripihvi tai lihaa, kalaa,1 iso peruna
iltapala maitorahkaa, maitoa, näkkäriä tai leipää.
Jos noudatan tätä tunnollisesti, niin paino sopivasti laskee. Jos tulee syötyä ylimääräisiä, paino ei laske ja jos mättääminen jatkuu, paino nousee - Anonyymi
Oliko tämä ketju niin hyvä, että se piti herättää kuolleista?
- Anonyymi
Mun ruokavalio
Aamu: kaurapuuro 30g (kuivana), raejuusto 150-200g, maapähkinävoi 30g, kahvia sokerittomalla soijamaidolla (kaloreita tulee paljon, mutta käyn aamuisin usein salilla).
Lounas: joku proteiinin lähde 200-300g, matalan GI:n kasviksia 150-200g, avokadoöljyä (tai muuta rasvaa). Kahvia sokerittomalla soijamaidolla.
Päivällinen: Sama kuin lounas
Iltapala: maitorahkaa 200-250g, liuotettuja chiansiemeniä, kookoshiutaleita rkl, marjoja 30-40g, maapähkinävoi 25-30g
Salipäivinä otan yleensä jonkun extravälipalan
Kaloreita tulee yli 2000 (olen 162/66) ja laihdun silti
Hiilarit pysyy 60-100g per pv
4-5 x viikossa salilla raskailla painoilla 1,5h kerralla. padelia käyn pelaamassa pari kertaa kuussa (näinä päivinä syön yli 3000 kaloria, koska olen käynyt aamulla salillakin). - Anonyymi
Syön:
Aamupalan.
Välipalan treenin jälkeen.
Lounaan.
Päivällisen.
Iltapalan.- Anonyymi
Enkä laske kaloreita. Syön perustervettä kotiruokaa.
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 595869
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap263717Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2291988Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei271799- 951236
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311219Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel2891027Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee53970Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.76899Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35858