Urheilujuomat

Ville

Milloin se urheilujuoma kannattaa juoda jotta siitä saa parhaimman hyödyn. Ennen urheilu suoritusta vai suorituksen aikana.

7

3688

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • fffh

      minkälaista urheilujuomaa tarkoitat?

      ns tavallinen urheilujuoma sisältää hiilihydraatteja ja juodaan liikunnan aikana.

      Palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen.

      • Ville

        ED, battery, red bull tyyppiset juomat.

      • Flex
        Ville kirjoitti:

        ED, battery, red bull tyyppiset juomat.

        urheilujuomia vaan piristäviä energiajuomia.Älä juo niistä mitään,ovat tarpeettomia.Jos urheilusuoritus on pitkä (yli tunnin)ja kovatehoinen voit juoda suorituksen aikana jotain tavallista urheilujuomaa,kuten poweradea,gatoradea,hartsport.Kuntosalitreenin aikana riittää vesi ja treenin jälkeen palautujuoma.

      • jkj
        Flex kirjoitti:

        urheilujuomia vaan piristäviä energiajuomia.Älä juo niistä mitään,ovat tarpeettomia.Jos urheilusuoritus on pitkä (yli tunnin)ja kovatehoinen voit juoda suorituksen aikana jotain tavallista urheilujuomaa,kuten poweradea,gatoradea,hartsport.Kuntosalitreenin aikana riittää vesi ja treenin jälkeen palautujuoma.

        käyn salilla 1-2 krt/vko, kannattako mun juoda tollassia palauttavia,olen käyny salilla vajaan vuoden

      • keletana
        jkj kirjoitti:

        käyn salilla 1-2 krt/vko, kannattako mun juoda tollassia palauttavia,olen käyny salilla vajaan vuoden

        Mikään noista edellämainituista juomista ei ole palautusjuoma. Palautusjuoma sisältää myös proteiinia ja niistä on apua urheilusuorituksista palautumisessa (yllättäen). Olipa kyse sitten voimailulajeista tai kestävyysurheilusta.

        jkj:lle, en tiedä miten piippuun salilla käydessäs salilla ittes vedät, mutta voin sanoa, että noista proteiinipirtelöistä on kyl apua.

        Jos illalla oon käyny salil, ja aamul on lihakset kipeet, niin kyl kunnon protskudrinksu vie lihaskivut muutamaksi tunniksi.

      • HERA KAKKONEN
        keletana kirjoitti:

        Mikään noista edellämainituista juomista ei ole palautusjuoma. Palautusjuoma sisältää myös proteiinia ja niistä on apua urheilusuorituksista palautumisessa (yllättäen). Olipa kyse sitten voimailulajeista tai kestävyysurheilusta.

        jkj:lle, en tiedä miten piippuun salilla käydessäs salilla ittes vedät, mutta voin sanoa, että noista proteiinipirtelöistä on kyl apua.

        Jos illalla oon käyny salil, ja aamul on lihakset kipeet, niin kyl kunnon protskudrinksu vie lihaskivut muutamaksi tunniksi.

        mä juon pelkkää heraa....heti kaikkien harjoitusten ja kuntoilun jälkeen; salia - rullistelua - ymym... harvemmin hiilihydraatteja. sitten jos kestää yli puolitoista tuntia voin ottaa hiilihydraatteja suorituksen aikana.

      • mmm
        jkj kirjoitti:

        käyn salilla 1-2 krt/vko, kannattako mun juoda tollassia palauttavia,olen käyny salilla vajaan vuoden

        1-2 kertaa viikossa kuntoileva ei tarvitse palautusjuomia.
        Kropalla on yllinkyllin aikaa palautua muutenkin.

        Muutaman kerran viikossa kovaa treenaavalle palautusjuoma on paikallaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      205
      3181

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1610

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      95
      1472

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      92
      1379

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1334

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      156
      1246

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1178

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      1009

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      922

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      44
      803
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt