Aineenvaihdunnassako syy?

Ei se aina syömisestä oo kiinni... Siis et kui vähän... Siitä syömisen laadusta - MITÄ syö... Ja sit siitä liikkumisesta... Aineenvaihdunta ei välttämättä oo synnynnäisesti huono - se paranee oikeitten syömätapojen ja liikunnan kanssa...

Eli vaikka geenit määrittävät sen perusaineenvaidunnan tason niin siihen voi vaikuttaa moni tekijä.
Ensimmäinen on syönnin laatu, paras on syödä 6krt päivässä terveellistä ja vähärasvaista ruokaa.
Pitää kerran viikossa palkintoateria jolloin antaa itsensä syödä mitä tahtoo.
Juoda tarpeeksi(2l/pv 1l/h urheilua)vettä.
Ja liikkua tarpeeksi, vähintään 1h/3x viikossa mielummin enemmänkin ihan jaksamisen ja halun mukaan.

Kyllä aineenvaihdunta aika paljon vaikuttaa. Itselläni on nopea aineenvaihdunta, lisäksi isän puolelta olen perinyt sen että vaikka kuinka paljon ja kuinka rasvaista syö, ei liho millään. Minä syön yleensä ihan älyttömästi kaikkea rasvaista, olen oikea ylensyöjä. Kuitenkin olen alle ihannepainoni. Sitten jos syön pikkaisenkin vähemmän niin paino voi tippua jopa yli kilon päivässä.

TÄSSÄ APU SULLE! PÄIVÄANNOS ON 67 SNT. TSEMPPIÄ SULLE. MAILAA MULLE NIIN SAAT LISÄTIETOJA!

COLOSTRUM
HISTORIAA:

-Intiassa käytetty jo tuhansia vuosia sitten colostrumia eli maidon esiastetta, jota lehmä tuottaa 36 tunnin ajan synnytyksen jälkeen
-Länsimaiset lääkärit määräsivät colostrumia sairauksiin ennen kuin penisilliiniä ja sulfaa keksittiin
-1950 tohtori Albert Sabin keksi, että colostrum sisältää vasta-aineita poliota vastaan ja suositteli sitä lapsille
- 50-luvulla colostrumia käytettiin nivelreuman hoidossa

VAIKUTUS:
- tukee immuunisysteemiä
sisältää esim. immunoglobuliineja

- tuhoaa viruksia, bakteereja, hiivaa ja
parasiitteja.
*sisältää esim. laktoferriinia

- edistää ruoka-aineiden imeytymistä

- vähentää ryppyjä

- kiihdyttää rasvan palamista

- tasapainottaa verensokeria

- nopeuttaa haavan paranemista/ kudosten
uusiutumista

- tasapainottaa mielialaa
ELIMISTÖN PUOLUSTUS- ELI IMMUUNIJÄRJESTELMÄ
Immuunisysteemi toimii kolmivaiheisesti:

- puolustusmuuri, joka suojelee bakteereilta, jotka tunkeutuvat kehoomme
- jos bakteerit pääsevät kehoomme, immuunisysteemi pyrkii huomaamaan ja eliminoimaan ne ennen kuin bakteerit kotiutuvat ja alkavat lisääntyä
- jos bakteerit sitten lisääntyvät ja aiheuttavat ongelmia, immuunisysteemi vastaa kehon puolustuksesta ja eliminoi tunkeutujat

Bakteerit ovat yksisoluisia organismeja, jotka voivat jakaantua kahdeksi erilliseksi bakteeriksi 20-30 minuutissa. muutamassa tunnissa niitä on jo miljoonia!


Miten Colostrum tukee immuunisysteemiä?

- sisältää immunoglobuliineja:
IgG
IgA suojaa limakalvoja
IgM nopeuttaa bakteerien ja virusten tuhoutumista
IgD stimuloi vasta-aine tuotantoa
IgE yhdistetään allergisiin reaktioihin

# Elimistössä on immunoglobuliineja, suurimmaksi osaksi suolistossa, jossa ne ovat valmiina hyökkäämään tunkeilijoita vastaan. Tämä järjestelmä horjuu helposti esim. antibioottien vaikutuksesta. Colostrumin immunoglobuliinit täydentävät ja korjaavat immunoglobuliinien puutetta.Colostrum sisältää vähintään 37 luonnonmukaista immuunitekijää!
# Ihmisen colostrum sisältää 2% IgG:tä - naudan 38 %
# 500 mg:n kapselissa on n. 100 mg IgG:tä!

- sisältää myös muita immuunifaktoreita:

1.Laktoferriini
Laktoferriini tuhoaa viruksia, bakteereja, hiivaa ja parasiittejä. Se on myös tulehdusta lievittävä ainesosa. Sitoo rautaa ja viimeisimpien tutkimusten mukaan saatu hyötyä myös syövän hoidossa!

2.Transferriini
Rautaa sitova proteiini, antioxidantti sekä antimikrobinen

3. Lysotsyymi
antimikrobinen, toimii IgA:n kanssa

4. Laktoperoksidaasi
Antimikrobinen

5. Interferoni
tuhoaa viruksia, säätelee elimistön ”tappajasolujen” toimintaa


COLOSTRUM TUKEE SIIS IMMUUNIJÄRJESTELMÄÄ JA KUN SE ON TOIMIVA NIIN KOKO ELIMISTÖ ON TASAPAINOINEN




- sisältää kasvutekijöitä:
Sisältää sellaisia kasvutekijöitä, jotka ovat elintärkeitä vastasyntyneille; varmistaa solujen kasvun ja kehityksen. Aikuisilla nämä korjaavat suolen seinämää ja näin parantavat ravintoaineiden imeytymistä. Kasvutekijät myös auttavat solujen uusiutumisessa etenkin lihaksissa ja rustoissa. Colostrum sisältää kahdeksan kasvutekijää!

1. Epidermal growth factor (EGF)
Stimuloi kudosten uusiutumista& haavan parantumista sekä parantaa ruuansulatusta

2. Insulin growth factor 1& 2
Stimuloi lihas- ja luusolujen lisääntymistä(leviämistä) ja kehittymistä

3. Transforming growth factor
stimuloi kudosten uusiutumista ja haavan parantumista

# Colostrumin on todettu olevan tehokas maha-suolikanavan häiriöiden hoidossa varsinkin sellaisten jotka ovat aiheutuneet tulehduskipulääkkeiden käytöstä!

Yhteystiedot: JOHANNES
[email protected]

TekijÄ: Minna Jokinen 04/2002
Lähteet: www.colostrumresearch.com
www.Amt-finland.com
Nienstedt, Hänninen yms.: Ihmisen fysiologia ja anatomia
Holloway, Borissenko: Microbe Apocalypse