Paras konsti laihtua on että ei syö koko päivänä mitään ja sen vähän mitä syö illalla ennen nukkumaan menoa.
Päivällä VAIN pientä maistelua
PERUSTELU
Jos syömisen aloittaa JO aamupäivästä kalorit nousee moninkertaiseksi.Ensin aamupala,sitten päivällinen,lounas,välipalat ja kalorit on niin suuret,että vain lihot.
Jos olen syönyt tuohon tapaan kalorini on jäänyt AINA alle 2500 päivässä JA olen laihtunut.
Ja JOS olen syönyt päivällälläkin herkullisen aterian kalorit on nousseet aina välille 3000-4500 kaloria
ELKÄÄ uskoko valheita mitä netti on aivan täynnä laihduttajan syömisestä.Iltasyönnissä on sekin hyvä puoli että saa hyvin yöunet.Päivän pystyy olemaan aivan hyvin syömättä ja tekemään muita asioita.
Laihtumista pystyy nopeuttamaan harrastamallaa mahdollisimman paljon liikuntaa.
Hiilihydraatteja pitää syödä joka päivä vähintään 300g .Kalorit JA kalorivaje ratkaisee sen miten laihtuu EI hiilihydraatit.
Keho käyttää kehon omaa rasvaa energianlähteenä VAIN kalorivajeessa.
Päivällä VAIN pientä maistelua
PERUSTELU
Jos syömisen aloittaa JO aamupäivästä kalorit nousee moninkertaiseksi.Ensin aamupala,sitten päivällinen,lounas,välipalat ja kalorit on niin suuret,että vain lihot.
Jos olen syönyt tuohon tapaan kalorini on jäänyt AINA alle 2500 päivässä JA olen laihtunut.
Ja JOS olen syönyt päivällälläkin herkullisen aterian kalorit on nousseet aina välille 3000-4500 kaloria
ELKÄÄ uskoko valheita mitä netti on aivan täynnä laihduttajan syömisestä.Iltasyönnissä on sekin hyvä puoli että saa hyvin yöunet.Päivän pystyy olemaan aivan hyvin syömättä ja tekemään muita asioita.
Laihtumista pystyy nopeuttamaan harrastamallaa mahdollisimman paljon liikuntaa.
Hiilihydraatteja pitää syödä joka päivä vähintään 300g .Kalorit JA kalorivaje ratkaisee sen miten laihtuu EI hiilihydraatit.
Keho käyttää kehon omaa rasvaa energianlähteenä VAIN kalorivajeessa.
Vastaukset 17
Vanhimmat
SIIS opetelkaa läskit syömään oikein,NIIN ette liho.
Te olette aivan pöljiä.Hiilihydraatit pois,reilu aamupala.YMS Olette siksi lihavia koska olette uskoneet valheita.
Vieläkö sinä haisukikkeli kirjottelet tänne? 🤪Etkö ymmärrä että emme halua vanhoja ukkoja tälle palstalle?😝
Ei sunkaan ole pakko lukea minun pilailuparodioita.🤣 Mutta JOS haluat niin siitä vaan.😐
Ainoa tarkoitus näillä netin ohjeilla on markkinoida elintarvikkeita niin että kulutus nousee mahdollisimman suureksi.Sitä ei halutakkaan että ihmiset laihtuu.
Sitten on kaikki suositukset pitää saada sitä ja sitä vitamiinia sen ja sen verran ja proteenia.Näillä ohjeilla kalorit nousee aivan liian suureksi,eikä laihdu.
Terveellinen laihduttajan ruoka on hyvin niukka ja vaatimaton,jääkaapissa ei tarvitse olla kuin esim hernekeittoa tai kaalipataa niin silläkin pärjää oikein hyvin.
Joku sanoi jossakin kirjoituksessa että netti on täynnä laihdutusohjita.Onhan siellä ohjeita,mutta niillä ohjeilla EI laihdu kukaan.
Esimerkiksi tavallinen tallukka joka käy vähän pyöräilemässä tai kävelemässä ei laihdu millään bodarin dietillä,koska niillä on reenit huomattavasti kovempia kuin tavallisella tallaajalla.
Vain kova reenaaja saa syödä hyvin aamusta iltaan.Tässä yksi.
https://www.youtube.com/watch?v=nA7DKb_LkJY
Sitten kun syödään aamusta iltaan kaikki ateriat ja siihen vielä kaikkia muuta roskaa perunalastuja,suuria karkkimääriä,hampurilaisi,pitsoja yms niin voi lihoa vaikka 5-6 kiloa kuukaudessa.
Te läskit ootte aivan tyhmiä mainonnan uhreja.Te ostatte kaikkea paskaa mitä teille mainostetaan.
Koko ajan tulee radiosta,TV:stä ja netistä näitä roskaruokamainoksia JA te ostatte sitä paskaa.
Ihmisen pitää käyttää ravinnokseen vain luonnonmukaista ruokaa lihaa,kalla,hedelmiä marjoja yms eikä elintarvikkeita jotka on puoleksi rasvaa tai sokeria.
18828 kilojoulea päivässä? Normaali arvio aikuiselle on 8000 kilojoulea. Syöt aivan tajuttomia määriä. Tuossa on 10 megajoulea ylimääräistä.
Taitaa mennä niitä kahvikakkuja, ja karkkia aika määrät. Sinulla on joku syömisongelma. Kukaan ei syö noin paljon päivässä.
Ja harrastat maanisesti liikuntaa.
Ei namin näyttäminen ole terveellistä vaikkei lihoisikaan. Oletko kuullut ruokaympyrästä? Ruuan pitää olla monipuolista ja tasapainoista. Liika rasva ja sokeri ei tee hyvää, vaikka hurjalla liikunnalla kuluttaisi kalorit.
Terveydessä on kyse muustakin kuin laihuudesta.
Onko sinulla kenties tunnesyömistä, vai miksi syöt noin paljon? Pitäisikö hankkia harrastuksia?
Namin mättäminen
En minä paljon syö KUN laihduta,nytkin kalorit olleet 1500-2300 tälläkin dietillä.
Hiiilihydraatteja EN varo ollenkaan.
Mene haisukikkeli hiihtämään. 🤣 Kun et edes lesboja siedä!
Nyt on reeni ollut pitempään vain kävelyä helteitten takia.kalorit on joutunut sen takia alempana kuin ennen.
Tämän päivän reeni kävely 1 tunti 30 min porrasnousua kävely 1 tunti.Lisään porrasnousun tuntiin ja kävelyyn mukaan rinkka jossa juomat ja muut varusteet n3 kg
Hyvä tuuri kun sattuu olemaan kuntoiluportaat aivan lähellä.Sen lajin hoksasin ristiotten you tube sivulta,kun aloin katsomaan laihdutusvinkkejä viimeisten kilojen laihdutukseen.
Olen ollut siitä tietoinen ennenkin,mutta en ole sitä koskaan kokeillut.
https://www.youtube.com/watch?v=LU6g9yFniZs
Kunto vain kiristyy koko ajan.1500 kaloria on liian vähän ja 2700 liian paljon
Ehkä sopivin määrä voisi olla n2000 kaloria,ja enemmän liikuntaa.Laitoin kaapin ja lankun väliin yläpuolelle tangon jossa pystyy riippumaan.Riippuminen tuntuu hyvin kuntouttavan tenniskyynerpäätä ja olkapäätä.
Tästä ihmisten tahallaan invalisoimisesta pitäisi tehdä rangaistava teko.Vankeutta vähintään 2 vuotta.Työnantajan velvollisuus on sääntöjen mukaan varoittaa liiallisesta työn kuormituksesta
Kopioitu teksti
Työnantajan velvollisuus on poistaa tai vähentää fyysisen työskentelyn aiheuttamaa haitallista kuormitusta ja huolehtia työntekijöiden terveyden säilymisestä työpaikalla
https://www.tyosuojelu.fi/tyoolot/fyysinen-kuormitus
Nyt riittää haisu kikkelit, minulla on parempaakin tekemistä kuin lukea typeriä 🤪viestejänne. Koska ette itse halua lähteä, niin minä lähden. Hyvästi.
Hyvästi! Viethän varmuudella myös parodiat mukanasi?
Tulee työnantajalle paljon halvemmaksi teettää 4-5 miehen työt yhdellä miehellä.
Tekisi mieli haastaa nämä oikeuteen ja vaatia kivusta ja särystä sekä ansiotulon menettämisestä sekä pysyvästä työkyvyn menttämisestä 300 000 euron vahingonkorvaus.
Hienoa! Luontaista valintaa ja Maapallo pelastuu. Jäljelle ihmisistä jää tosin vain Perussuomalaiset, holhouksesta vapaat ja muut rokotevastaiset itsepäiset. Maapallolle asia on hyvä, mutta ihmiskunnalle taantumuksellinen asia.
Tuo olikin jotakin Jehovien pelleilyä, sorry!