Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tahtoo vyötärön

    Vielä kerran aiheesta...Mutta jos ja kun treenaan vatsoja sekä kylkiä suurilla painoilla niin pieneneekö vai suureneeko vyötärönympärykseni?
    4835
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Isoilla painoilla treenatessa lihakset kasvaa jolloin vyötärönympärys kasvaa. Vaikka muuta kroppaa kannattaakin treenata suurilla painoilla, niin vatsalihaksia on hyvä tehdä omalla painolla ja vaihtelevasti. Välillä tavallisia rutistuksia ja seuraavalla kerralla esim. jumppapallon avulla (taitaa sopia paremmin naisille, tuskin äijiä huvittaa keikkua pallon päällä :)).
    Sivuttaiset vatsalihakset saa treenattua tehokkaasti kun ottaa kepin tms. harteille ja pyörittelee ylävartaloa puolelta toiselle keskittyen liikkeeseen (lantion täytyy pysyä paikallaan!) kunnes tuntuu kyljissä, esim. pari minuuttia.
    Mutta, jos vyötäröllä on enemmänkin rasvaa, kannattaa muistaa, että rasva ei lähde paikallisesti millään jumppaliikkeillä.

    Äänestä

    • Harmi. Kun niin kauheesti tykkäisin isojen painojen kanssa tehä. Mitäs jos tekisin eka sellasella vatsalihasrutistuslaitteella 3X10 60kg:n painolla ja sen jälkeen ihan normaalia istumaannousua parisataa?

      Äänestä

    • mä treenaan ihan kunnon painoilla vatsalihaksia. on niin vähän rasvaa ettei haittaa vaikka vyötärön ympärys lihaksilla kasvaisi

      Äänestä

    onko sun vyötärö ongelma? ONKO?. Sun ongelma on aivan muualla kuin vyötärössä. Ei pahalla. lue esim. timo teiden kirja tai vaikka aapinen.

    t.yks mies

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kapeaksi kirjoitti:

    Vielä kerran aiheesta...Mutta jos ja kun treenaan vatsoja sekä kylkiä suurilla painoilla niin pieneneekö vai suureneeko vyötärönympärykseni?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu