elikkäs raskaudesta mulle tuli ylimääräisiä kiloja joku 13-15kg.
Lokakuussa tuli keskenmeno, rupesin sitten syömään e-pillereitä(yasmin).
Tammikuun alussa lopetin pillerit kun huomasin, että olen mielestäni saanut lisää kiloja pillereistä(painoin tuolloin n.64kg)
rupesin syömään yhden lämpimän aterian ja lisäämällä liikuntaa.
Helmikuun lopulla olin enään vain 58kg.
Nytten sen jälkeen en ole laihtunut kun kilon, vaikka tosta mennyt jo 2kk. Missä vika?
vaikka ruvennut lenkkeilemäänkin n.3-4krt viikossa 30-45min lenkkejä.
Yhden lämpimän aterian syön edelleen ja juon paljon vettä.
Olen siis 168/57. Pitäisi saada vaan rasvaa lantiolta ja vyötäröltä pois. Housukoko ehti kasvamaan raskauden aikana koosta 34/36 kokoon 39!!
Lokakuussa tuli keskenmeno, rupesin sitten syömään e-pillereitä(yasmin).
Tammikuun alussa lopetin pillerit kun huomasin, että olen mielestäni saanut lisää kiloja pillereistä(painoin tuolloin n.64kg)
rupesin syömään yhden lämpimän aterian ja lisäämällä liikuntaa.
Helmikuun lopulla olin enään vain 58kg.
Nytten sen jälkeen en ole laihtunut kun kilon, vaikka tosta mennyt jo 2kk. Missä vika?
vaikka ruvennut lenkkeilemäänkin n.3-4krt viikossa 30-45min lenkkejä.
Yhden lämpimän aterian syön edelleen ja juon paljon vettä.
Olen siis 168/57. Pitäisi saada vaan rasvaa lantiolta ja vyötäröltä pois. Housukoko ehti kasvamaan raskauden aikana koosta 34/36 kokoon 39!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Harrasta jotakin lihaskuntoa kasvattavaa lajia myös.. Eli ihan perus vatsalihaksia ym.. harjoittamalla kiinteydyt, jolloin myös vaatekoko pienenee, vaikka varsinaista laihtumista ei ehkä enää tapahdu. Pelkkä aerobinenliikunta ei auta kiintetteyttämisessä, vaan on lähinnä kuntoa kasvattavaa. Muuten sanoisin, että älä laihduta enää, koska olet jo tosi hoikka. Muista kuitenkin, että lihas painaa enemmän kuin rasva, mutta menee kompaktimpaan tilaan. Itse olen 166/63 ja vaatekoko on 36/38 eli vaikka näennäisesti painoa on, niin silti olen hyvinkin timmissä kunnossa. Ei muuta kuin tsemppiä! Ja muistathan syödä myös proteiinia riittävästi ja muutenkin monipuolisesti! Iloista kevättä!
Kiitos neuvostasi, rupeankin heti tänään tekemään vatsoja ja muita =)
Toivotaan että siitä on apua.
Hyvää kevättä myös sinne päin :)
sinun pitäisi syödä enemmän.1 ateria päivässä ei riitä!!!elimistösi käy säästöliekillä sen vuoksi et laihdu.ei sen puoleen, ei sinun enää tarvitsisikaan laihtua.:)