Maksimissaan vain lihasmassaa katoaa dieetillä ja samalla rasvaa kertyy lisää vyötärön seudulle. Yleensä paino ei putoa stressaantuneena ollenkaan.
Laihduttaessa pitää ensin tulla terveeksi ja vasta sitten rasvakudoksen vähentäminen on mahdollinen.
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000007880912.html
Laihduttaessa pitää ensin tulla terveeksi ja vasta sitten rasvakudoksen vähentäminen on mahdollinen.
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000007880912.html
Vastaukset 8
Vanhimmat
"Maksimissaan vain lihasmassaa katoaa dieetillä ja samalla rasvaa kertyy lisää vyötärön seudulle. "
Elimistö ei syö itseään silloin kun vararavintoa eli läskiä on saatavilla.
Unohdin mainita, avaus on mehiläisen piilomainos, jossa ei ole mitään järjellistä informaatiota vaan suoranaista humpuukia kuten "Rasva-aineenvaihdunta menee säästöliekille, energiaa varastoituu". Ja lopuksi vielä oikeen huolella tuodaan esiin "Useiden potilasryhmien paino" ja "Painonhallintalääkäri" jotta lukija varmasti tajuaa tarttua puhelimeen ajan varaamista varten.
Jos ihminen ei saa tarvitsemaansa glukoosia ravinnostaan niin puuttuva glukoosi tehdään proteiinista. Kun ihminen kuolee nälkään niin kehossa on vielä rasvaa mutta sisäelimet pettävät koska osa niistäkin on muutettu glukoosiksi.
Kuten artikkelistakin selviää niin lihomisen syy on syöminen eikä stressi suoraan. Hyvä artikkeli kaiken kaikkiaan kylläkin.
Stressaantuneilla laihduttaessa stressihormonit nousevat niin korkealle ja se tuntuu niin ikävältä henkisesti ja fyysisesti, että laihduttaminen on pakko lopettaa. Runsas syöminen alentaa stressihormoneja stressaantuneella.
Lainaus: "Usein on hyväksyttävä, ettei painonhallinta onnistu, jos ei ole valmis muutokseen."
Tuo on usein hoettu totuus, jonka kaikki tietävät, mutta jota ei voi painottaa liikaa.
Jos on tehnyt päätöksen laihtua, pitää tehdä kuten on päättänyt! Jos lipsuu, päätökseen on palattava takaisin heti kuin mahdollista. Todellisuudessa pitää siis tehdä kaksi päätöstä eli (1) päätös laihtua sekä (2) päätös palata kohtaan 1, jos tai kun päätöksessään horjuu.
Tähän löytyy hyvin yksinkertainen ja toimiva tapa torjua ressi.Aloittaa pyöräilyn,se lisää endorfiineja ja kuluttaa lisäksi paljon energiaa.Lähden itse pyöräilemään myös vesisateessa ja kovilla pakkasilla.
Kokemuksesta voin sanoa että TOIMII.Tässä pitää vain mennä mukavuusalueen ulkopuolelle.
Itsellä koko ajan pieni stressi mutta paino tippunut kahen viikon aikana 3 kiloa.Normaalipainoon 7 kiloa.