Aloitin pari viikkoa sitten reductilin ja samalla uuden elämän ruuan suhteen. 4,6 kiloa on nyt tässä alkuhötäkässä lähtenyt ja mieli on korkealla. Tietenkään paino ei putoa kuin alussa näin vauhdilla ja suurin osa alusta on nestettä, mutta silti se kannustaa. Mulla on edessäni pitkä projekti, laihduttamista riittää vuoden verran, enkä ole ensimmäisellä kuurillani tässä elämässä, joten suhtaudun realistisesti tavoitteisiin. Reductil toimii ainakin minulla; on helppo kontrolloida syömisiä, eikä makeaa tee mieli melkein ollenkaan. Itsestään kilot eivät kuitenkaan tipu, lasken koko ajan PV-systeemillä pisteitä ja syön terveellistä vähärasvaista ruokaa. Redu toimii siis vain apukeinona.
Onko täällä muita redun käyttäjiä? Olisi kiva kuulla kokemuksianne. Tuolla aiemmin näytti olleen keskustelua aiheesta sellaisten kesken, jotka aloittivat tammikuussa. Mitä teille nyt kuuluu?
Kirjoitelkaa redu-tyypit ja aurinkoista kevättä kaikille!
Onko täällä muita redun käyttäjiä? Olisi kiva kuulla kokemuksianne. Tuolla aiemmin näytti olleen keskustelua aiheesta sellaisten kesken, jotka aloittivat tammikuussa. Mitä teille nyt kuuluu?
Kirjoitelkaa redu-tyypit ja aurinkoista kevättä kaikille!
Vastaukset 13
Vanhimmat
mulla on takana kolme viikkoa. ensimmäinen viikko pudotus oli -2,2 toisella -0,6 ja kolmannella 0,4. nyt odotan tämän viikon tulosta. En ole herkutellut yhtään tänä aikana mutta liikuntaa en ole harrastanut yhtä paljon kuin ekalla viikolla. mutta jatketaan ja katsotaan, suunta on kuitenkin oikea
Kuinka paljon olette ylipainoisia ja mistä saitte tabletteja. Kertokaa mielummin paino ja pituus. Onko ne kovin kalliita? Mulla on 20-25 kiloa ylimääräistä eli olen 176 cm ja painoa on 100 kiloa.
Lisätietoja kyseisestä lääkkeestä löydät mm. osoitteesta www.yliopistonapteekki.fi
Minulle itselleni riitti aikoinaan vajaan viikon Reductil-kokeilu.
kerrohan miksi sulle riitti viikko, mulla laihdutettavaa riittää 20 kiloa sen lisäksi että olen jo pudottanut 10
Ja kerro myös miten lähti 28 kg ja missä ajassa? Joo, siinä mielessä en todellakaan suosittele redua niin sanotuille "tavallisille" laihduttajille, joilla on 5-10kg pudotettavaa niin kuin ymmärsin, että nimim. laihduttajalla on. Redu on tarkoitettu reilusti ylipainoisille (BMI> 30) ja sen käyttöön liittyy niin paljon muita riskejä, ettei sitä kovin helposti lääkärit suosittelekaan. Tästä lääkkeestähän oli kolme vuotta sitten kova kohu, kun se kiellettiin mm. Italiassa äkillisten kuolemantapausten takia. Lääkkeellä on verenpainetta ja sykettä nostava vaikutus, mikä ei tietenkään ole mikään vaaraton sivuvaikutus ja sitä pitää seurata koko lääkityksen ajan. Itselläni on nyt kerran ilmennyt sydämentykytystä ja kyllä sitä vähän säikähti. Mutta itselläni ylipaino on suurin riski terveydelleni, joten olen valmis käyttämään tätä kallista ja riskaabelia lääkettä. Eikä kyseessä ole mikään ihmelääke, jolla paino itsestään tippuu, työ on ihan itse tehtävä valitsemalla oikeita ruokia ja määriä, joita suuhunsa pistää. Itse ainakin lasken jokaisen suupalan tunnollisesti pistesysteemillä.
Hei mamma, miten sinulla redun käyttö on sujunut? Onko ollut mitään ikäviä sivuvaikutuksia rahojen menon lisäksi? Kuinka paljon tuosta kymmenestä kilosta on tippunut redun aikana?
Sori, katsoin vasta kirjoittamisen jälkeen uudestaan viestejänne, mamma ja laihduttaja ja niissähän oli jo nuo tarkat painot, kiirehdin kysymään ennen aikojani. Mulla itselläni pudotettavaa on yli 30 kiloa ja olen taistellut kilojeni kanssa jo vuosia eli paino on jojoillut epäterveellisen paljon jo pitkään. Tämä on minulle ns. viimeinen keino.
Reductil nosti äkillisesti RR-lukemani "taivaisiin", lisäksi koeaikana ei ollut päänsärytöntä eikä huimauksetonta aikaa, lisäksi nukuin vain pari tuntia horteenomaista unta öisin.
BMI:ni oli todella korkea, liki 40, aloitin sitten sisätautilääkärin valvonnassa nutrauksen, ja siinä tipahti sitten vajaassa 16 viikossa himpun alle 20 kg, loppuja sitten tiputtelin siirtymällä kevyeen ruokavalioon.
Olen edelleen ylipainoinen, sellaiset 10 kg pitäisi ehdottomasti saada pois.
Tilannettani hankaloittaa se, että olen liikuntarjoitteinen, joten lähes ainoa liikuntamuoto on uinti, ja uintireissulekin tarvitsen mukaan saattajan/avustajan.
Mutta, hitaasti ja varmasti tässä painoa yritän saada pienempiin lukemiin.
Kovasti tsemppiä teille!!
(tuo lääkekokemushan oli vain minun henkilökohtainen kokemukseni, kyllähän se monille sopii ja auttaa, onneksi)
Mulla tosiaan aloitus tammikuun vikana eli takana kohta kolme kuukautta. Kiloja tippunut oikeen vimpan päälle, eli 20,5kg tähän mennessä! Päivittäiset kalorit 1200kcal ja liikunta joka päivä, tunti kävelyä tai puoli tuntia uintia tai joku muu vastaava juttu.
Vaikutus pysynyt samana, eli ruokahalu ei ole lisääntynyt. Eikä muutakaan ongelmaa ole tullut vastaan. Verenpaine yhä aivan normaali.
Ollaan lääkärin kanssa aateltu jatkaa se koko vuosi mitä lääkettä voi syödä ja kattoa miten paljon paino siihen mennessä tippuu. Tavoite olisi bmi jotain alle 30 (LähtöBMI oli 48,2) ja sen jälkeen lopetetaan lääke ja siirrytään painon ylläpitovaiheeseen. Eli ei enää varsinaista laidutusta eikä lihomista vaan samassa pysyttelyä.
Hirmuisen paljon onnea painonpudotuksestasi!
Minulla lääke tosiaan nosti heti alusta alapaineen 100-105 tasolle ja siinä se pysyi koko sen kokeiluajan, lääkäri ja minä olimme molemmat sitä mieltä että lääke lopetetaan.
Onnekseni olin saanut kyseisen lääkkeen kokeiluun, eli en ollut vielä ehtinyt sitä ostaa, taloudellisesti en siis hävinnyt asiassa.
Tällä hetkellä sairastan depressiota ja siihen minulla on lääkityksenä Cipralex, joten en voisi edes käyttää nykyisellään Reductila, sen kanssa kun ei saa käyttää mitään SSRI- tai SRNI-lääkkeitä, muutoin voi edessä olla serotoniinisyndrooma, vaarallinen tila aivoissa.
Toisilla depressiolääke Efexor ajaa liki saman asian kuin Reductil, eikä ihme, Efestä piti alunperin kehittää laihdutuslääke.
Oikein mukavaa Vapun aikaa kaikille!!
Mahtavaa kuulla sinun tarinasi ja onneksi olkoon! Oletko sinä se sama, joka kirjoitteli täällä jo silloin tammikuussa päiväkirjaluonteisesti alkuvaiheista? Luin niitä silloin, kun itse aloitin hakemalla hakusanalla redu-kokemuksia.
Tilanteesi kuulostaa melko samalta kuin minun eli lääkärin kanssa on mietitty vuoden mittaista lääkitystä ja itse olen siihen nyt täysin motivoitunut, vaikka tiedänkin lääkkeen riskeistä. Olen kokeillut kolmisen vuotta sitten redua ja silloin se nosti verenpainettani, mutta nyt ei ole ollut siitä vielä ainakaan merkkejä. Ja silloin kolme vuotta sitten myös uni häiriintyi melko paljon. Mutta en tiedä, se oli silloin lyhyt kokeilu, jonka lopetin melko pian muista syistä. Nyt asenteenikin on sellainen, että nyt minä onnistun. Ja kyllä minulla tuo kallis hintakin toimii motivaattorina, ei viitti laittaa 80 euroa kuussa lääkkeeseen, jos ei ole valmis yhtään tsemppaamaan syömisten kanssa.
Sinulla on ollut melko tiukka dieetti, jos olet alusta asti syönyt tuon 1200 kcal per päivä. Painonvartijoiden ideologian perusteellahan korkeassa alkupainossa (yli 100) voi syödä jopa 26 pistettä (mikä on reilusti enemmän kuin 1200 kcal) ja sitten laihdutuksen myötä pistemäärä laskee kymmenkiloittain aina 18 pisteeseen asti (mikä vastaa noin 1200 kcal), koska energiankulutuskin laskee, mitä vähemmän painaa. Tämä systeemi on mielestäni hyvä ja fysiikan lakien mukaisesti looginen. Mutta tietenkin tuo sinun systeemisi on erittäin tehokas. Tsemppiä sulle ja olisi kiva, jos jatkossakin kirjoittaisit tälle palstalle kuulumisia.
olen siis kuukauden syönyt ja kolme kiloa on painoa pudonnut. 7 kg olen pudottanut painonvartioissa. jatkan kyllä vielä redua mutta täytyy sitä katsoa mitä suuhunsa pistää sekä liikkua säännööllisesti. olen huomannut vähän sellaista että sitä olettaa jotenkin alitajuisesti että kun syö "laihdutuslääkettä" niin sitä sit kuvittelee ettei tarttis syömisiä tarkkailla mutta sehän on vain itsensä pettämistä
totta puhut, ei se pelkkä tabletti kiloja vie, itse pitää itseään kontrolloida. Minä olen ainakin näin alussa huomannut sellaisen ilmiön, että olen tainnut melko hyvin itseni aivopestä näiden ensimmäisten viikkojen aikana, kun lempiruuiksi on tullut hapankorput ja kaalikeitto :-) Uskon tämän kyllä olevan enemmänkin alkuinnostusta ja kiusauksia varmasti vielä tulee, vaikka kuinka redua popsisi. Ja itse ajattelen niin kuin ne siellä PV:ssä taitavat opettaa, että kaikkea saa syödä, kunhan laskee pisteet ja ottaa herkuttelut takaisin vaikka seuraavan päivän pisteissä. Uskon, että kukaan ei pysty laihtumaan asenteella "en enää koskaan voi syödä suklaata", sillä silloin siitä suklaasta tulee oman pään sisässä jotain käsittämättömän vastustamatonta ja lopputuloksena on hillitön suklaan ahmiminen ja laihdutuskuurin loppuminen. Eli herkutella saa, kunhan vaan katsoo kuinka usein ja missä määrin ja pitää huolen arkisyömisen rajoista.
Kiitti!
En ole tänne kirjoitellut kun pari yksittäisviestiä Reductil-ketjuihin. Mutta voin kyllä jatkossakin laittaa joskus päivitystä tilanteeseen.
Niin, kyllähän se 1200kcal on se lääkärin kanssa katsottu luku, halusin sellaisen jolla terveys pysyy hyvänä ja kilot tippuu reilusti. Mutta ei se ihan millin päälle ole, keskiarvoa lasken, ja kahden viikon keskiarvo on noin 1200kcal/päivälle jaettuna. Joskus syö enemmän, joskus ei maistu ollenkaan. En ole mitää kieltänyt joten suklaata/valmisruokaa jne olen kaloreiden rajoissa syönyt jokusen kerran. Ei mulla ainakaan mikään totaalikielto toimi, pitää opetella syömään normaalisti ja siihen kuitenkin kuuluu joskus herkkujakin. Ei ne mitään repsahduksia ole vaan tavallaa ruokaharjoituksia jolla kokeilen omaa päätä.
Lääkäri sanoi et nyt alle vuoden sisään on lääkärit alkanut enemmän määrään tätä, kun on saatu positiivisia tuloksia ja uskaltavat määrätä. Että on tästä kai apua aika monelle ollut, ei tietenkään sovi just verenpainejuttujen takia kaikille, mut yleisesti ottaen.
Niin ja se ruokavalion prossajako on muuten seuraava: prot 25%, hiilihyd 50% ja rasva 25% joten protskua paljon, koska liikun paljon ja ei missää nimessä haluta syödä lihaksia. Toimii mulla nähtävästi tosi hyvin, en tiedä miten muilla tollaset on laskettu.