Kalorivaje on tärkein,tyhmyys lihottaa eniten,napostelu

Saa sitä karkkia syödä jos ei syö liikaa.Näitä asioita pitää ajatella yläpäällä eikä alapäällä.

Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo jos ostaa vain pieniä pakkauksia,.Isommissa pusseissa ja suklaalevyissä hinta on vain 5 euroa kilo.

Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava.

Anonyymi kirjoitti:

Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo jos ostaa vain pieniä pakkauksia,.Isommissa pusseissa ja suklaalevyissä hinta on vain 5 euroa kilo.

Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava.

Lue lisää

Minä en pidä karkista enkä suklaasta. Minä pidän juustosta.

Anonyymi kirjoitti:

Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo jos ostaa vain pieniä pakkauksia,.Isommissa pusseissa ja suklaalevyissä hinta on vain 5 euroa kilo.

Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava.

Lue lisää

Alapäähänkö sinä sitä karkkia tunget? Vähän kuin suppona? Ei imeydy sokerit?

En pidä järin viisaana syödä karkkia laihdutuskuurilla eikä muutenkaan. Tyhmää se munkin mielestä on kun se on pelkkää tyhjää glukoosisiirappia. Sokeri on syövän ravintoa ja pilaa suolistobakteerit. Suklaa on oikeestaan suositeltava, ainut jolla oikeaa ravintoarvoa ja terveysvaikutuksiakin. Runsaasti kaliumia, magnesiumia jne.

Anonyymi kirjoitti:

Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo jos ostaa vain pieniä pakkauksia,.Isommissa pusseissa ja suklaalevyissä hinta on vain 5 euroa kilo.

Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava.

Lue lisää

"Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo jos ostaa vain pieniä pakkauksia,.Isommissa pusseissa ja suklaalevyissä hinta on vain 5 euroa kilo.

Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava."

Miksi laihdutat?

Anonyymi kirjoitti:

Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo jos ostaa vain pieniä pakkauksia,.Isommissa pusseissa ja suklaalevyissä hinta on vain 5 euroa kilo.

Olen aina syönyt karkkia ja suklaata ja tulen AINA syömäänkin,enkä ole lihava.

Lue lisää

"Sehän on tyhmää maksaa karkista ja suklaasta 25-30 euroa kilo"

Tyhmää maksaa karkista ja suklaasta kun voi ostaa samalla rahalla kunnollista ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

Alapäähänkö sinä sitä karkkia tunget? Vähän kuin suppona? Ei imeydy sokerit?

En pidä järin viisaana syödä karkkia laihdutuskuurilla eikä muutenkaan. Tyhmää se munkin mielestä on kun se on pelkkää tyhjää glukoosisiirappia. Sokeri on syövän ravintoa ja pilaa suolistobakteerit. Suklaa on oikeestaan suositeltava, ainut jolla oikeaa ravintoarvoa ja terveysvaikutuksiakin. Runsaasti kaliumia, magnesiumia jne.

Lue lisää

Syöpäsolut RAKASTAA dieetistä saatavia lyhyitä ja tyydytettyjä rasvahappoja. Tarviihan koko ajan monistuvat solut rakenteita solukalvoilleen. Syöpäsoluille kelpaa myös elimistön liikaproteiineista muodostama glukoosi ja ne rasvahapot energiaksi.

Avaaja on tikkulaiha, entinen ultraläski.

Anonyymi kirjoitti:

Avaaja on tikkulaiha, entinen ultraläski.

Kyllä minä läski olen ennen ollutkin,nyt pitää vain varoa ettei tule uudestaan läskiksi.

Minun testotredoditasoni on äärettömän korkea kun syön HYVÄÄ karkkia ja piilotan ne kelkariin. Moni nuori nainen on kehunut tesrtodredoniani kun esittelen alavatsaani kaupoissa. Kerron että voin esitellä myös pananiani mutta sitten naiset kutsuu vartijan.

"Esim Testosteroditaso pysyy korkeana kun ei syö liian vähän tai liian paljon"

Joo "testosterodi" tason korkealla pitäminen onkin näin keski-ikäiselle naisihmiselle tosi tärkeä juttu laihdutuksessa.

"Lihominen tulee vain siitä kun syö LIIKAA jotain ruokaa tai herkkua."

Mahtava oivallus. Enpä olisi millään itse keksinyt...

Alkoholismi muuttuu monella joksikin muuksi riippuvuudeksi, ei välttämättä sokeririippuvuudeksi. Karppausta ei tuon takia kannata aloittaa koska riski siitä että siitä tulee uusi riippuvuus on suuri. Tälläkin palstalla tapaa karppausriippuvaisia ja kyse on ihan todellisesta ongelmasta.

Pääongelmia varten on psykologit ja psykiatrit sekä terapeutit. Vertaistukikin voi auttaa.

hvp27 kirjoitti:

Alkoholismi muuttuu monella joksikin muuksi riippuvuudeksi, ei välttämättä sokeririippuvuudeksi. Karppausta ei tuon takia kannata aloittaa koska riski siitä että siitä tulee uusi riippuvuus on suuri. Tälläkin palstalla tapaa karppausriippuvaisia ja kyse on ihan todellisesta ongelmasta.

Pääongelmia varten on psykologit ja psykiatrit sekä terapeutit. Vertaistukikin voi auttaa.

Lue lisää

Olisitko sinä insuliini- ja laihdutuslääkeriippuvaisena ja kovana kaljottelijana nyt tätä asiaa hyvä arvioimaan? Karppaus sisältää aitoa ruokaa, vihanneksia ja hyviä proteiineja ja on verensokerin tasaaja eikä silloin tarvitse vahingollisia lääkkeitä, viinaa ja sokeria korjaamaan aivokemian epätasapainoa.

Jos ruoka voi olla lääke niin sellainen on hyvin kannatettava ruokavalio. Sehän sinua kismittää kun et itse ole päässyt eroon kemiallisista riippuvuuksistasi jos joku pärjää ilman lääkkeitä. Sinäkin pääsisit kaljasta eroon kun vain vähän edes yrittäisit. Mutta addikti pelkää että elämä romahtaa kun se rakas kulta, viina ja sokeri riistetään. Nämä on ihan omia valintoja minkä jokainen voi itse tehdä.

Anonyymi kirjoitti:

Olisitko sinä insuliini- ja laihdutuslääkeriippuvaisena ja kovana kaljottelijana nyt tätä asiaa hyvä arvioimaan? Karppaus sisältää aitoa ruokaa, vihanneksia ja hyviä proteiineja ja on verensokerin tasaaja eikä silloin tarvitse vahingollisia lääkkeitä, viinaa ja sokeria korjaamaan aivokemian epätasapainoa.

Jos ruoka voi olla lääke niin sellainen on hyvin kannatettava ruokavalio. Sehän sinua kismittää kun et itse ole päässyt eroon kemiallisista riippuvuuksistasi jos joku pärjää ilman lääkkeitä. Sinäkin pääsisit kaljasta eroon kun vain vähän edes yrittäisit. Mutta addikti pelkää että elämä romahtaa kun se rakas kulta, viina ja sokeri riistetään. Nämä on ihan omia valintoja minkä jokainen voi itse tehdä.

Lue lisää

En käytä insuliinia enkä ole kova kaljoittelija. Verensokerini ovat tavoitearvoissa ja metformiini jopa pidentää elinikää.

Anonyymi kirjoitti:

Olisitko sinä insuliini- ja laihdutuslääkeriippuvaisena ja kovana kaljottelijana nyt tätä asiaa hyvä arvioimaan? Karppaus sisältää aitoa ruokaa, vihanneksia ja hyviä proteiineja ja on verensokerin tasaaja eikä silloin tarvitse vahingollisia lääkkeitä, viinaa ja sokeria korjaamaan aivokemian epätasapainoa.

Jos ruoka voi olla lääke niin sellainen on hyvin kannatettava ruokavalio. Sehän sinua kismittää kun et itse ole päässyt eroon kemiallisista riippuvuuksistasi jos joku pärjää ilman lääkkeitä. Sinäkin pääsisit kaljasta eroon kun vain vähän edes yrittäisit. Mutta addikti pelkää että elämä romahtaa kun se rakas kulta, viina ja sokeri riistetään. Nämä on ihan omia valintoja minkä jokainen voi itse tehdä.

Lue lisää

Milloin HPV:n kulta on riistetty?

valitim1000 kirjoitti:

Milloin HPV:n kulta on riistetty?

Mökkielämä vei oluen koska paikallisen Alkon valikoima oluiden suhteen on surkea ja ravintolaan on 10 km matkaa.

Verensokerini ovat oikein hyvät. Pitkä sokeri 43 kun terveen ylin arvo on 42 ja hyvä hoitotasapaino alle 48. Paastot jopa alle 5 mmol/l kun normaali on 4-6.

Karppaus ei ole mitenkään erityisen tehokas diabeteksen hoidossa. Lyhyellä aikajänteellä eli 3-6 kk ajanjaksolla parantaa pitkää sokeria 0.5 prosenttiyksikköä mutta ei enää pitkällä tähtäimellä. Tuo selviää varsin hyvin tästä blogikirjoituksesta: 'Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio ja diabetes'.

Karppaajien mukaan suositusruokavalio rajoittaa kasviksia mutta todellisuudessa karppaus rajottaa raskaasti täysjyvää, hedelmiä ja palkokasveja. Hulluimmat versiot myös juureksia ja kasviöljyjä.

Olen minä tehnyt tyhmyyksiä,ei siinä ole mitään järkeä syödä sellaisia kaloriannoksia kerralla.
Esim kedab ranskalaisilla perunoilla 2000 kal pitsa 800 kal,karkki 300g 1200 kal .

Niin ei kannata KOSKAAN syödä edes silloin kun on laihtunut ja pitää yllä samaa painoa,koska isolla vaivalla laihdutetut kilot tulee vauhdilla takaisin,jo 3 messa päivässä lihoo kilon oikeaa läskiä.

Laihdutan yleensä suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla.Voisin nyt kokeilla iltasyönnin lopettamista 4 jäksi päiväksi.Näin kalorit pienentyy puolella,mutta siinäkin on suuri vaara lihoa takaisin.Se on ainakin varma juttu että matalilla kaloreilla ei kannata olla sitä kauempaa aikaa.
Paino laskee pysyvästi hitaammalla tahdilla ja suuremmilla kaloreilla.
Nopean laihtumisen jälkeen seuraa yleensä AINA nopea painonnousu,tästä on paljon omaakin kokemusta monista aikaisemmista laihdutuskuureista.

Nyt tällä hetkellä pyöräilen 4-5 tuntia joka päivä

Anonyymi kirjoitti:

Olen minä tehnyt tyhmyyksiä,ei siinä ole mitään järkeä syödä sellaisia kaloriannoksia kerralla.
Esim kedab ranskalaisilla perunoilla 2000 kal pitsa 800 kal,karkki 300g 1200 kal .

Niin ei kannata KOSKAAN syödä edes silloin kun on laihtunut ja pitää yllä samaa painoa,koska isolla vaivalla laihdutetut kilot tulee vauhdilla takaisin,jo 3 messa päivässä lihoo kilon oikeaa läskiä.

Laihdutan yleensä suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla.Voisin nyt kokeilla iltasyönnin lopettamista 4 jäksi päiväksi.Näin kalorit pienentyy puolella,mutta siinäkin on suuri vaara lihoa takaisin.Se on ainakin varma juttu että matalilla kaloreilla ei kannata olla sitä kauempaa aikaa.
Paino laskee pysyvästi hitaammalla tahdilla ja suuremmilla kaloreilla.
Nopean laihtumisen jälkeen seuraa yleensä AINA nopea painonnousu,tästä on paljon omaakin kokemusta monista aikaisemmista laihdutuskuureista.

Nyt tällä hetkellä pyöräilen 4-5 tuntia joka päivä

Lue lisää

Kebab-lihassa on Finelin mukaan 212 kcal per 100 g ja ranskalaisissa 316 kcal per 100 g. Keskimäärin siis noin 250 kcal. Tuskin saat mistään pikaruokapaikasta 800 g annosta vaan todennäköisemmin 400 g ja 1000 kcal.

hvp27 kirjoitti:

Kebab-lihassa on Finelin mukaan 212 kcal per 100 g ja ranskalaisissa 316 kcal per 100 g. Keskimäärin siis noin 250 kcal. Tuskin saat mistään pikaruokapaikasta 800 g annosta vaan todennäköisemmin 400 g ja 1000 kcal.

Lue lisää

Tämän mukaan siinä on 1500 kaloria,ja siihen kun lisää ison kolajuoman niin tulee lähes 2000 kaloria.
Näissä hyvän maun salaisuus on nimenomaan suuressa rasvamäärässä.Esim pakastetuista ranskalaisista perunoista saa puolet paremman makuisia jos kypsentää ne upporasvassa,näin kalorimäärä kasvaa puolella,mutta ruoka on herkullista.

https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/1252029

Anonyymi kirjoitti:

Tämän mukaan siinä on 1500 kaloria,ja siihen kun lisää ison kolajuoman niin tulee lähes 2000 kaloria.
Näissä hyvän maun salaisuus on nimenomaan suuressa rasvamäärässä.Esim pakastetuista ranskalaisista perunoista saa puolet paremman makuisia jos kypsentää ne upporasvassa,näin kalorimäärä kasvaa puolella,mutta ruoka on herkullista.

https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/1252029

Lue lisää

Tätä roskaa ja pitsoja tilataan erittäin paljon nykyään kotiin.

Eivät varmasti tilaisi,jos tietäisivät että se lihottaa,ei sitä eikä muuta lihottavaa ruokaa kannata kotiinkaan ostaa.

Lihottuja kiloja EI nimittäin ole helppo laihduttaa pois.

Anonyymi kirjoitti:

Tämän mukaan siinä on 1500 kaloria,ja siihen kun lisää ison kolajuoman niin tulee lähes 2000 kaloria.
Näissä hyvän maun salaisuus on nimenomaan suuressa rasvamäärässä.Esim pakastetuista ranskalaisista perunoista saa puolet paremman makuisia jos kypsentää ne upporasvassa,näin kalorimäärä kasvaa puolella,mutta ruoka on herkullista.

https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/1252029

Lue lisää

Itse teen lohkoperunat kuumailmakypsntimessä ja rasvaa on todella vähän. Tuo 1500 kcal on mitattu maksimi kebabannokselle ja keskimääräinen on paljon pienempi. Finelinkin mukaan isossa kebabissa ranskalaisilla on vain 1200 kcal. Pienessä vastaavasti vähemmän.

Ei pitsa lihota vaan kalorit. Pitsaa ei kannata syödä usein eikä paljon. Virvoitusjuomia raas ei kannata juoda ollenkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Olen minä tehnyt tyhmyyksiä,ei siinä ole mitään järkeä syödä sellaisia kaloriannoksia kerralla.
Esim kedab ranskalaisilla perunoilla 2000 kal pitsa 800 kal,karkki 300g 1200 kal .

Niin ei kannata KOSKAAN syödä edes silloin kun on laihtunut ja pitää yllä samaa painoa,koska isolla vaivalla laihdutetut kilot tulee vauhdilla takaisin,jo 3 messa päivässä lihoo kilon oikeaa läskiä.

Laihdutan yleensä suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla.Voisin nyt kokeilla iltasyönnin lopettamista 4 jäksi päiväksi.Näin kalorit pienentyy puolella,mutta siinäkin on suuri vaara lihoa takaisin.Se on ainakin varma juttu että matalilla kaloreilla ei kannata olla sitä kauempaa aikaa.
Paino laskee pysyvästi hitaammalla tahdilla ja suuremmilla kaloreilla.
Nopean laihtumisen jälkeen seuraa yleensä AINA nopea painonnousu,tästä on paljon omaakin kokemusta monista aikaisemmista laihdutuskuureista.

Nyt tällä hetkellä pyöräilen 4-5 tuntia joka päivä

Lue lisää

"Nyt tällä hetkellä pyöräilen 4-5 tuntia joka päivä"

Onko mansikkakakut tiukasti tarakalla?

Korjaus: "Niitä pitää syödä ylimääräisenä 1 - 2 annosta. Päivässä."

Päälääkäristä samaa mieltä mutta en usko kovinkaan monessa kebabissa olevan edes 1500 kcal ja tuo vaatii sen, että lisuke on uppopaistettua perunaa. Finelin mukaan kebab ranskalaisilla, iso annos on 1200 kcal. 150 g kebablihaa on noin 350 kcal ja siihen riisi 350 g on toiset 350 kcal.

MKH:lla on virhettä tuollaiset 50% eli tuon verran voi laskea pois hänen kaloriarvioistaan.

hvp27 kirjoitti:

Päälääkäristä samaa mieltä mutta en usko kovinkaan monessa kebabissa olevan edes 1500 kcal ja tuo vaatii sen, että lisuke on uppopaistettua perunaa. Finelin mukaan kebab ranskalaisilla, iso annos on 1200 kcal. 150 g kebablihaa on noin 350 kcal ja siihen riisi 350 g on toiset 350 kcal.

MKH:lla on virhettä tuollaiset 50% eli tuon verran voi laskea pois hänen kaloriarvioistaan.

Lue lisää

"....en usko kovinkaan monessa kebabissa olevan edes 1500 kcal ja tuo vaatii sen, että lisuke on uppopaistettua perunaa. "

Vaikea onkin uskoa, mutta totta se on. Normaali on normaali, ja valtava tai valtavan rasvainen on juuri nimensä mukainen. Olen itsekin ollut tuollaisen aterian äärellä, siis kaukana peruslounaasta.

Lainaus 1: "Kaloripommiksi paljastui myös kebab-ateria ranskalaisilla, siinä oli lähes 1500 kaloria."

Lainaus 2: "Varo kebabia! Tutkijat analysoivat yhteensä 494:n kebab-annoksen ravintosisällöt. Paljastui, että yksi kebab-lautasellinen sisältää keskimäärin 1000 kilokaloria, mikä on noin puolet naisen päivittäisestä energiantarpeesta. Osa annoksista sisälsi jopa liki 2000 kilokaloria ilman, että mukaan laskettiin salaatin ja kastikkeen sisältämiä energiamääriä."

(Iltalehti.fi)

Anonyymi kirjoitti:

"....en usko kovinkaan monessa kebabissa olevan edes 1500 kcal ja tuo vaatii sen, että lisuke on uppopaistettua perunaa. "

Vaikea onkin uskoa, mutta totta se on. Normaali on normaali, ja valtava tai valtavan rasvainen on juuri nimensä mukainen. Olen itsekin ollut tuollaisen aterian äärellä, siis kaukana peruslounaasta.

Lainaus 1: "Kaloripommiksi paljastui myös kebab-ateria ranskalaisilla, siinä oli lähes 1500 kaloria."

Lainaus 2: "Varo kebabia! Tutkijat analysoivat yhteensä 494:n kebab-annoksen ravintosisällöt. Paljastui, että yksi kebab-lautasellinen sisältää keskimäärin 1000 kilokaloria, mikä on noin puolet naisen päivittäisestä energiantarpeesta. Osa annoksista sisälsi jopa liki 2000 kilokaloria ilman, että mukaan laskettiin salaatin ja kastikkeen sisältämiä energiamääriä."

(Iltalehti.fi)

Lue lisää

Jeps, tuo 1000 kcal kuulostaa oikeasuuntaiselta. Maksimikalorit ovat tarkoituksettomia kun keskimääräinen energiansaanti kertoo lihooko tai laihtuu. Puolen litran limussakaan ei ole 500 kcal kun siinä on noin 50 g sokeria eli 200 kcal.

Edellisestä kebabista on aikaa ja voisi sunnuntaina syödä sellaisen. Salaatilla ehkä 600 kcal.

Jos kulutus on sohvaperunana vain 2000 kaloria ja syö 4000 kolmen päivän ajan LIHOO oikeaa läskiä melkein kilon

4000kal x3 pv= 12.000 kal
2000 kal x 3 pv= 6000 kal
(erotus 6000 kal)
Rasvakilo on 7000 kal eli kilo läskiä

Jos oikein hyvin syö niin siinä tulee 4000-5000 kaloria päivässä

Alipaino ei ole terveellistä eli kun painoindeksi menee alle 20 niin terveys ei lisäänny. Vanhemmille laihduttaminen edes normaalipainoon ei kannata vaan painoindeksi 27 on hyvä. Esimerkiksi diabeteksen kannalta ylipainoisen muutaman kilonkin laihdutus helpottaa ja 15 kg laihdutus poistaa lääkkeiden tarpeen 90% potilaista.

Se on tyhmä teko lihottaa itseään.Henkilö voi olla viisas,mutta teko on tyhmä.
Kalorit pitäisi AINA pitää alle 3000 päivässä niin lihomisesta ei olisi mitään vaaraa.