Mitään ei tapahdu,sama vararenkas vatsalla ja tuntuu että se vain kasvaa...Ruokavalio muutettu terveelliseksi ja varmasti laihduttavaksi ja liikuntaa otettu paljon, mutta mitään ei tapahdu???Miksei????antakaa hyvät kanssa sisaret mulle neuvoja suoraan sähköpostiini [email protected] ja kaikki seinäjokelaiset naiset laittakaa viestii!!!!
Kiitos jo etukäteen!!
Kiitos jo etukäteen!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ruokavalion terveellisyys ei yksistaan vahenna laskeja. Ainoa mika siihen toimii on se etta syo vahemman kuin mita kuluttaa. Ts. vahenna kaikki mita nyt syot, puoleen. Lisaa liikuntaa: jos kavelet 2km, lisaa se 4km, jos 2km vie 20min- varmista etta 4kmn lenkki ei kesta 20min kauemmin jne.