Anteeksi vain jo etukäteen, jos tämä viesti jotenkin loukkaa jotakin, mutta vähän rupee ärsyttään...
Täällä palstalla (niin kuin myös joissakin lehdissä) lukee, että JOS laihduttaa EI SAISI syödä kauheesti pastaa/makaroonia/perunaa/riisiä/ vaaleeta leipää/ jogurttia ym ym.. NORMAALIA RUOKAA!
Mä voin kertoo oman tarinani. 12-13vuotiaana olin ylipainoinen, pituutta en valitettavasti muista, mutta painoa oli 70kg. Aloin laihduttamaan Nyt olen 16vuotias, 165cm ja 54-55kg.
Arvakkaas mitä? Mä sain syödä mitä vaan NORMAALIA RUOKAA.. niin pastaa, jogurttia, sämpylöitä, paahtoleipää, patonkia ym ym.. KOHTUUDELLA! Kaikkee saa syödä kohtuudella. Söin jopa karkkia. Liikuin päivässä noin puoli tuntia.
Laihdutan edelleen, haluan olla vielä laihempi, mutta syön edeleen normaalisti. KOHTUUDELLA!
Tämän viestin pointi on siis se, että kaikkea saa syödä/juoda KOHTUUDELLA!
Aurinkoista kevättä kaikille
Täällä palstalla (niin kuin myös joissakin lehdissä) lukee, että JOS laihduttaa EI SAISI syödä kauheesti pastaa/makaroonia/perunaa/riisiä/ vaaleeta leipää/ jogurttia ym ym.. NORMAALIA RUOKAA!
Mä voin kertoo oman tarinani. 12-13vuotiaana olin ylipainoinen, pituutta en valitettavasti muista, mutta painoa oli 70kg. Aloin laihduttamaan Nyt olen 16vuotias, 165cm ja 54-55kg.
Arvakkaas mitä? Mä sain syödä mitä vaan NORMAALIA RUOKAA.. niin pastaa, jogurttia, sämpylöitä, paahtoleipää, patonkia ym ym.. KOHTUUDELLA! Kaikkee saa syödä kohtuudella. Söin jopa karkkia. Liikuin päivässä noin puoli tuntia.
Laihdutan edelleen, haluan olla vielä laihempi, mutta syön edeleen normaalisti. KOHTUUDELLA!
Tämän viestin pointi on siis se, että kaikkea saa syödä/juoda KOHTUUDELLA!
Aurinkoista kevättä kaikille
Vastaukset 11
Vanhimmat
Minua on häirinnyt sama ilmiö. Kohtuullinen ja normaali ruokavalio on pidemmän päälle paras. Pääasiassa kiletäjät puhuvatkin proteiinipitoisista dieeteistä. Siinpähän puhuvat. Minä syön tavallista ruokaa. Siis pastaa perunaa ja ruisleipää mm. Proteiinihirmut tästä kyllä hiiltyy.
no sehän se kaikessa pitäs olla pointti,kohtuus,syömisessäkin.Jos syö enemmän kuin kuluttaa niin lihoo ja toisinpäin...minua onkin vaivanneet noi proteiinit jo kauan kun en millään oo saanu selville missä hiton ruuissa niitä sopivasti on ja saako vai ei syödä jotain.Mutta tuon kun muistaa,ei leiki ruualla vaan nauttii kohtuudella.
Kiva, että joku on samaa mieltä :) Normaaliruoka, ja normaalit tavat kunniaan :P
Aikuisille laihtuminen on tietty vaikeempaa, kun ne ei enää kasva pituutta, mutta oot kyllä ihan oikeessa ton ravintoasian kanssa.
Ei se paljon auta, jos jättää margariinin leivän päältä ja mässyttää silti piilossa kaikkee roskaruokaa.
Ja liikunta normaalin ruokavalion ohella edesauttaa painon pudottamista ja pitää lihakset kunnossa.
Motivaatiota peliin =)
Ihanaa, että tänä nopeiden ratkaisuiden aikana on ihmisiä, joita kiinnostaa miettiä elintapojaan uusiksi lopuksi ikää, eikä vaan hurahtaa erilaisiin pikadietteihin. Tunnuslauseenamme olkoon:kaikkea saa syödä, kohtuudella:)
Mä jo luulin, että kaikki on seonnu noihin "iik, pastaa!" juttuihin ym ym.. Mutta kyllä näköjään meitä "normaalejakin" ihmisiä löytyy, jotka osaa ajatella järjellä! :P
Hyvä. Tavallisella ruoalla laihtumisessa ei sitäpaitsi ole mitään ihmeellistä, itseltäni lähti 9 kiloa kilon viikkovauhtia. Eikä maailmani romahda, vaikka vedän pizzan tai hampurilaisaterian silloin tällöin.
Sitäpaitsi: Treenaan salilla säännöllisesti, enkä kehittyisi saatikka edes jaksaisi rankkoja treenejä pelkän proteiinin varassa. Glykogeenivarastot saa kunnolla täyteen vain hiilareilla.
9 kiloa viikossa laihdutit? miten mahdollista?
lukihäiriö?????
dieetin tulisikin olla elämäntapa, sellainen, jota kykenee noudattamaan loppuelämänsä. Turha kieltäminen ja liian rankat kuurit vaan johtavat jojo-ilmiöön.
niinkuin veljenikin sanoo ravintola alan esimies että mikään ruoka ei lihota kunhan syö kohtuudella ja KAIKKI ruoka lihottaa jos rupee mässyttään ihan älyttömästi.noh ehkä kasvikset ja muut kanin ruoat on asia erikseen mutta puhunkin tavan ruoasta,leivästä,pullista jne......IHANAA KEVÄTTÄ KAIKILLE!!!!