En laihdu kävelemällä,nyt PALJON pyöräilyä.

66 kiloa ja 176 cm.Vielä laihdutettavaa n 7 kiloa.Minä olenkin sellainen laihduttaja että minulle EI riitä että laihduttaisin vain kaikki enimmät läskit pois.

Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä.Voin kyllä sitten myöhemmin kun olen laihtunut nostaa lihaspainoa 10 kiloa.,MUTTA ensin PITÄÄ laihduttaa POIS kaikki läskit.

Anonyymi kirjoitti:

66 kiloa ja 176 cm.Vielä laihdutettavaa n 7 kiloa.Minä olenkin sellainen laihduttaja että minulle EI riitä että laihduttaisin vain kaikki enimmät läskit pois.

Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä.Voin kyllä sitten myöhemmin kun olen laihtunut nostaa lihaspainoa 10 kiloa.,MUTTA ensin PITÄÄ laihduttaa POIS kaikki läskit.

Lue lisää

"Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä."

Etkö kehunut olevasi kuuskymppinen? Kuusikymppisen ainut keino siihen on kirurgin veitsi. 🤣 Sittenkin alkaa nahka roikkua... Vai veitsenterävät 😆

Anonyymi kirjoitti:

66 kiloa ja 176 cm.Vielä laihdutettavaa n 7 kiloa.Minä olenkin sellainen laihduttaja että minulle EI riitä että laihduttaisin vain kaikki enimmät läskit pois.

Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä.Voin kyllä sitten myöhemmin kun olen laihtunut nostaa lihaspainoa 10 kiloa.,MUTTA ensin PITÄÄ laihduttaa POIS kaikki läskit.

Lue lisää

Minäkin olen voinut aina parhaiten pituus-110cm. Eli elopainona 58kg, mikä tarkoittaa laihtumista 56kg, koska minulla paino on niiden välillä vuorokauden aikana.
Vaikka nyt olen ns. Ihannepainossa luustoni ja pituuteni mukaan niin olo ei tunnu hyvälle kuin 55kg-57kg. Silloin on kevyt olo ja hyvä mieli.

Iäkkäämpänä haluan myös laihduttaa hitaammin kuin nuorena jaksottaen painon laskun 10päivää pienemmin kcal ja 20päivää normaalein kulutuksin.
Se tuntuu tässä vaiheessa hyvältä.

Hanne

Anonyymi kirjoitti:

66 kiloa ja 176 cm.Vielä laihdutettavaa n 7 kiloa.Minä olenkin sellainen laihduttaja että minulle EI riitä että laihduttaisin vain kaikki enimmät läskit pois.

Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä.Voin kyllä sitten myöhemmin kun olen laihtunut nostaa lihaspainoa 10 kiloa.,MUTTA ensin PITÄÄ laihduttaa POIS kaikki läskit.

Lue lisää

"66 kiloa ja 176 cm.Vielä laihdutettavaa n 7 kiloa.Minä olenkin sellainen laihduttaja että minulle EI riitä että laihduttaisin vain kaikki enimmät läskit pois.

Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä.Voin kyllä sitten myöhemmin kun olen laihtunut nostaa lihaspainoa 10 kiloa.,MUTTA ensin PITÄÄ laihduttaa POIS kaikki läskit."

Minusta nyt sinun tarvitsisi ensisijaisesti hakeutua terapeutin pakeille sillä tuo kertoo vääristyneestä kehonkuvasta. Mitä ajattelet saavuttavasi kun olet saanut kehon joka painaa 59 kg? Ainoa mitä ehkä näkyy veitsenterävinä on kylkiluut jonka päällä roikkuu nahka. Ei ole kaunis näky. Ajatteletko että elämä alkaa ja tuo onnen sitten kun olet saavuttanut tietyn painolukeman?

Anonyymi kirjoitti:

66 kiloa ja 176 cm.Vielä laihdutettavaa n 7 kiloa.Minä olenkin sellainen laihduttaja että minulle EI riitä että laihduttaisin vain kaikki enimmät läskit pois.

Haluan saada vatsalihakset näkyviin veitsenterävänä.Voin kyllä sitten myöhemmin kun olen laihtunut nostaa lihaspainoa 10 kiloa.,MUTTA ensin PITÄÄ laihduttaa POIS kaikki läskit.

Lue lisää

Olet Hoikka poika jo nyt! 😂

"Kävely tekee jalat ja olon muutenkin jotenkin vain väsyneeksi"

Niinpä, koska se on merkki että jalka- ja selkälihakset alkaa surkastua... Kuluttaa kyllä enemmän energiaa kun on työläämpää...

Jos sinä olet pakkomielteinen liikkuja ja koko elämäsi keskittyy laihduttamiseen ja veljesi on (myös pakkomielteestä kärsivä) himohamstraaja niin se kertoo että molempia teitä auttaisi terapia.

Kumpikaan ei ole tervettä toimintaa ja tekisi mieli kysyä kotioloistanne...

"Nyt tulee tavallista enemmän liikuntaa kun siivoan himohamstraajaveljen asuntoa."

Yhdet hamstraa lusikoita ja toiset karkkia kellariin. Yhtä kaikki, hamstraus on oire pakkomielteestä.

Sillä lailla, Sokerirotta-Veitikka! Tiesin, että kuulut niihin ajatteleviin ja avuliaisiin yksilöihin, jotka auttavat lähimmäisiäänkin. 👏😃👍 Veljesi on kiitollinen avustasi, vaikkei sitä aina kykene ilmaisemaan. Hän ei ole ainoa hamsteri, kun nykyisin saa niin paljon kivaa kylkiäisinäkin.
Minulla on sama ongelma, että tuo on kaunista ja hyvä ola olemassa!
Olen ratkaissut ongelman antamalla tavaraa pois. Niitä on viety autolla Polaan, Romaniaa, Viroon ja lähi second hand kasseilla kantaen.

Nykyisin myydään paljon netin kautta. Facebook on hyvä markkina. Otaa vain kivan kuvan ja tienaa hyin. Voisit perustaa oman "Loistavien löytöjen" välityksen Veljesi kanssa.
Mitäs tykkäät ajatuksesta, nyt kun olet ne vielä järjestänyt laatikoihin?

Hanne

Meinasin kirjoittaa vastaavan. Lisäksi kun hänen pitäisi lopettaa kestävyysliikunta ja aloittaa lihasten kasvatus niin lihominen on noilla energioilla taattu.

Miten tämä vuodatus liittyy mihinkään?

Ikäri ja lihasmassa.

Olen muinainen olympianostoissa kilpaillut mies.
Pitkän, vaihtelevia jaksoja käsittäneen tauon jälkeen aloitin hoitamaan terveyttäni ja kuntoani 6-kymppisenä. Viisi viikkokertaa. Yhteensä noin 10 tuntia.
Ensin pääsin irti lääkkeistäni. Samaan aikaan lihasmassa / rasvat suhde parani vaikka paino ei laskenutkaan eikä se ollut tavoitekaan.

Lihasmuisti on metka asia. Terveyden lisäksi myös voimataso palautui. Ei toki likimainkaan nuoruuden tasoon mutta huomattavasti kuitenkin.
65 vuotisena olin uudelleen heräämiseni jälkeen parhaassa kunnossa.
Paino oli 91kg. Rasva 16%. Lihasmassa oli 43,9kg. ( Turha tarkkuus on teknistä kypsymättömyyttä )!

Viimeinen, samassa paikassa tehty analyysi on tehty 75 vuotisena. Väliin on sopinut muutama takaisku ja treenini ovat hiljalleen muuttuneet enemmän lihasta säilyttävään suuntaan. Nuorilla se merkitsisi lihasmassan lisäystä.
Paino oli 82,2kg. Rasva edelleen 16%.

Poistuma on ollut suurelta osin lihasta. Kaikki osatekijät huomioiden nettolihasta on hävinnyt 6 - 7kg säilyttävän luontoisista treeneistä, ja taatusti oikeaoppisesta ruokailusta ja suojaravinne varmistelusta huolimatta.

Paitsi omat kokemukseni ja tietoni, olen keskustellut yhden kehonrakennuksen Suomen mestarin ja kahden muun kisoissa menestyneen rakentelijan kanssa.
Koko kipristelyaikana treenini ovat muuttuneet alun perus- / maksimivoimapainotteisesta lihasmassaa säilyttäväksi.
Ensin ja eniten katosi lihasta reisistä, pakaroista ja selästä.

Onnea vaan ikäluokkani ukoille lihasmassan hankintatreeneihin!
Treenaan 6krt/vko joista yksi kerta on aerobispainotteinen koska muuten ei jaksa varsinaisia lihasvoimatreenejä.
On ollut pakko antaa hiljalleen periksi.

Älkääkä viitsikö höpistä minulle proteiineista, vitamiineista, syömisten ajoituksesta ja rytmityksestä, levosta yms.
Ps. En ole missään vaiheessa bulkannut. Jotain tolkkua sentään!

Papat. Teillä on loistava tulevaisuus. Perusväittämähän on, ettei ihminen niin vanhaksi tulekaan, etteivätkö voimat ja lihakset kasva!

En minä mitään valehtele,kesäkuussa olin melkein saaavuttanut tavoitteeni.Menin tyhmyyttäni lopettamaan liikunnan,niin lihoin heti takaisin.Ensin tuli hitaasti 1 kilo kuukaudessa ja heinäkuun lopulla 3 kiloa vajaassa kahdessa viikossa kun söin 4000 kaloria melkein joka päivä.
Kaikki oikeaa läskiä.

Liikunta pitää näköjään olla ympärivuotista,siihen ei saa tulla yhtään taukoja muuten lihoo takaisin,ja kalorit pitää olla aina mielummin alle 3000 päivässä kuin yli.

En ole koskaan yrittänytkään nostaa lihaspainoa,aina olen vain laihduttanut.Lihaspainon nostaminen vaatii aivan erillaista reeniä.

hvp27 kirjoitti:

Meinasin kirjoittaa vastaavan. Lisäksi kun hänen pitäisi lopettaa kestävyysliikunta ja aloittaa lihasten kasvatus niin lihominen on noilla energioilla taattu.

Jos haluaa syödä PALJON liikunnan pitää olla pyöräilyä tai muuta vastaavaa kuten porrasnousua.Painoharjoittelu vain kasvattaa lihasmassaa,mutta ei laihduta.

Kävely on minulle pelkkää ajan tuhlausta.Mielummin kannattaa pyöräillä koska se kuluttaa puolet enemmän kaloreita.

Voin yrittää sitten myöhemmin nostaa lihaspainoa kun olen laihtunut,mutta en ala kasvattamaan lihasta läskin alle,koska siinä ei ole mitään järkeä.

Anonyymi kirjoitti:

En minä mitään valehtele,kesäkuussa olin melkein saaavuttanut tavoitteeni.Menin tyhmyyttäni lopettamaan liikunnan,niin lihoin heti takaisin.Ensin tuli hitaasti 1 kilo kuukaudessa ja heinäkuun lopulla 3 kiloa vajaassa kahdessa viikossa kun söin 4000 kaloria melkein joka päivä.
Kaikki oikeaa läskiä.

Liikunta pitää näköjään olla ympärivuotista,siihen ei saa tulla yhtään taukoja muuten lihoo takaisin,ja kalorit pitää olla aina mielummin alle 3000 päivässä kuin yli.

En ole koskaan yrittänytkään nostaa lihaspainoa,aina olen vain laihduttanut.Lihaspainon nostaminen vaatii aivan erillaista reeniä.

Lue lisää

Syömättömyys ei laihduta.Joku ollut syömättä 3 kuukautta eikä ole yhtään laihtunut.
Tässä keskustelussa joku syönyt kolmen kuukauden ajan yhden näkkileivän ja laihtunut vain 2 kiloa
https://keskustelu.kaksplus.fi/threads/jos-lopettaa-syoemisen.1065918/

Tässä keskustelussa joku ei ole laihtunut yhtään vaikka on syönyt vain kasviksia
https://www.vauva.fi/keskustelu/3465161/voinko-laihtua-paljon-jos-syon-pelkkia-kasviksia-pari-viikkoa-paljonko

Laihduttaminen ei ole helppoa.Pitää olla hyvä' ohjelma että laihtuu.

Anonyymi kirjoitti:

En minä mitään valehtele,kesäkuussa olin melkein saaavuttanut tavoitteeni.Menin tyhmyyttäni lopettamaan liikunnan,niin lihoin heti takaisin.Ensin tuli hitaasti 1 kilo kuukaudessa ja heinäkuun lopulla 3 kiloa vajaassa kahdessa viikossa kun söin 4000 kaloria melkein joka päivä.
Kaikki oikeaa läskiä.

Liikunta pitää näköjään olla ympärivuotista,siihen ei saa tulla yhtään taukoja muuten lihoo takaisin,ja kalorit pitää olla aina mielummin alle 3000 päivässä kuin yli.

En ole koskaan yrittänytkään nostaa lihaspainoa,aina olen vain laihduttanut.Lihaspainon nostaminen vaatii aivan erillaista reeniä.

Lue lisää

10 kiloa lisää lihasta vanhalle käppänälle? Ihan höpötarina.

Anonyymi kirjoitti:

Ikäri ja lihasmassa.

Olen muinainen olympianostoissa kilpaillut mies.
Pitkän, vaihtelevia jaksoja käsittäneen tauon jälkeen aloitin hoitamaan terveyttäni ja kuntoani 6-kymppisenä. Viisi viikkokertaa. Yhteensä noin 10 tuntia.
Ensin pääsin irti lääkkeistäni. Samaan aikaan lihasmassa / rasvat suhde parani vaikka paino ei laskenutkaan eikä se ollut tavoitekaan.

Lihasmuisti on metka asia. Terveyden lisäksi myös voimataso palautui. Ei toki likimainkaan nuoruuden tasoon mutta huomattavasti kuitenkin.
65 vuotisena olin uudelleen heräämiseni jälkeen parhaassa kunnossa.
Paino oli 91kg. Rasva 16%. Lihasmassa oli 43,9kg. ( Turha tarkkuus on teknistä kypsymättömyyttä )!

Viimeinen, samassa paikassa tehty analyysi on tehty 75 vuotisena. Väliin on sopinut muutama takaisku ja treenini ovat hiljalleen muuttuneet enemmän lihasta säilyttävään suuntaan. Nuorilla se merkitsisi lihasmassan lisäystä.
Paino oli 82,2kg. Rasva edelleen 16%.

Poistuma on ollut suurelta osin lihasta. Kaikki osatekijät huomioiden nettolihasta on hävinnyt 6 - 7kg säilyttävän luontoisista treeneistä, ja taatusti oikeaoppisesta ruokailusta ja suojaravinne varmistelusta huolimatta.

Paitsi omat kokemukseni ja tietoni, olen keskustellut yhden kehonrakennuksen Suomen mestarin ja kahden muun kisoissa menestyneen rakentelijan kanssa.
Koko kipristelyaikana treenini ovat muuttuneet alun perus- / maksimivoimapainotteisesta lihasmassaa säilyttäväksi.
Ensin ja eniten katosi lihasta reisistä, pakaroista ja selästä.

Onnea vaan ikäluokkani ukoille lihasmassan hankintatreeneihin!
Treenaan 6krt/vko joista yksi kerta on aerobispainotteinen koska muuten ei jaksa varsinaisia lihasvoimatreenejä.
On ollut pakko antaa hiljalleen periksi.

Älkääkä viitsikö höpistä minulle proteiineista, vitamiineista, syömisten ajoituksesta ja rytmityksestä, levosta yms.
Ps. En ole missään vaiheessa bulkannut. Jotain tolkkua sentään!

Papat. Teillä on loistava tulevaisuus. Perusväittämähän on, ettei ihminen niin vanhaksi tulekaan, etteivätkö voimat ja lihakset kasva!

Lue lisää

Mistä lääkkeistä pääsit eroon?

Anonyymi kirjoitti:

Mistä lääkkeistä pääsit eroon?

6kk:n aikana asteettain 10mg Cadace (verenpaine) > 5mg > 2,5mg >0. Paineet parempia kuin 10mg lääkittyinä.
Kolestroli. Lääkkeenä Simvastatiini (statiini), 40mg > 20mg > 0.
Kokonaiskole lääkittynä 5,2. Puolen vuoden jälkeen 0:lla 4,7 ja huuhteluaine HDL 2,1 sekä trigly muistaakseni 0,87.
En muuttanut ruokailuani muuten kuin huolehdin riittävästä proteiinin saannista.
Hullu asia. Söin, ja syön vieläkin viikoittain noin 10 kananmunaa keltuaisineen. Siitä huolimatta kole on kohtuullinen ilman lääkitystä.

Olisi kiva pullistella myös sokerilla mutta se ei ole koskaan ollut ongelma.

Salituntien aikana pidin sykkeeni koko ajan yli 110:n. Tavallisesti, kun pulssi laski sarjan jälkeen alle 120:n niin uutta sarjaa tekemään.
Kyykyissä ja mastavedoissa palautuksista muodostui pitempiä. Pieniä lihasryhmiä sai tahkota lyhyemmillä palautuksilla.
Puhun imperfektissä mutta toimin edelleen samalla periaatteella kuten tänäänkin.

Anonyymi kirjoitti:

En minä mitään valehtele,kesäkuussa olin melkein saaavuttanut tavoitteeni.Menin tyhmyyttäni lopettamaan liikunnan,niin lihoin heti takaisin.Ensin tuli hitaasti 1 kilo kuukaudessa ja heinäkuun lopulla 3 kiloa vajaassa kahdessa viikossa kun söin 4000 kaloria melkein joka päivä.
Kaikki oikeaa läskiä.

Liikunta pitää näköjään olla ympärivuotista,siihen ei saa tulla yhtään taukoja muuten lihoo takaisin,ja kalorit pitää olla aina mielummin alle 3000 päivässä kuin yli.

En ole koskaan yrittänytkään nostaa lihaspainoa,aina olen vain laihduttanut.Lihaspainon nostaminen vaatii aivan erillaista reeniä.

Lue lisää

"Ensin tuli hitaasti 1 kilo kuukaudessa ja heinäkuun lopulla 3 kiloa vajaassa kahdessa viikossa kun söin 4000 kaloria melkein joka päivä."

Mitä ihmettä. Eikö mitkään hälytyskellot soi? Onko sinusta oikeasti mysteeri että lihoo kun syö 4000 kcal päivässä?? Ja vetää sokeriherkkuja koko ajan? Miten mahtaa olla veriarvojesi laita? Olin että onko tämä nyt taas se joka hiihtää painot jalassa suolla?

Eikö mielessä käy vähentää kaloreita?

Anonyymi kirjoitti:

Jos haluaa syödä PALJON liikunnan pitää olla pyöräilyä tai muuta vastaavaa kuten porrasnousua.Painoharjoittelu vain kasvattaa lihasmassaa,mutta ei laihduta.

Kävely on minulle pelkkää ajan tuhlausta.Mielummin kannattaa pyöräillä koska se kuluttaa puolet enemmän kaloreita.

Voin yrittää sitten myöhemmin nostaa lihaspainoa kun olen laihtunut,mutta en ala kasvattamaan lihasta läskin alle,koska siinä ei ole mitään järkeä.

Lue lisää

"Kävely on minulle pelkkää ajan tuhlausta.Mielummin kannattaa pyöräillä koska se kuluttaa puolet enemmän kaloreita."

Voithan juosta jos ei kävely ole tarpeeksi intensiivistä. Sen kans vaan totean kuten muutkin että pitäis alkaa lihaksia säilyttävää liikuntaa harrastamaan jos olet ikääntyvä eikä tuijottaa jotain hiton kiloja kun ei ole edes ylipainoa. Mitä merkitystä vaakalukemalla on kun terveys ja ulkomuoto kertoo olennaisimman. Mikä elämässäsi muuttuu kun saavutat lukeman XX? Mitä saavuttaisit "veitsenterävillä" vatsalihaksilla? Ikääntyvä ei saa löysää nahkaa pois kuin plastiikkakirurgialla. Mikä elämäsi tarkoitus mielestäsi on?

Anonyymi kirjoitti:

"Ensin tuli hitaasti 1 kilo kuukaudessa ja heinäkuun lopulla 3 kiloa vajaassa kahdessa viikossa kun söin 4000 kaloria melkein joka päivä."

Mitä ihmettä. Eikö mitkään hälytyskellot soi? Onko sinusta oikeasti mysteeri että lihoo kun syö 4000 kcal päivässä?? Ja vetää sokeriherkkuja koko ajan? Miten mahtaa olla veriarvojesi laita? Olin että onko tämä nyt taas se joka hiihtää painot jalassa suolla?

Eikö mielessä käy vähentää kaloreita?

Lue lisää

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

"Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,"

Et kuitenkaan näytä itse sisäistäneen tätä asiaa koska syöt tuhansia kaloreja ja sokeriherkkuja silloinkin kun et liiku tunteja päivässä.

Jos minä olisin sinä, kävisin lääkärissä tarkistuttamassa tärkeimmät arvot. Milloin olet käynyt viimeksi terveystarkastuksessa?

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

"Verenpainekkin lakkasi"

Kun verenpaine lakkaa (verenkierto) niin ihminen kylläkin kuolee....

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

Mitä saavutat tuolla kaikella?

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

"Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino."

Sinulla on kyllä paljon uskomuksia jolle ei ole mitään pohjaa. Kyllä lihasten säilyttämiseen vaaditaan lihasten treenausta, ei aerobista harjoitusta. Tämä on aivan yleistietoa. Minusta kuvasit hyvin miten lihakset surkastuu, kun kerroit että kävely ei oikein sujukaan enää kun on pyöräillyt kauan. Kävelyyn tarvittavat lihasryhmät on sinulla voimattomat kun kävelykin tuntuu raskaalta. Selkä rasittuu ja kipeytyy kun pyöräilijä alkaa kävellä. Lihakset on heikot. Sen sijaan että alkaisit harrastaa monipuolista lihaskuntoharjoittelua palaat takaisin siihen helpoimpaan eli lajiin eli pyöräilyyn jossa ne ennestäänkin kunnossa olevat vähät lihakset saa harjoitusta muiden lihasryhmien kustannuksella.

Ihan sama ilmiö toisin päin. Kun juoksija alkaa pyöräillä niin se on aluksi äärettömän raskasta. Painoharjoittelu on hyväksi ikääntyvälle. Omaakin painoa voi hyödyntää kotona lankuttamalla ja punnerruksilla jne.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

"Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)"

🤣😂🤣😂 Ei apua!!! Onko sillä merkitystä missä karkit on? Luulin että vain sillä on väliä kuinka paljon niitä menee mahaan....

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

"Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa."

Tuo on ihan samaa perua kuin veljesi pakkomielteinen tavaran hamstraaminen.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

KÄYTTÄKÄÄ JÄRKEÄ
Minulla vähentyi tällä tavalla tehtynä karkin syönti moninverroin ja karkit tulee 4 kertaa halvemmaksi.Ennen söin kallista karkkia joka päivä noin 150-300g kun nyt syön sitä vain 50g suklaa 30g .
Näin sitä rahaa säästyy kun käyttää järkeä,eikä lihokkaan niin helposti,kun syönti ON kontrolloitua.Tietää tarkkaan mitä syö ja miten syö

Anonyymi kirjoitti:

"Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)"

🤣😂🤣😂 Ei apua!!! Onko sillä merkitystä missä karkit on? Luulin että vain sillä on väliä kuinka paljon niitä menee mahaan....

Lue lisää

On sillä merkitystä missä ne on.JOS ne ON samassa huoneistossa ja koko ajan käden ulottuvilla niin niitä käy koko ajan hakemassa lisää kun alkuun pääsee JA silloin LIHOO
Jos niistä saa vain350 kaloria ja kulutus ON 3300 niin sinä laihdut siltikin VAIKKA sinä ne karkit syöt.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä saavutat tuolla kaikella?

Pitäähän teidän läskienkin tietää miten sitä pitää syödä.Ei se sitä ole että tikkulaihat ihmiset ei syö mitään.Ne syö todellisuudessa huomattavasti enemmän kuin lihavat.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä oikeilla jäljillä olen ollut ennenkin.Liikunnan pitää nimenomaan olla raskasta kun haluaa kuluttaa kaloreita.Tämä käveleminen on tosiaan VAIN ajan tuhlausta.

Kaloreja kuluu vain silloin enemmän mitä suurempi on syke.Ei minulla ole mitään haluja vähentää kaloreita,koska haluan syödä hyvin.Vähä syöminen on vain niille jotka ei harrasta yhtään liikuntaa,ja siinäkin epäonnistuu jos syö liian vähän koska keho menee vain säästöliekille.

Kaikista paras konsti laihtua on syödä hyvin ja kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa.
Siinä säilyy myös lihaspaino.
Sekään ei ole aivan sama millä tavalla laihduttaa,olen todennut että kalorivaihteluilla laihtuu paremmin kuin tasakaloreilla.Se tehdään niin että suurikaloristen päivien jälkeen heti muutama pienempikalorinen päivä.Tällä tyylillä tehtynä laihduin huhtikuussa 4 kiloa kuukaudessa ja keskimääräiset kalorit oli 2700 .Liikuntana pyöräily 2,5-3 tuntia päivässä.

Nyt ollut aloitus vähän nihkeä miinuskaloreita tullut 10 päivän aikana 3000 ja plus kaloreita 2000 eli vain 1000 miinuskaloria.1 kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 miinuskaloria.

Otin nyt käyttöön myös hiihtolaitteen jonka olen ostanut noin 8 vuotta sitten.Pistin sen hyvin esille pesuhuoneeseen.Täytyy nyt alkaa katselemaan youtude filmit siellä polkien laitetta eikä sohvassa maaten.Se menee vain pienenä lisäliikuntana siinä sivussa.Esim 20 min 4 kertaa päivän aikana vessassa käydessä.
Kotikuntoilulaitteita ei kannata pitää ainakaan olohuoneessa.Parveke tai joku muu paikka missä se ei ole koko ajan näkyvillä toimii parhaiten koska jos sitä ei käytä niin se vain vituttaa katsella sitä koko ajan.

Kaloreita en MISSÄÄN NIMESSÄ vähennä.Nytkin menen ostamaan lidistä 10 kpl 400g hedelätoffeepussia ja 8kpl 200g maradousuklaalevyä.Pussitan ne ja vien kellariin mitä haen niitä kerran päivässä.(muuten niitä syö liikaa JA LIHOO jos ne on samassa oleskelutilassa)
Ostan niitä siksi sieltä koska muista kaupoista ostetut maistuu vain sokerilta eikä niissä ole mitään makua.
Siinä säästyy paljon rahaa.Pienet patukat maksaa 30 euroa kilo ja nämä karkit vain 5 euroa ja ne on paremman makuisia.Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa ja en aja autolla ollenkaan.En juo baareissa kahvia koska yhden kupin hinnalla saa itse tehtynä pannullisen kahvia ja soppalautasen hinnalla ison kattilan ruokaa.

Veriarvot on normaalit.Sokeritautihan tulee vain siitä jos syö hiilihydraattia 800g päivässä vaikka tarve olisi vain 300g.Olen syönyt vain 400g-500 ja yleensä kuluttanut sen.
Verenpainekkin lakkasi kun lopetin kokonaan salmiakin syönnin.Yläpainekkin nyt vain 110 ja silloin kun söin paljon salmiakkia se oli pahimmillaan 165 Enimmäkseen söin ennen salmiakkia

Salmiakki on myrkky jota ei saa edes myydä suurimmassa osassa maailmaa.Verenpaine vahingoittaa verisuonia ja siitä tulee sydänvika.

Lue lisää

"Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa"

Mielestäni "spaketti" kaalikastikkeella ei vastaa omaa käsitystäni ravintolatasoista ruoasta. Ehkä sun pitäis käydä ravintolaan katsomaan mitä niissä syödään?

Anonyymi kirjoitti:

"Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa"

Mielestäni "spaketti" kaalikastikkeella ei vastaa omaa käsitystäni ravintolatasoista ruoasta. Ehkä sun pitäis käydä ravintolaan katsomaan mitä niissä syödään?

Lue lisää

Ravintoloilla on isot laatuerot. Osa laadukkaasta ruuasta on hyvin vaikeaa tehdä mutta osa on hyvin helppoa. Esimerkiksi sous vide -pihvi on parempi kuin suurimmassa osassa ravintoloita tarjottava pihvi ja hyvin helppo tehdä.

En kyllä minäkään usko että MKH tekee kovin hyvää ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

On sillä merkitystä missä ne on.JOS ne ON samassa huoneistossa ja koko ajan käden ulottuvilla niin niitä käy koko ajan hakemassa lisää kun alkuun pääsee JA silloin LIHOO
Jos niistä saa vain350 kaloria ja kulutus ON 3300 niin sinä laihdut siltikin VAIKKA sinä ne karkit syöt.

Lue lisää

Karkkia olen siis aina syönyt,ja tulen syömäänkin,pitää vain alkaa pitämään nämä määrät kohtuullisina.

Anonyymi kirjoitti:

"Säästän rahaa paljon muissakin asioissa teen itse ravintolatasoista ruokaa"

Mielestäni "spaketti" kaalikastikkeella ei vastaa omaa käsitystäni ravintolatasoista ruoasta. Ehkä sun pitäis käydä ravintolaan katsomaan mitä niissä syödään?

Lue lisää

Kyllä minä teen paljon muutakin mistä en ole tänne kirjoitellut.Jopa kaurapuuro ja kahvi pitää tehdä oikealla tavalla että niistä tulee hyvän makuisia.Punnitsen näissä kummassakin tarkasti kaikki aineet veden yms.

Monesti ravintolaruoka on vain siksi hyvää koska nissä on paljon kermaa,rasvaa,juustoa.
Ne mitä itse olen tehnyt on kalorit huomioon ottaen hyvää ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ikäri ja lihasmassa.

Olen muinainen olympianostoissa kilpaillut mies.
Pitkän, vaihtelevia jaksoja käsittäneen tauon jälkeen aloitin hoitamaan terveyttäni ja kuntoani 6-kymppisenä. Viisi viikkokertaa. Yhteensä noin 10 tuntia.
Ensin pääsin irti lääkkeistäni. Samaan aikaan lihasmassa / rasvat suhde parani vaikka paino ei laskenutkaan eikä se ollut tavoitekaan.

Lihasmuisti on metka asia. Terveyden lisäksi myös voimataso palautui. Ei toki likimainkaan nuoruuden tasoon mutta huomattavasti kuitenkin.
65 vuotisena olin uudelleen heräämiseni jälkeen parhaassa kunnossa.
Paino oli 91kg. Rasva 16%. Lihasmassa oli 43,9kg. ( Turha tarkkuus on teknistä kypsymättömyyttä )!

Viimeinen, samassa paikassa tehty analyysi on tehty 75 vuotisena. Väliin on sopinut muutama takaisku ja treenini ovat hiljalleen muuttuneet enemmän lihasta säilyttävään suuntaan. Nuorilla se merkitsisi lihasmassan lisäystä.
Paino oli 82,2kg. Rasva edelleen 16%.

Poistuma on ollut suurelta osin lihasta. Kaikki osatekijät huomioiden nettolihasta on hävinnyt 6 - 7kg säilyttävän luontoisista treeneistä, ja taatusti oikeaoppisesta ruokailusta ja suojaravinne varmistelusta huolimatta.

Paitsi omat kokemukseni ja tietoni, olen keskustellut yhden kehonrakennuksen Suomen mestarin ja kahden muun kisoissa menestyneen rakentelijan kanssa.
Koko kipristelyaikana treenini ovat muuttuneet alun perus- / maksimivoimapainotteisesta lihasmassaa säilyttäväksi.
Ensin ja eniten katosi lihasta reisistä, pakaroista ja selästä.

Onnea vaan ikäluokkani ukoille lihasmassan hankintatreeneihin!
Treenaan 6krt/vko joista yksi kerta on aerobispainotteinen koska muuten ei jaksa varsinaisia lihasvoimatreenejä.
On ollut pakko antaa hiljalleen periksi.

Älkääkä viitsikö höpistä minulle proteiineista, vitamiineista, syömisten ajoituksesta ja rytmityksestä, levosta yms.
Ps. En ole missään vaiheessa bulkannut. Jotain tolkkua sentään!

Papat. Teillä on loistava tulevaisuus. Perusväittämähän on, ettei ihminen niin vanhaksi tulekaan, etteivätkö voimat ja lihakset kasva!

Lue lisää

Ikäri ja lihasmassa

Kiitos kivasta kirjoituksestasi! En ymmärrä, että meitä eläkeläisiä, jotka hoidamme liikunnalla ja oma hoidolla terveyttämme kritisoidaan niin paljon!
Minulle on paljastunut, että pilkan takana on usein ylipainoinen keski-ikäisen.
Itseensä kyllästynyt ja toisten aktiivisuudesta ärsyyntynyt kiusaajahenkinen tyyppi.
Eivätkö he kykene tajuamaan edes sitä, että me "kotiurheilijat" uusin kokeilin ja yrityksiin, säästämme suunnattomasti verorahoja pienin sairaalakustannuksin?

Sen sijaan, että meitä kannustettaisiin ja pidettäisiin esimerkkeinä terveestä ja aktiivisesta elämästä vielä myöhemmässä eläkeiässä, nämä pilkkaavat ja nauravat jopa lääkärin suosittelemia terveydenhoitotoimia. Jankuttavat kyselyjään, mitä ne urheiluharjoitukset hyödyttävät? Mihin niillä pyritään? Mikä on tarkoitus?
Yritätkö olla seksikäs? Se viimeksi mainittu taitaa puuttua heiltä itseltään.

Liikunta vaikuttaa sekä kehon, että mielen terveyteen. Erittäin tärkeää varsinkin nykyisin, kun moni on joutunut rajoittamaan sosiaalista toimintaansa.
Liikunta ja mieleisen harrastuksen löytäminen ajan kuluksi olisi kaikin puolin suositeltavaa. Ei jäisi niin paljon aikaa toisten toimien kritisointiin ja pilkkaan.

Hanne

Anonyymi kirjoitti:

Jos haluaa syödä PALJON liikunnan pitää olla pyöräilyä tai muuta vastaavaa kuten porrasnousua.Painoharjoittelu vain kasvattaa lihasmassaa,mutta ei laihduta.

Kävely on minulle pelkkää ajan tuhlausta.Mielummin kannattaa pyöräillä koska se kuluttaa puolet enemmän kaloreita.

Voin yrittää sitten myöhemmin nostaa lihaspainoa kun olen laihtunut,mutta en ala kasvattamaan lihasta läskin alle,koska siinä ei ole mitään järkeä.

Lue lisää

Hvp27, minusta on niin kuvottava tuo V. P. :n solvauskommentit!
Se on sanallista raippaamista, kun ei kykene käymään toiseen fyysisesti kiinni.
Solvaaminen usein lyhyin virkkeen täällä on samaa kuin mieleltään sairaiden puukottaminen kaduilla ventovieraatkin uhrinaan.

Saahan siitä hetken ego-puustauksen ja helpotuksen omaan ahdistuksensa.
Ainoaa sosiaalista toimintaa noilla, joilla ystävät ja perheenjäsenet ovat kaikonneet ja tuttavia ei edes enää saa.
Vaikeaahan heitä on poistaa yleiseltä foorumilta. Kai nämäkin ovat jossain mielessä heille varaventtiilinä, etteivät ryhdy pahempiin väkivallantekoihin.
Hanne

Anonyymi kirjoitti:

10 kiloa lisää lihasta vanhalle käppänälle? Ihan höpötarina.

Minkä ikäinen itse olet? Mitä teet oman terveytesi yllä pitämiseksi?
Kiittäisit meitä vanhoja eläkeläisiä, jotka pidämme itse terveydestämme huolta ja säästämme verorahoja valtavasti kotiurheiluin.
Hanne

Anonyymi kirjoitti:

Hvp27, minusta on niin kuvottava tuo V. P. :n solvauskommentit!
Se on sanallista raippaamista, kun ei kykene käymään toiseen fyysisesti kiinni.
Solvaaminen usein lyhyin virkkeen täällä on samaa kuin mieleltään sairaiden puukottaminen kaduilla ventovieraatkin uhrinaan.

Saahan siitä hetken ego-puustauksen ja helpotuksen omaan ahdistuksensa.
Ainoaa sosiaalista toimintaa noilla, joilla ystävät ja perheenjäsenet ovat kaikonneet ja tuttavia ei edes enää saa.
Vaikeaahan heitä on poistaa yleiseltä foorumilta. Kai nämäkin ovat jossain mielessä heille varaventtiilinä, etteivät ryhdy pahempiin väkivallantekoihin.
Hanne

Lue lisää

42vuotta pois suomenkielen käyttämisestä on jättänyt merkkinsä.
Vaikeaa enää kirjoittaa pitempiä virkkeitä, niin että ne tulevat helposti ymmärrettäviksi. Välistä suorastaan solkotusta, niin että joutuu miettimään tarkoitusta. Siksi olenkin täällä harjoittelemassa nykyistä arkikieltä Suomessa.

Hanne

Anonyymi kirjoitti:

Hvp27, minusta on niin kuvottava tuo V. P. :n solvauskommentit!
Se on sanallista raippaamista, kun ei kykene käymään toiseen fyysisesti kiinni.
Solvaaminen usein lyhyin virkkeen täällä on samaa kuin mieleltään sairaiden puukottaminen kaduilla ventovieraatkin uhrinaan.

Saahan siitä hetken ego-puustauksen ja helpotuksen omaan ahdistuksensa.
Ainoaa sosiaalista toimintaa noilla, joilla ystävät ja perheenjäsenet ovat kaikonneet ja tuttavia ei edes enää saa.
Vaikeaahan heitä on poistaa yleiseltä foorumilta. Kai nämäkin ovat jossain mielessä heille varaventtiilinä, etteivät ryhdy pahempiin väkivallantekoihin.
Hanne

Lue lisää

Eiköhän vekun kirjoitukset vähennä hänen nettiklinikkansa asiakkaita tehokkaasti.

Anonyymi kirjoitti:

Minkä ikäinen itse olet? Mitä teet oman terveytesi yllä pitämiseksi?
Kiittäisit meitä vanhoja eläkeläisiä, jotka pidämme itse terveydestämme huolta ja säästämme verorahoja valtavasti kotiurheiluin.
Hanne

Lue lisää

Riittävän iäkäs tietääkseni, että jos aikoo hankkia 10 kiloa lisää lihaksia yli 60-vuotiaana, töitä saa tehdä ympäri vuorokauden.

Todellisuudessa noista massiivikalorihöpöttäjän tarinoista voisi tehdä oman satukirjan.

Anonyymi kirjoitti:

Riittävän iäkäs tietääkseni, että jos aikoo hankkia 10 kiloa lisää lihaksia yli 60-vuotiaana, töitä saa tehdä ympäri vuorokauden.

Todellisuudessa noista massiivikalorihöpöttäjän tarinoista voisi tehdä oman satukirjan.

Lue lisää

Onhan se selvää, että olet asiasta oikeassa! Ennen eläkeikää saa alkaa voimaperäisin lihasharjoituksiin, pitääkseen edes olemassaolevat lihaksensa.
Tarkoitin sitä pilkallista tapaa esittää asia!
Ajattele nyt niitä monia eläkeläisiä, jotka intoilevat kaikenmaailman kotiurheiluin parissa, sen sijaan että istuvat syöpötellen ja juopotellen kotonaan.
Se uteliaisuus uusiin urheiluvekotimiin ja terveydenhoioonsa säästää yhteiskunnan sairaalakustannuksia, ja vapauttaa lapset ja lapsenlapset omaan elämäänsä, kun me vanhukset pidämme lihakset kasvamassa ja tukemassa hapurotuvaa luustoa me.

Minä pidän tästä hiihtävästä, pyöräilevästä, pihtimittaavasta SOKERIROTTA-VEITIKASTA niin valtavasti hänen touhuilijaan ja intoaan lukiessani.
Tiedän ja näen ympärilläni ihan toisenlaisia vanhuksia ikääntymässä ja myrkyttämässä lähimmäistensä olotilaa.

Älkää nyt ottako sitä niin vakavasti, jos me intoilemme michelnmakkaroiden sulattamisesta vatsasta ja vyötäröstä. Suremme sitä löysääntynyttä nahkaa, joka vain veltostuu...
Kirurki on ainoa, joka meidän kehomme saa joksikin ajaksi sutjakkaiksi.
Samat ongelmat ovat kaikilla laihduttajille iästä riippumatta!

Hanne

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä teen paljon muutakin mistä en ole tänne kirjoitellut.Jopa kaurapuuro ja kahvi pitää tehdä oikealla tavalla että niistä tulee hyvän makuisia.Punnitsen näissä kummassakin tarkasti kaikki aineet veden yms.

Monesti ravintolaruoka on vain siksi hyvää koska nissä on paljon kermaa,rasvaa,juustoa.
Ne mitä itse olen tehnyt on kalorit huomioon ottaen hyvää ruokaa.

Lue lisää

Kokeilin yhdessä välissä 1400 kalorin diettiä,ja se oli aivan perseestä.Suklaata siihen kesti syödä ainoastaan vain yhden palan ja 2 karkkia.Iltaruoka korkeintaan vain yksi hapankorppu.
2700 kalorin dietissä määrät saa olla huomattavasti suuremmat ja myös illalla saa syödä kunnollisen aterian ennen nukkumaan menoa.

Anonyymi kirjoitti:

KÄYTTÄKÄÄ JÄRKEÄ
Minulla vähentyi tällä tavalla tehtynä karkin syönti moninverroin ja karkit tulee 4 kertaa halvemmaksi.Ennen söin kallista karkkia joka päivä noin 150-300g kun nyt syön sitä vain 50g suklaa 30g .
Näin sitä rahaa säästyy kun käyttää järkeä,eikä lihokkaan niin helposti,kun syönti ON kontrolloitua.Tietää tarkkaan mitä syö ja miten syö

Lue lisää

"KÄYTTÄKÄÄ JÄRKEÄ
Minulla vähentyi tällä tavalla tehtynä karkin syönti moninverroin ja karkit tulee 4 kertaa halvemmaksi.Ennen söin kallista karkkia joka päivä noin 150-300g kun nyt syön sitä vain 50g suklaa 30g .
Näin sitä rahaa säästyy kun käyttää järkeä,eikä lihokkaan niin helposti,kun syönti ON kontrolloitua.Tietää tarkkaan mitä syö ja miten syö"

Jos käyttää oikeasti järkeään niin jättää karkit kauppaan ja ostaa rahalla ravitsevaa ruokaa jota ei tarvitse piilotella. Mulla ei ainakaan ole mitään tarvetta ostaa karkkia, ei halpaa eikä kallista. Suklaa on ainut minkä kelpuutan ja sitäkin menee korkeintaan patukka kerran kuussa ehkä. 250kcal.

Pidin aivan vitsinä tätä karkkipiilotuskuttua mutta näköjään tämä on totta. 🙄

Minusta on todellakin ihan käsittämätöntä että joku aikuinen ihminen voi olla noin pakkomielteisen riippuvainen karkista. Vähän kuin alkoholismi, koko ajan karkki (viina) mielessä. Voi Herran pieksut...

Anonyymi kirjoitti:

On sillä merkitystä missä ne on.JOS ne ON samassa huoneistossa ja koko ajan käden ulottuvilla niin niitä käy koko ajan hakemassa lisää kun alkuun pääsee JA silloin LIHOO
Jos niistä saa vain350 kaloria ja kulutus ON 3300 niin sinä laihdut siltikin VAIKKA sinä ne karkit syöt.

Lue lisää

"niin niitä käy koko ajan hakemassa lisää kun alkuun pääsee"

Miksi ihmeessä pitää hakea koko ajan lisää?

opettele ensin kirjoittamaan sanat oikein.

Anonyymi kirjoitti:

opettele ensin kirjoittamaan sanat oikein.

Söin kilon maradou suklaata ja spakettia kaalikastikkeella. Mittasin kaiken kidurgisen tarkasti.

Anonyymi kirjoitti:

opettele ensin kirjoittamaan sanat oikein.

Virhekirjoittajalla saattaa olla sama vaikeus surfplattan kanssa kuin minulla.
Platassa on useampi kieli automaatilla ja vaikka löisi oikein, kone muuttaa ne virkkeen jatkuessa muuksi. Katkaisee yhdyssanoja, ei hyväksy tiettyjä sanoja, muuttaa sanojen loppuosa ja katkaisee niitä. Vaihtaa päätteitä englannin kieliopin mukaan...
Näkee vain osan kirjoittamastaan, eikä sitä voi suurentaa...

Minulla on kiinalainen halpa roska, joka kuitenkin toimii auttavasti.
Odotan muutaman vuoden parempaa...

Hanne

Lisäys. Tietenkään en laskenut kaloreja enkä suunnitellut sapuskoiden määrää. Ainoa ohje oli välttää pitkäkuituisia, sulamattomia aineksia.

Merisuolavettä? Ihan sairasta.