Keskivauhti kävelyssä/juostessa

Anonyymi

Terve. Olen 180 cm pitkä ja 80kg painava ukko. En mikään atleetti mutten myöskään kotleetti. Harrastan kävelyä suht säännöllisesti (kolmivuorotyö ottaa veronsa valitettavasti joskus), ja viime aikoina olen alkanut myös harrastaa hölkkää/juoksua. Pudotin viimeisen 6 vkon aikana 9 painostani niin siitä syystä hölkkä on alkanut maistua kun ei hengästy niin helposti.

Minkälaista keskivauhtia te pidätte liikkuessanne? Itselläni kävely on joka kerta n 9.50 km/h, kun taas hölkätessä vauhti putoaa jonnekin 6.40 km/h, johtuuko tämä "huonompi" tulos siitä että hölkkä on yksinkertaisesti raskaampaa vai hölkkäänkö todella muka noinkin hitaasti verraten kävelyyn?

5

532

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aloittaja täällä, unohdin sanoa että ranteessani on Apple watch mittaamassa sykettä, matkaa ym. Syke pyörii siinä 122/min mailla.

    • Anonyymi

      Nyt voi vahvasti vaikuttaa siltä että yksiköt on mennyt sekaisin.
      Kellosi todennäköisesti näyttää min/km aikaa eli kuinka monta minuuttia sinulla menee kilometriin. Ei kilometriä tunnissa. 9.5min/km olisi tällöin noin 6,3kmh ja tuo 6.4min/km = 9km/h
      Näillä arvoilla kuulostaa ihan normaalilta vauhdilta.

      • Anonyymi

        Noniin tietenkin. Ei näytä kello kaikkia yksiköitä niin ihmekös tuo. Kiitoksia!

    • Anonyymi

      Vaikuttaa varsin passelille! Syketasosi kielii, että lenkkeilysi on todellista kuntoilua eikä vain ulkoilua.

      • Anonyymi

        Kiitoksia motivoivasta vastauksesta :D Pyrin tosiaan siihen että hikijumppaa tulee harrastettua joka toinen päivä vähintään, välillä lepotauko on pitempi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nuorille miehille ei kelpaa enää paljon käytetty nainen

      "En ikinä huolisi mitään kyläpyörää", Tomi täräyttää TikTokissa https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/27182b8f-7759-49d0-8
      Sinkut
      337
      3338

    2. Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita

      Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko
      Maailman menoa
      209
      2933

    3. Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi

      Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy
      Maailman menoa
      61
      2460

    4. Drone-epäily Uudellamaalla

      Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html
      Maailman menoa
      177
      1520

    5. Loppuiko MTV3 näkymästä? Vinkki, miten näet mm. Salatut elämät jatkossa

      MTV:n maksuttomien tv-kanavien (MTV3, MTV Sub, MTV Ava) näkyvyys Elisan palveluissa päättyi 12.5.2026. Tämä aiheutti har
      MTV3
      18
      1329

    6. Oho! Martina Aitolehti teki radikaalin hiusmuutoksen - Uskaltaisitko itse?

      Martina Aitolehti on menestyvä yrittäjä. Nyt hän on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukoissa Aitolehti nähdään
      Kotimaiset julkkisjuorut
      55
      1320

    7. Muistatko? Pete Parkkonen kohahdutti intiimillä videolla - Katso se tästä!

      Pete Parkkonen sai kohujulkisuutta Kohta sataa -videolla. Nyt Parkkonen voi kohahduttaa Euroviisuissa ainakin silloin, j
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      945

    8. Vältelläänkö me molemmat toisiamme??

      😘
      Ikävä
      60
      943

    9. Mitä jos soitan sulle niin ettei numero näy?

      😊
      Ikävä
      89
      885

    10. Kullannuput kaahas Stopintakaa ja kolari...

      Tätä se mun uneni tiesi...
      Ilmajoki
      20
      834
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt