Keskivauhti kävelyssä/juostessa

Anonyymi

Terve. Olen 180 cm pitkä ja 80kg painava ukko. En mikään atleetti mutten myöskään kotleetti. Harrastan kävelyä suht säännöllisesti (kolmivuorotyö ottaa veronsa valitettavasti joskus), ja viime aikoina olen alkanut myös harrastaa hölkkää/juoksua. Pudotin viimeisen 6 vkon aikana 9 painostani niin siitä syystä hölkkä on alkanut maistua kun ei hengästy niin helposti.

Minkälaista keskivauhtia te pidätte liikkuessanne? Itselläni kävely on joka kerta n 9.50 km/h, kun taas hölkätessä vauhti putoaa jonnekin 6.40 km/h, johtuuko tämä "huonompi" tulos siitä että hölkkä on yksinkertaisesti raskaampaa vai hölkkäänkö todella muka noinkin hitaasti verraten kävelyyn?

5

458

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aloittaja täällä, unohdin sanoa että ranteessani on Apple watch mittaamassa sykettä, matkaa ym. Syke pyörii siinä 122/min mailla.

    • Anonyymi

      Nyt voi vahvasti vaikuttaa siltä että yksiköt on mennyt sekaisin.
      Kellosi todennäköisesti näyttää min/km aikaa eli kuinka monta minuuttia sinulla menee kilometriin. Ei kilometriä tunnissa. 9.5min/km olisi tällöin noin 6,3kmh ja tuo 6.4min/km = 9km/h
      Näillä arvoilla kuulostaa ihan normaalilta vauhdilta.

      • Anonyymi

        Noniin tietenkin. Ei näytä kello kaikkia yksiköitä niin ihmekös tuo. Kiitoksia!

    • Anonyymi

      Vaikuttaa varsin passelille! Syketasosi kielii, että lenkkeilysi on todellista kuntoilua eikä vain ulkoilua.

      • Anonyymi

        Kiitoksia motivoivasta vastauksesta :D Pyrin tosiaan siihen että hikijumppaa tulee harrastettua joka toinen päivä vähintään, välillä lepotauko on pitempi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      117
      7364

    2. Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa

      Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d2
      Maailman menoa
      656
      4845

    3. Kuka on menehtynyt?

      https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras
      Kankaanpää
      24
      3164

    4. Nainen, ota nyt rauhallisesti

      Älä ota kaiken maailman murheita päällesi. Sulla on tapana ottaa elämä liian vakavasti. Ei aina, mutta joskus menee vähä
      Ikävä
      138
      1327

    5. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      50
      1315

    6. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      92
      1173

    7. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      129
      1084

    8. Ajattelen sinua kiitollisuudella

      Olet minulle jotain kaunista, jotain, joka tapahtui elämässäni. Et ole minulle pakkomielle enkä vaadi sinulta yhtään mi
      Ikävä
      54
      971

    9. Sinulle tiedoksi

      Olen paljon miettinyt sitä hetkeä, kun uskalsin näyttää pienin elein ja kertoa pienesti, eli hyvin hillitysti sinulle si
      Ikävä
      27
      863

    10. Mitä olisitte sanonut hänelle?

      Onko teille jäänyt mieleen joku tietty ihminen ja tilanne, joka polttelee yhä – se asia, jota ette uskaltaneet sanoa ään
      Ikävä
      50
      854
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt