Keskivauhti kävelyssä/juostessa

Anonyymi

Terve. Olen 180 cm pitkä ja 80kg painava ukko. En mikään atleetti mutten myöskään kotleetti. Harrastan kävelyä suht säännöllisesti (kolmivuorotyö ottaa veronsa valitettavasti joskus), ja viime aikoina olen alkanut myös harrastaa hölkkää/juoksua. Pudotin viimeisen 6 vkon aikana 9 painostani niin siitä syystä hölkkä on alkanut maistua kun ei hengästy niin helposti.

Minkälaista keskivauhtia te pidätte liikkuessanne? Itselläni kävely on joka kerta n 9.50 km/h, kun taas hölkätessä vauhti putoaa jonnekin 6.40 km/h, johtuuko tämä "huonompi" tulos siitä että hölkkä on yksinkertaisesti raskaampaa vai hölkkäänkö todella muka noinkin hitaasti verraten kävelyyn?

5

359

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aloittaja täällä, unohdin sanoa että ranteessani on Apple watch mittaamassa sykettä, matkaa ym. Syke pyörii siinä 122/min mailla.

    • Anonyymi

      Nyt voi vahvasti vaikuttaa siltä että yksiköt on mennyt sekaisin.
      Kellosi todennäköisesti näyttää min/km aikaa eli kuinka monta minuuttia sinulla menee kilometriin. Ei kilometriä tunnissa. 9.5min/km olisi tällöin noin 6,3kmh ja tuo 6.4min/km = 9km/h
      Näillä arvoilla kuulostaa ihan normaalilta vauhdilta.

      • Anonyymi

        Noniin tietenkin. Ei näytä kello kaikkia yksiköitä niin ihmekös tuo. Kiitoksia!

    • Anonyymi

      Vaikuttaa varsin passelille! Syketasosi kielii, että lenkkeilysi on todellista kuntoilua eikä vain ulkoilua.

      • Anonyymi

        Kiitoksia motivoivasta vastauksesta :D Pyrin tosiaan siihen että hikijumppaa tulee harrastettua joka toinen päivä vähintään, välillä lepotauko on pitempi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      77
      4542

    2. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      11
      2563

    3. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      175
      1735

    4. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      260
      1602

    5. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      124
      1470

    6. Pitikö mennä rakastumaan

      Oi kyllä, kyllä piti. Kiitos vaan sulle mies! Todella kiitän..
      Ikävä
      122
      1347

    7. Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!

      No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik
      Viihde ja kulttuuri
      9
      1277

    8. Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...

      Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil
      Maailman menoa
      72
      1269

    9. Mitä tai ketä kaivattusi

      muistuttaa?
      Ikävä
      76
      1252

    10. Hei, huomenta komistus

      Yllättääkö, että olet heti mielessä. Mukavaa päivää upea ❤️
      Ikävä
      35
      996
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt