Keskivauhti kävelyssä/juostessa

Anonyymi

Terve. Olen 180 cm pitkä ja 80kg painava ukko. En mikään atleetti mutten myöskään kotleetti. Harrastan kävelyä suht säännöllisesti (kolmivuorotyö ottaa veronsa valitettavasti joskus), ja viime aikoina olen alkanut myös harrastaa hölkkää/juoksua. Pudotin viimeisen 6 vkon aikana 9 painostani niin siitä syystä hölkkä on alkanut maistua kun ei hengästy niin helposti.

Minkälaista keskivauhtia te pidätte liikkuessanne? Itselläni kävely on joka kerta n 9.50 km/h, kun taas hölkätessä vauhti putoaa jonnekin 6.40 km/h, johtuuko tämä "huonompi" tulos siitä että hölkkä on yksinkertaisesti raskaampaa vai hölkkäänkö todella muka noinkin hitaasti verraten kävelyyn?

5

147

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aloittaja täällä, unohdin sanoa että ranteessani on Apple watch mittaamassa sykettä, matkaa ym. Syke pyörii siinä 122/min mailla.

    • Anonyymi

      Nyt voi vahvasti vaikuttaa siltä että yksiköt on mennyt sekaisin.
      Kellosi todennäköisesti näyttää min/km aikaa eli kuinka monta minuuttia sinulla menee kilometriin. Ei kilometriä tunnissa. 9.5min/km olisi tällöin noin 6,3kmh ja tuo 6.4min/km = 9km/h
      Näillä arvoilla kuulostaa ihan normaalilta vauhdilta.

      • Anonyymi

        Noniin tietenkin. Ei näytä kello kaikkia yksiköitä niin ihmekös tuo. Kiitoksia!

    • Anonyymi

      Vaikuttaa varsin passelille! Syketasosi kielii, että lenkkeilysi on todellista kuntoilua eikä vain ulkoilua.

      • Anonyymi

        Kiitoksia motivoivasta vastauksesta :D Pyrin tosiaan siihen että hikijumppaa tulee harrastettua joka toinen päivä vähintään, välillä lepotauko on pitempi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      54
      4176

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      14
      2179

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      25
      1684

    4. Tähdet, tähdet -tippuja Kake Randelin tilittää avoimena: "Tämä on viihdyttämistä, eikä sitä..."

      ISO kiitos Kake lauluistasi!Nyt ei vaan studioyleisö lämmennyt. Olet legenda! Lue Kake Randelinin mietteet: https://w
      Tv-sarjat
      19
      1497

    5. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      12
      1458

    6. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      23
      1380

    7. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      5
      1258

    8. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      8
      1174

    9. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      10
      1099

    10. SOSIALI DEMOKRATIA

      AATE , JOKA ETENEE.
      Suomen sosialidemokraattinen puolue
      22
      1066
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt