TOTUUS KETO:sta JA SYDÄNTERVEYDESTä.
luultavasti viettänyt suurimman osan elämästäsi ajatellen, että punainen liha ja rasvaiset eläinruoat – kuten voi, munankeltuaiset ja pekoni – ovat pahimpia asioita, joita voit syödä, jos välität sydän- ja verisuoniterveydestäsi. Mutta tiesitkö, että sellainen ajattelu perustuu virheelliseen tieteeseen?
luultavasti viettänyt suurimman osan elämästäsi ajatellen, että punainen liha ja rasvaiset eläinruoat – kuten voi, munankeltuaiset ja pekoni – ovat pahimpia asioita, joita voit syödä, jos välität sydän- ja verisuoniterveydestäsi. Mutta tiesitkö, että sellainen ajattelu perustuu virheelliseen tieteeseen?
Vastaukset 30
Vanhimmat
LCHF+nostaa+LDL-kolesterolia+keskimäärin+44%+ja+eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövien+karppaajien+sydäntautikuolleisuus+on+yli+20%+suurempaa+kuin+normitallaajan.
Joko olet löytänyt tilastoa kolesterolin roolista sydänkohtauksien aiheuttajana??
Suomessa sydärit vähentyi ku liha ilmestyi kauppojen hyllyille. Näin ollen tarinasi ontuu!!
Jos ruokavaliossa monipuolisuus on valttia niin aineskin myös lukemis valikoima samantapainen vaikutus?
Et varmaa ole löytämässä niitä dokumettejä kolesterolin pahuudesta. PIenenä vihjeenä ystävämme Antti Heikkilä kirjpitti lukeneensa viis sataa tutkimusta rasvoista ja kolesterolista, mutta todisteiden kaappi on tyhjä. Joten sulla on paalupaikka osoittaa Antin olevan harhapoluilla.
No ei se suuri häpiä ole jollei niitä löydy sillä en minäkään ole löytänyt. Häpiä on vain jos sokeasti uskoo höpöjä kuten sulla näyttäis menevän.
Mene+Finriski-laskuriin+ja+kokeile+kuinka+kolesteroliarvojen+muuttaminen+vaikuttaa+syfänkohtausriskiin.+Postaamasi+keramidiartikkelin+mukaan+eniten+LDL-kolesterolia+olevilla+on+40%+suurempi+riski+saada+sydänkohtaus+kuin+sitä+vähiten+omaavilla.
Onko oikeaa vai väärää?
Yhdessä lehdissä 16 kirjoittajaani (jotka kaikki olivat MD: tä ja / tai phD: tä, mukaan lukien kardiologit) ja toimitin tiukan arvion olettamuksesta, että yli 60-vuotiaat ihmiset, joilla on korkea LDL-C-taso (ns. huono kolesteroli), olisivat enemmän sydänsairauksiin ja kaikkiin syihin. Päinvastoin, havaitsimme, että iäkkäillä henkilöillä, joilla oli korkein LDL-C-taso, oli vastaava tai useimmissa tapauksissa alhaisempi kuolleisuus kuin vanhuksilla, joilla LDL-C-pitoisuus oli alhaisin. Tästä löydöstä kerrottiin laajasti mediassa, - joka näyttää välttyneen tohtori Navarilta ja Wachterilta. Tässä asiakirjassa havaintojemme perusteella totesin ohjelmassa, että korkeat LDL-tasot liittyvät suurempaan pitkäikäisyyteen, mikä on yksinkertaisesti tosiseikka.
Koska korkea LDL-taso liittyy vähentyneeseen kuolleisuuteen (sekä vähentää syöpään ja tartuntatauteihin kuolleiden määrää),drs. Navarin ja Wachterin on selitettävä iäkkäille potilailleen, miksi he suosittelisivat LDL-tasonsa laskemista, kun ne, joilla on korkein LDL-taso, elävät pidempään.
Onhan näitä malholtria ja heikkilöitä.
Vanhuudessa kolesterolisynteesi heikentyy kuten muutkin elimistön prosessit. Keski-ikäisillä matalampi kolesteroli vähentää selvästi sydänkuolemia. Tämä selviää vaikja tästä:'Low cholesterol, mortality, and quality of life in old age during a 39-year follow-up'.
Pistetään+nyt+linkkikin:+https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15337210/#:~:text=Results:+Cholesterol+was+clearly+reduced,25%+reduction+in+total+mortality.
Tässä+myös+mielenkiintoineb+tutkimus:'Sequence+variations+in+PCSK9,+low+LDL,+and+protection+against+coronary+heart+disease'.
Valtsu kirjoittaa asiasta blogissan:'Lyhyesti: LDL-kolesteroli aiheuttaa sydäntautia'.
Tämmöinenkin+tuli+eteen:'Serum+cholesterol+in+young+men+and+subsequent+cardiovascular+disease'.
Poljetko suohon proffa Huttusen joka oli THL :llän johtaja? Hän kirijooti notta kieltämättä kov rasva nostaa kolesterolia, mutta i hyvällä tahdollakaan löydy sitten kolsterolin syyllisyyttä. Jotwnkin näin. Tulisiko Valtun auttaa Huttusta löytämään sellaisn josta kaikki huhulvat, mutta eivät löydä sitä kaappia.
Huttunen kyllä kannattaa sekä terveitä elämäntapoja että statiinien käyttöä. Asia selviää kyllä aika selvästi artikkelista 'Kansanpilleri'.
Pistetäämpä lainaus Huttuselta:
'Monet alan tutkijat selittävät yllättäviä havaintoja ns. korvausteorian avulla. Sen mukaan tyydyttyneen rasvan vaikutus sepelvaltimotautiin on epäsuora ja riippuu siitä, millä tyydyttynyt rasva ruokavaliossa korvataan. Jos se korvataan kuitupitoisilla hiilihydraateilla tai erityisesti monityydyttämättömillä rasvoilla, pienenee sairastumisvaara. Jos se korvataan nopeasti imeytyvillä hiilihydraateilla (erityisesti sokeri ja valkeat viljatuotteet), riski ei muutu tai saattaa jopa lisääntyä.'
Sokeri ja puhdistettu vilja huonontavat myös kolesteroliarvoja.
Laatikainen kirjoittaa asiasta blogikirjoituksessaan: 'Sokerin terveyshaitat suhteessa tyydyttyneeseen rasvaan'.
Lainauksena tuosta:'Nämä LDL- ja apo-B-vaikutukset ovat hyvin linjassa väestötutkimuksien tulosten kanssa, joiden mukaan hiilihydraatit ja tyydyttynyt rasva liiallisesti käytettynä ovat kutakuinkin yhtälaisia sepelvaltimotaudin riskitekijöitä (Jakobsen et al. 2009).'
Tämmöinen tuli vastaan: 'Whole-grain and blood lipid changes in apparently healthy adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled studies'. Sen mukaan täysjyvävilja laskee hiukan LDL-kolesterolia kun huonot hiilihydraatit huonontavat sitä merkittävästi.
Kovan rasvan vaihto pehmeään parantaa kyllä kolesteroliarvoja huomattavasti enemmän.
Huttusen kirjoitus on näennäisliberaali mutta suora lainaus Sylttytehtaan Sanomista.
Tällaisiin päätelmiin tullaan "uuden tieteen" tilastomenetelmillä ja tulkinnoilla. Yksilön kokemuksilla ( ml mittaukset ym testit) ei ole merkitystä.
Näyttää siltä, että standardista poikkeavat tutkijat ovat jo riittävästi horjuttaneet "virallista tutkimusta", niin että mm suuret joukot T2D potilaita ei enää luota ohjeistuksiin lääkityksiin.
No, onpahan Huttusella "oma lehmä" ojassa kuten arvoisalla seuraajallaan. On tietenkin vain ajan kysymys, kun kunnia ja menestys muuttuu helyiksi. Tämä taitaakin olla eliitin suurin pelon aihe.
Kolesterolihypoteesi todistettu lopullisesti oikeaksi
https://www.duodecimlehti.fi/duo50101
4S todistaa oikeastaan sen että statiinit vähentävät sydäntautikuolleisuutta. Vaikutusmekanismi voi olla muukin kuin kolesteroliarvojen parantuminen vaikka se todennäköisesti johtuukin siitä.
Kolesterolia voidaan poistaa verestä myös mekaanisesti. Sekin auttaa sydäntaudeissa.
Uusi tutkimus puhuu sen puolesta, että statiinien kera tulisi nauttia K2-vitamiinia, jotteivät sepelvaltimot kalkkiutuisi.
Tilastokeskuksen+ja+Kelan+tiedoista+laatimiaan+vakuuttavan+näköisiä+pylväsdiagrammoja,+joiden+mukaan+sydänkuolemissa+ei+olisi+tapahtunut+merkittäviä+eroja+vuoden+1994+jälkeen+(eikä+itse+asiassa+1970-luvun+jälkeen).+THL+väittää+sydän-+ja+verisuonitautikuolemien+(SVT-kuolemien)+vähentyneen+80+%.+Tiedot+ovat+kovin+ristiriitaisia.
On kaksi asiaa eli absoluuttinen sydäntautikuolleisuus ja ikävakioitu sydäntautikuolleisuus. Jälkimmäinen on vähentynyt reilusti mutta ensimmäinen ei. Suomeksi tuo tarkoittaa sitä että sydänkohtauksiin kuollaan mutta 20-30 vuotta vanhempina.
K2 voi olla edullista sv-sairauksille mutta pelkkä statiinikin vähentää sydänkohtauksia. Minä kyllä syön molempia.
Jahka palaan kotiin 3-9 kk kuluttua niin voisin kokeilla taas naton tekoakin.
Tuosta ei ole näyttöä, vaan tulokset ovat ainoastaan ristiriitaisia. Viime tutkimuksen mukaan K2 lisää kolestrolin määrää suonissa.
Oikiaa tietoa:
1970-luvun alussa verenkiertoelinten sairaudet aiheuttivat lähes puolet työikäisten kuolemista. Vuonna 2019 osuus oli enää viidennes kuolemista.
Vuoden 2019 verenkiertoelinten sairauksien osuus kuolemansyistä on pienentynyt kymmenessä vuodessa 41 prosentista 34 prosenttiin.
Vuonna 2019 verenkiertoelinten sairauksiin kuoli 15–64 -vuotiaita noin 1 600 henkeä, kun 1970-luvun alussa näihin sairauksiin menehtyi vuosittain yli 6 000 henkeä.
Sepelvaltimotautiin kuolleiden mediaanikeski-ikä oli vuonna 1971 miehillä 65 vuotta ja naisilla 73 vuotta, kun vuonna 2019 vastaavat iät olivat 80 ja 88 vuotta. (Tilastokeskus)
Elinaikaa on siis tullut n. 15 vuotta lisää
Kolesteroli Kovanen:
Miksi sepelvaltimo tukkeutuu?
Siksi että siinä on kolesterolia - Jos ei ole, ei tukkeudu!!
HS:n lukijakysely kertoi, että sydänkuolema on toivotuin tapa lähtöön. Kahdeksankymppisenä, kotona omaisten läsnäollessa, mutta koska sepelvaltimotaudin ensimmäinen ilmenemismuoto voi olla äkillinen sydänkuolema, on syytä hoitaa riskitekijöitä vaikka tuntee olevansa aivan terve.
"TOTUUS KETO:sta JA SYDÄNTERVEYDESTä."
TÄMÄ ON LAIHDUTUSPALSTA, OLET VÄÄRÄLLÄ PALSTALLA ASIASI KANSSA!!!!!!!
Ihan oikia palsta tää on koska rasva muka lihoittaa perustuen kalorioppiin. Sitten kaiken pahin on se kovarasva. On mulla osoittautunut höpöksi, mutta tuolla on mittava tilasto kovien rasvojen ja sydäreistä. Safa on sitä kovaa rasvaa, mutta,,, https://1.bp.blogspot.com/-2XvDKqgFfrQ/VRwU5OdEudI/AAAAAAAAAuU/3kDv2RL3HEk/s1600/guessinggame.png
Ihan puhdasta kirsikanpoimintaa ja rasvojen saannin osalta tiedot ovat vieläpä väärin.
Mikä oikia palsta ? Mitä se on suomeksi ?
Koska ei ole esiin tullut tyydyttyneen rasvojen haitoista niin kannattaa vaihtaa kovarasva pehmeäänrasvaan.
Tälleen m eittiä opetetaan.