Nyt ois tällänen kysymys, että miten ihmeessä saan pohkeeni pienemmäksi??? Ja niin ettei niistä tule liian lihaksikkaat eli sellaiset joiden kanssa kehtaan käyttää lyhyttä hametta...???
Pohkeista....
-E-
2736
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
jos löydät tohon ongelmaan vastauksen niin sano mullekkin, tuli treenattua ennen vähän liikaa ja nyt en voi mitenkään pitää mitään hameita..:( onstitä tyhymä :)
Näin entisenä balettitanssijana voin sanoa, että äärettömän helppo ja halpa tapa treenata pohkeita on päivittäin nousta sata kertaa varpaillleen :) Tätä harjoitusta voi myös jatkaa ihan tyttösestä mummoaikoihin asti ja kuntoilla voi ihan missä vain.
Siis, seiso jalat vierekkäin (varpaat suoraan eteenpäin) ja nouse ylös nostaen painosi päkiöille. Tee huolellisesti (etteivät nilkat pääse rullaaman miten sattuu kiireessä hutiloiden) ja keskity tasapainoon, pohkeesi lihastuvat ihan itsestään... ;)
En ole koskaan kuullut, että näin olisi kenellekään kehittynyt liian isot pohjelihakset enkä siihen ongelmaan osaa kyllä helpotusta antaa :( Itselläni (lopetettuani aktiivitanssimisen) liike vaikuttaa etenkin pohkeen alaosassa ja muokkaa jalasta lihaksikkaan, mutta siron.
Tsemppiä matkaan!