Valmentajaa

Anonyymi

Nyt olisi valmentaja hakusessa. Löytyykö palstan guruista?
Vai osaatteko ehdottaa.
Tavoitteena juosta maratoni ensi kesänä alleneljän tunnin.
Olen valmis tekemään kovasti töitä valmentajan asiantuntevassa ohjauksessa.

54

677

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ehdotan molaria.

      • Anonyymi

        Mollen mukaan alle neljän tunnin maraan ei tarvitse valmentajaa, vaan säännöllisesti liikuntaa oman hyvän mielen mukaan. Tietysti tärkeää, että ei ole ylipainoisuutta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mollen mukaan alle neljän tunnin maraan ei tarvitse valmentajaa, vaan säännöllisesti liikuntaa oman hyvän mielen mukaan. Tietysti tärkeää, että ei ole ylipainoisuutta.

        Kuule eetulla ollut valmennusapua vuosikausia, eikä mene alle neljän.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuule eetulla ollut valmennusapua vuosikausia, eikä mene alle neljän.

        Kai eetu on ollut hiukan poikkeuksellinen. Sitä pitäisi tutkia ja tuntea tarkemmin, mikä on ongelma. Eihän 4 tuntia ole niin ihmeellistä terveelle ihmiselle.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kai eetu on ollut hiukan poikkeuksellinen. Sitä pitäisi tutkia ja tuntea tarkemmin, mikä on ongelma. Eihän 4 tuntia ole niin ihmeellistä terveelle ihmiselle.

        Mies on tavis.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mies on tavis.

        Mikä on ikä? Onko jo iäkäs? Onko pahasti tai vähemmän ylipainoisuutta? Paino tippuu juostessa säännöllisesti, jos ei ruokahalu kasva samaa vauhtia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikä on ikä? Onko jo iäkäs? Onko pahasti tai vähemmän ylipainoisuutta? Paino tippuu juostessa säännöllisesti, jos ei ruokahalu kasva samaa vauhtia.

        Surkea peruskestävyys. Ukkelilla sykkeet erikoisen korkeat. Pohjakunto heikko mutta kova irtiottokyky loppukirissä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Surkea peruskestävyys. Ukkelilla sykkeet erikoisen korkeat. Pohjakunto heikko mutta kova irtiottokyky loppukirissä.

        Ei taida olla kysytty eetu


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei taida olla kysytty eetu

        Kyllä on. Mies arviolta 25 vuotias. Reenaamatta puokki alle kahteen tuntiin. Valmennuksessa tulokset lähti heikkenemään. Enää ei toivoa neljän tunnin alituksesta maratonilla


    • Anonyymi

      Eikö suomesta tosiaankaan löydy muita kuin Molari? Palstan kirjoitusten perusteella en ole ihan vakuuttunut tämän valmentajan osaamisesta. Mutta jos ainoa vaihtoehto niin pitäisikö vaan jatkaa mutu tuntumalla? Tämän eetun valmentajakaan ei kuullosta hyvältä, jos hänen ohjauksessa vauhti vain hidastuu. Kysyy alkuperäinen.

      • Anonyymi

        Jos tulokset eivät ole todellakaan alle 4 tuntia maralla, niin eiköhän syksyn ja talven aikana riitä, että kävelee päivittäin 20-40 kilsan lenkit, tai lumien tultua hiihtää. Keväällä voi kääntyä peruskunnon vahvistumisen jälkeen siihen, että juoksee kivaa vauhdikasta kulkua osan näistä kävelyretkistä. Koko ajan enemmän. Sekä koko ajan hoitaa venyttelyt ja lihaskuntojumpat. Tuskin ongelma juosta alle 4 tuntia mara ensi kesänä


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tulokset eivät ole todellakaan alle 4 tuntia maralla, niin eiköhän syksyn ja talven aikana riitä, että kävelee päivittäin 20-40 kilsan lenkit, tai lumien tultua hiihtää. Keväällä voi kääntyä peruskunnon vahvistumisen jälkeen siihen, että juoksee kivaa vauhdikasta kulkua osan näistä kävelyretkistä. Koko ajan enemmän. Sekä koko ajan hoitaa venyttelyt ja lihaskuntojumpat. Tuskin ongelma juosta alle 4 tuntia mara ensi kesänä

        20-40km kävely liioittelua. Kävelisi nyt ensin sen 10km päivässä. Sillä peruskunto kohoaa paremmin kuin liian raskaalla juoksulla. Liian raskaalla juoksulla myös painonhallinta vaikeutuu, toisin kuin kävelyllä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        20-40km kävely liioittelua. Kävelisi nyt ensin sen 10km päivässä. Sillä peruskunto kohoaa paremmin kuin liian raskaalla juoksulla. Liian raskaalla juoksulla myös painonhallinta vaikeutuu, toisin kuin kävelyllä.

        Kannattaako leikkiä urheilijaa jos ei päivään edes sisälly pari tuntia peruskuntoa luovaa seisoskelua ja kävelyä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kannattaako leikkiä urheilijaa jos ei päivään edes sisälly pari tuntia peruskuntoa luovaa seisoskelua ja kävelyä?

        Näin juuri ja erityisesti, jos tavoitteena on juosta mara mukavasti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näin juuri ja erityisesti, jos tavoitteena on juosta mara mukavasti.

        Frisbeegolfin 3km hyvä kuntoilun aloitus, mutta pitäisi pelata kolme kierrosta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Frisbeegolfin 3km hyvä kuntoilun aloitus, mutta pitäisi pelata kolme kierrosta.

        Menkää vauhtisammakon kouluun.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Menkää vauhtisammakon kouluun.

        3km juoksua tunnissa terveellistä liikuntaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        3km juoksua tunnissa terveellistä liikuntaa.

        On. Jääpi enenpi aikaa ottaa taskumatista.


    • Anonyymi

      Gartsan puluista voi löytää sopivan mittaisen. Varokaa siiliä.

    • Anonyymi

      Julma Juha, jos saat hänet suostumaan, alkaa tulla tulosta.

      Väätäinen on nähnyt kaiken ja osaamista on jopa omasta takaa.

      • Anonyymi

        Jos nyt juoksisi ensin ihan omin voimin kympin alle 50 minuuttia, sitten alle 40 minuuttia, ja kun tulokset lähenee 30 minuutin alitusta omin voimin, tulisi julma-Juha kyseen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos nyt juoksisi ensin ihan omin voimin kympin alle 50 minuuttia, sitten alle 40 minuuttia, ja kun tulokset lähenee 30 minuutin alitusta omin voimin, tulisi julma-Juha kyseen.

        Näin valikoidaan talliin lahjakkaita tavisläskien sijaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näin valikoidaan talliin lahjakkaita tavisläskien sijaan.

        Huippuvalmentaja ei riitä jokaiselle tavisläskille.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Huippuvalmentaja ei riitä jokaiselle tavisläskille.

        No sitten ei ole mikään ihme, että Kontulan Kipsogella ei ole koskaan ollut valkkua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

        Juustoleivät ja virkapullista kertyneet rasvasolut ovat kamala taakka.


    • Anonyymi

      Kysymys kuuluukin, oletko valmis maksamaan ?

      PT kustantaa äkkiä 1500 eur/kk tarkoittaen 4h viikossa ohjausta ja analysointia.

    • Anonyymi

      Lahjakkuuvella suurempi merkitys kuin valmennuksella. Ei tule Eetusta neljän tunnin alittajaa etes huippukoutsin opissa.

      • Anonyymi

        Jos eetu on terve nuori mies ja keskipainoinen, hänestä tulee vuodessa reilusti alle 4 tunnin maratoonari. Rasvaprosentti tippuu. Itsestään peruskestävyys paranee. Kolehmaisen ja Nurmen menetelmä syksyksi: pitkät kävelyretket. Kympin kävely ei ole mitään. 20-50 km kävelyretket joka päivä. Ja venyttely ja lihaskuntojumppaa. Talvella hiihtoa. Keväällä juoksua lisääntyvässä määrin kävelyretken sisään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos eetu on terve nuori mies ja keskipainoinen, hänestä tulee vuodessa reilusti alle 4 tunnin maratoonari. Rasvaprosentti tippuu. Itsestään peruskestävyys paranee. Kolehmaisen ja Nurmen menetelmä syksyksi: pitkät kävelyretket. Kympin kävely ei ole mitään. 20-50 km kävelyretket joka päivä. Ja venyttely ja lihaskuntojumppaa. Talvella hiihtoa. Keväällä juoksua lisääntyvässä määrin kävelyretken sisään.

        Osaatko päässälaskua? Laskeppa piruuttaan paljonko menee aikaa 50 kilometrin kävelyyn.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Osaatko päässälaskua? Laskeppa piruuttaan paljonko menee aikaa 50 kilometrin kävelyyn.

        50 km sopii kiireettömänä päivänä. Muuten 20-30 km päivittäin. Tietysti useampi tunti menee. Jos kiinnostaa liikunta, jättää television ja kännykän vähemmälle. Kyse valinnoista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos eetu on terve nuori mies ja keskipainoinen, hänestä tulee vuodessa reilusti alle 4 tunnin maratoonari. Rasvaprosentti tippuu. Itsestään peruskestävyys paranee. Kolehmaisen ja Nurmen menetelmä syksyksi: pitkät kävelyretket. Kympin kävely ei ole mitään. 20-50 km kävelyretket joka päivä. Ja venyttely ja lihaskuntojumppaa. Talvella hiihtoa. Keväällä juoksua lisääntyvässä määrin kävelyretken sisään.

        Ei tarvii 50km päivittäin patikoida. 10km päivittäin riittää ja viikonloppuna pitkis 25km. Tästäkin tulee roppakaupalla perusperuskuntoa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Osaatko päässälaskua? Laskeppa piruuttaan paljonko menee aikaa 50 kilometrin kävelyyn.

        11 h tuohon varattava

        Ja otsalamppu


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        11 h tuohon varattava

        Ja otsalamppu

        Google Maps lupaa kevyelle kävelijälle 10 tuntia, kuntoilija on muutama tunti nopeampi. Se ei ole sen enempää kuin normaali työpäivä. Hyvin riittää aika ilman otsalamppua.


    • Anonyymi

      Kun aloitin maratonharjoittelun, neljän tunnin alitukseen riitti kolme varsinaista treeniä ja yksi palauttava lenkki. Niin vähällä treenillä, mutta nousujohteisesti ja tinkimättä kesällä kolme kuukautta treenaten, neljä tuntia alittui syksyllä helposti.

      • Anonyymi

        Kuule valmennatko Eetun alle neljän tunnin


      • Anonyymi

        Minä kävelin viikonloppuna 25km ja kahdesti 10km ja juoksin 10km ja sillä meni alle neljän.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä kävelin viikonloppuna 25km ja kahdesti 10km ja juoksin 10km ja sillä meni alle neljän.

        Baltsukin meni alle neljän treenaamatta. Ukko niin levoton että pk tulee siitä kun heiluu paljon.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä kävelin viikonloppuna 25km ja kahdesti 10km ja juoksin 10km ja sillä meni alle neljän.

        Moni ei pääse alle neljän koskaan vaikka miten treenaisi. Lahjakkuus ratkaisee.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Moni ei pääse alle neljän koskaan vaikka miten treenaisi. Lahjakkuus ratkaisee.

        Kyllä pääsee jos treenaa peruskuntoa riittävästi oikealla sykealueella.


    • Anonyymi

      Väätäinen ei valmenna enää.

    • Anonyymi

      Rowing high koutsi Sami.
      Mies alittanut 4 tuntia maratonilla ja pitänyt juoksukoulua

    • Anonyymi

      Kukaan ei ole profeetta omassa maassaan,

      tai,

      omassa lajissaan.

    • Anonyymi

      Onhan noita kaupallisia valmennuspalveluita, lompsa auki, niin tietoa alkaa löytyä.

      • Anonyymi

        Valmentajiakin on monenlaisia. Ei kannata ottaa mitään pt-kirjekurssin käynyttä hyvinvointivalmentajaa.


      • Anonyymi

        Nuorten, kehittämiskelpoisten valmennus, tapahtuu seuran kautta, ilman välittömiä kuluja.


    • Anonyymi

      Frida Karlsson: "Eniten kehitystä tulee lähellä rajoja"

      muuta valmentajaa ei tarvita !

      • Anonyymi

        Eräs tyyppi valmentaa itseään noin. Yli kymmenen vuotta jo tehnyt sitä ja edelleenkään sitä kehitystä ei näy, vaan päinvastoin. Viisaampi olisi tajunnut sen jo vuodessa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eräs tyyppi valmentaa itseään noin. Yli kymmenen vuotta jo tehnyt sitä ja edelleenkään sitä kehitystä ei näy, vaan päinvastoin. Viisaampi olisi tajunnut sen jo vuodessa.

        Jodlaajako?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eräs tyyppi valmentaa itseään noin. Yli kymmenen vuotta jo tehnyt sitä ja edelleenkään sitä kehitystä ei näy, vaan päinvastoin. Viisaampi olisi tajunnut sen jo vuodessa.

        Frida Karlsson sentään suunnilleen tietää mitä tekee ja tunnistaa sekä tunnustaa fysiologian lainalaisuudet ja etsii rajansa niissä puitteissa.


    • Anonyymi

      Tilin juuri lenkiltä.

      Mitä valmentajat sanovat ?

      • Anonyymi

        sitä molariasihan sinä niin himoat, kun siitä niin täällä meuhkaat, mutta hän ilmeisesti torjunut sinut, kun ei harrasta yksineuvoisuutta


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        sitä molariasihan sinä niin himoat, kun siitä niin täällä meuhkaat, mutta hän ilmeisesti torjunut sinut, kun ei harrasta yksineuvoisuutta

        Se kaveri on nobody ja tuskin yhdenkään ns. yksineuvoisen mielestä mikään miesten mies. Ukkohan on ihan hiiri.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se kaveri on nobody ja tuskin yhdenkään ns. yksineuvoisen mielestä mikään miesten mies. Ukkohan on ihan hiiri.

        KM tiivisti aikanaan asian legendaarisen älykkään oivaltavan ytimekkäästi. Se pitää nyt jos koskaan paikkaansa.


    • Anonyymi

      Ehdottomasti Molari. Opit samalla puhumaan pravdaa eli muunnettua totuutta. Se auttaa juoksussa.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pikkutyttö hakkasi Tynkkysen

      Pikkutyttö hakkasi Tynkkysen (PS) kun ei pitänyt tämän poliittisesta suun soitosta. Tynkkynen nostaa syytteen asiasta kuten on mahdollista. Mutta aiem
      Maailman menoa
      337
      3918
    2. Lähden taas tänää kotoani pois, kiukkuinen Sofia lataa tekstiä Instassa.

      On vihainen kun on Seiskassa kannessa hänen ruhjeistaan ja haukkuu toimittajan ja lehden aivan lyttyyn.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      75
      2442
    3. Saisinpa nainen olla sun kanssas vielä joskus

      Rakastan sua hiljaa toivoen et päädyttäis yhteen. Kaikkea hyvää ihanalle ja pidä huoli itsestäsi 🍀❤
      Ikävä
      69
      1738
    4. Ähtärin puukotus

      Ketä puukotettu ähtärissä viime yönä??
      Ähtäri
      31
      1517
    5. Onkohan Sanna Marin(SDP) alkoholisti?

      Ei hän tosin olisi ensimmäinen pääministeri joka sellainen olisi. Mehän muistamme A Karjalaisen. Mutta tämä Sanna Marin tietoisesti bailaushimoissaan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      169
      1190
    6. Martina ja Hannu, päättyikö yhteinen tarina jo?

      Somen perusteella molemmat elävät omaa elämäänsä, mitään yhteistä ei ole näkynyt hetkeen. Kutistuiko lupaava romanssi kasaan?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      995
    7. Jää meidän välillä

      Mitä haluisin sanoa sulle, jos voisin. Me tiedostettiin tai tiedostetaan, että meidän välillä on jotain. Mistä se siihen tuli, kun sitä ei aiemmin oll
      Ikävä
      60
      985
    8. Nyt räjähti. Sähkön hinta huomenna 1,21 Euroa kw/h. Tulee suuria ongelmia monelle.

      Hallituksella on kohta jotain muuta mietittivää kuin Korona leikki. Nyt on oikeasti iso ongelma joka vaikuttaa.
      Maailman menoa
      203
      860
    9. Super-Sanna

      Jää pois Itsenäisyyspäivän juhlajumalanpalveluksesta Korona-altistumiseen vedoten.Mutta Sanna-tytön Baari-kierrosta Korona-altistuminen ei estä.Näin k
      Tampere
      118
      813
    10. Maksoiko Martinan sisko huumevelat hengellään?

      Joutuiko Martinan sisko maksamaan hengellään kun hällä ei ollut rahaa maksaa käyttämiään aineita? Miks Martina ei tuntenut empatiaa, vain soi siskolle
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      785
    Aihe