Oletteko vilkuilleet kelloa, mille tasolle kilometrit nousevat vuositasolla ?
2020 sain kasaan 2000 km, nyt on jo menty yli. Pitääkö alkaa pitämään taukoa ?
2020 sain kasaan 2000 km, nyt on jo menty yli. Pitääkö alkaa pitämään taukoa ?
KM:t Vuositasolla
Anonyymi
311286
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 31
Vanhimmat
Tauko rento tavo.
hölkkää hitaammin, miin ei kilometrejä ehdi kertyä.
Kahvee tauolla aika kuluu turinoissa.
Ammattitasolla juostaan pahimmillaan 14.000 km vuositasolla, tyypillinen on 10k.
Taukoja vain kisoja ennen, mitään Superkompensaatiota ei huipulla tunneta. Se on nylkkyjen vätystelyä.
Täyttä soopaa tuo väite, eikä perustu mihinkään todelliseen.
2000km on jo hyvä lukema juoksua vuodessa tavisläskille. Enemmän olisi jo himonylkky. Kävelyä lisäksi.
Kyllä sen huomaa, kun keho vaatii lepoa. Viimeistään lasaretissa.
paljon kuvaustaukoja sometusta varten. ei ehdi kilometrit karttua ja sykekin ehtii tasaantua
Itse harrastan suunistusta aktiivisesti ja juoksukilometrejä on kertynyt jo 3000 km. Osa ei ole stravassa, koska kisoissa kellon käyttö on kiellettyä.
Suunnistuksen voi kirjata käsin stravaan.
Näin väittää IL-urheilu
- Suomalainen kestävyysjuoksuvalmentaja kertoi, että 6 000-7 000 juoksukilometriä vuodessa riittää nykyisin. Se ei pidä paikkaansa. Jos pärjätä haluaa, pitää juosta toistakymmentätuhatta kilometriä, sanoi Pekka Päivärinta Iltalehdessä elokuussa.
Päivärinta kuuluu suomalaisten suurjuoksijoiden joukkoon, jotka vetivät vuodessa päälle kymppitonnin. Muita hirmulukuja saavuttivat muun muassa Juha Väätäinen (liki 11 000 kilometriä) ja Kaarlo Maaninka (päälle 12 000 kilometriä).
Lasse Virén juoksi enimmillään 8 100 kilometriä vuodessa, mutta uran keskiarvo oli huomattavasti alhaisempi. Esimerkiksi Montrealin olympiavuonna 1976 Myrskylän miehelle tuli kilsoja 6 500.
- Rasitus ja lepo pitää pystyä yhdistämään. Voihan sitä kilometrejä tahkota, mutta onko ruumis palautunut? Toki juoksijat ovat erilaisia ruumiinrakenteelta, ruoansulatukselta ja unentarpeelta. Kilometrimääristä ei voi päätellä mitään. Jos kilometrit ratkaisisivat, moni olisi minua parempi, Virén sanoo.
Onko tuohon aikaan olleet Hiihtoliiton Hyväksytyt käytössä ?
Ei kukaan palaudu, jos vetää 40 km 300 päivänä vuodessa, no, ehkä savannien miehet, mutta se tiedetään, mitä siellä hommataan. On ruiskua ja tablettia.
Eräs someukko väitti juosseensa 10 000 km vuodessa, mutta ainoa saavutus oli liki yhtä monta twiittiä nollatuloksin.
Lahjakas juoksija juoksee alle 3500 km lukemilla ikäluokkansa kärjen tuntumassa. Se kun väjän päälle tuplataan ja ollaan Virenin tasoinen lahjakkuus, niin ollaan jo kansainvälisen tason juoksija.
Niissä lukemissa ei ole enää sitten aikaa alkaa somekuvailemaan jotain puistoköpöttelyä tuulipuvussa twitteriin. Se on sillä tasolla jo duunia, jossa hommaa tehdään pro-tasolla.
someukko ??
mikäs se semmonen on
Taitaa Krista ja Iiivo olla ainoat, jotka jakavat tietoa harjoittelustaan toitotusvälineille. Edes Topi ei avaa, ainakaan kaikkea.
Myllylä ja Kirvesniemi julkaisivat kuviaan harjoitusvihoista. Taisi jopa olla Mäntyrannan pohjiin perustuvat sarakkeet.
Someukko on mielikuvituksestaan harjoituksia tempaava tai jopa niitä väärentävä rassukka.
Kojootti Ulmala veti 15 K tasoon parina vuonna,
ja lopetti, käyrä kääntyi vääjäämättömästi
”Coloradon Susi” siirtyi valmentamaan Jukka Keskisaloa ja tulokset tiedätte.
– Sain kotiini paskaa kirjekuoressa ja päälle sellaista vihapuhetta, että monen polvet tutisisivat nykyään. Kysyttiin, miten kehtaan tulla ihmisten ilmoille, kun reissaan yhteiskunnan rahoilla enkä saa mitään aikaiseksi-
Tuosta sen näkee, millainen on ylipainoinen läski sohvassa makaava onneton kansa. Haukkuvat timanttejaan.
Siis 5 miljoonaa suomalaista !
No siis eräs luulee olevansa 5 miljoonan suomalaisen veroinen kyvyiltään. Oikea luku on n. 1/10.
Moni hölkkää pitkiäkin matkoja pohtien työ- tai arkielämän problematiikkaa. Siinä taittuu matkaa poikineen terveesti. Kilometreillä ei ole väliä.
2km vuodessa riittävä määrä kilpakuntoilun HARRASTAMISEEN.
Viime vuonna hitusen yli 4000, nyt mennee 4500 rikki
Tavo tälle vuodelle 5.000 km. Pyöräilyä sama, vain. Nyt kun vuosi on alkanut täällä Thaimaan lämmössä, kellossa on hyvät kilometrit.
100km viikossa siis noin. Saa siihen lenkkeillä.
Moni juoksee väliä Paradise Beach - Jomtien Beach - Ocean Marina aamuisin. Edestakas saa mukavan 30 km.
2000km ylittyi viime kuussa, vuositavo täynnä hyvissä ajoin.
En vilkuile kelloa
Nuorna miehenä meni 6000t kilsaa vuodessa parhaimmillaan
Paljonko se tekee tunteina? 4min/km vauhilla vähemmän kuin 8min/km.