Liikun säännöllisesti (2 kertaa viikossa spinningissä ja 2 kertaa bodypumpissa) ja syön suhteellisen terveellisesti. Painan 72 kiloa ja olen 172 cm pitkä, joten ylimääräisiä kiloja on!! Liikunnan myötä jalkani ja käsivarret ovat tulleet paksummiksi. Miten tämä on mahdollista, eikö liikunnan pitäisi kiinteyttää! Eli miten saisin ohuemmat jalat ja käsivarret ja muutaman kilon tiputettua?
Paksut käsivarret ja jalat
Ihmettelijä
82533
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Syö vähemmän. Niin se läski lähtee.
Vaikea vastata, kun ei ihmisestä mitään näillä tiedoilla tiedä.. Mutta treenaamisesta ja omasta kehonkuvasta jotakin olen oppinut. Joten mietitäänpä selitystä.
1) Oletko oikeasti mitannut käsivarsien ja jalkojen ympärysmitan ennen ja jälkeen treenaamisen aloittamisen? Ettei kyse olisi vain siitä, että tuijotat kroppaasi niin intensiivisesti, että uskot niiden paksuuntuneen. Noilla harjoituksilla eivät ainakaan lihakset pullistu noin vain, etenkään jos olet nainen (naisilla on monesti hulluja kuvitelmia, että lihakset "kasvavat liikaa" noin vai.
2) Käsivartesi ja jalkasi ovat saattaneet kyllä saada uuden muodon, kun lihakset ovat vhvistuneet ja ryhdistyneet. Eli vaatteet ottavat vähän eri paikoista kiinni, ja siksi tuntuu, että raajat ovat "läpeensä paksuuntuneet". Tämä kuulostaa ensi hassulta, mutta kokemusta on..
3) Voisko elimistöön kertyä nestettä eli siis lihaksiin treenaamisen alkuvaiheissa..? En tiedä. Lihakset joka tapauksessa painavat enemmän kuin läski. Vaaka ei aina kerro totuutta siinä mielessä - mutta naisten etenkin tarvitsee treenaat todella paljon saadakaseen lihaksia.
mikä siellä sitten kasvaa treenatessa jos ei lihakset?
nyt ihmettelen,luulin ,että itselläni nimenomaan kasvaa lihakset helposti,vaikka olenkin nainen...
ja olen ollut siitä kiitollinen.,
mutta nyt täytyy tutkia mitä se on..
varmaankin sitten selluliitti on keksinyt tavan lisääntyä näin..
kyllaa!!!
Kas kun nokkelaa.. Ja tietämätöntä. Treenatessa kasvavat yleensä etenkin voimat. Eli kun kyse oli ilmeisesti naisesta, yritin pohtia, miten naiselle noin vain lihakset kasvaisivat, kun itsellekin (olen siis mies) lihasten kasvaminen on ollut nihkeää. Mutta nuorempana kyllä voimataso nousi huimasti - ilman mitenkään huomattavaa lihasmasssan lisäystä. Nostin esim. penkiltä 100 todella laihana poikana. Lihasmassan kasvattaminen oikeasti vaatii rajua treenia ja todella tarkkaa runsasta ruokavaliota. Jos massaa haluaa... En voi uskoa, että tavallisen naisen lihasmassa noin vain pamahtaa...
Minäkin olen nainen, ja kyllä minullakin lihakset ihan konkreettisesti "kasvavat", tai alkavat ainakin selvästi tuntua, vaikken mitenkään kovin kauaa vielä ole edes niitä treenannnut. Ja voima lisääntyy toki siinä samassa, mutta varsinkin reisien lihakset alkavat spinningin jäljiltä olla jo mukavassa, jopa näkyvässä kunnossa.. Käsilihaksetkin kehittyneet tosi vauhdikkaasti! Joten vaikka sinä oletkin mies, ja lihaksesi eivät tunnu kasvavan nopeaan, älä nyt luule että naisten lihakset eivät silti voisi..!
Mä en jaksa teitä enää !! / Tää on sama kysymys sulle mä en dokaa bissee ! ja nyt lauantaina join 2 stobee vahvaa bissee ! mä sekoilin !? tajuuksä ?! mitä mä tein väärin !
mä en jaksa sua enää mä join kaks ykkösolutta
enkä tullu jurriin,mitä mä tein väärin,tajuuksä
enkä sekoillu
lihaskasvua on tullut hiukan mutta samalla vartalorasva ei ole vähentynyt jolloin tietysti paksunee.Naisella vartalorasva on yleensä tiukemmassa kuin miehillä,jotta se alkaisi vähentyä niin sun tulis olla dieetillä ja harrastaa lisäksi esim.pyöräilyä.