Kun perustarve on 800 kcal

Tarkistin painonlaskutaulukosta paljonko minun on vähennettävä laihtuakseni.
Perustarpeeni nykyisen painon ja ikäni mukaan on 700-800kcal/pvä.

Voin syödä n. 1600kcal pitääkseni painoni, kun harrastan liikuntaa 3 kertaa viikossa.

Laihtuakseni - 2kg kuukaudessa saan syödä 10000kcal!
Mielestäni se on liian vähän. Aliravitsemus muutamassa kuukaudessa.

Paras tapa on syödä n. 1400kcal ja harrastaa liikuntaa n. 2-3 tuntia päivä.
Näin on normaalipainoisen eläkeläisen mahdollisuus laihtua.

Minä olen syönyt n. 1400kcal - 1800kcal /päivä ja liian vähän liikuntaa.
Kuitenkin vaatekoko on pienentynyt 40-36 6:sa kuukaudessa.
Samalla kunto on kohentunut ja sitä on tyytyväisempi itseensä.

Miten on, kun on tehnyt gastric sleeven tai jonkun muun laihdutusleikkauksen?
Sitä laihtuu yleensä määrätyt kuukaudet, mutta kaikki eivät saavuta edes normaalipainoa.
Samaan aikaan he joutuvat syömään lopun ikänsä lääkärien kyhäämiä useita vitamiineja.
Ne tulevat kalliiksi kuukaudessa. Monet kärsivät aliravitsemuksesta.

Suurin osa lihoo entiselleen parissa kolmessa vuodessa.
Tiedän pari, jotka lihoivat melkein entiselleen parissa vuodessa.
Söivät lihottavia herkkuja heti leikkauksien jälkeen. Ei liikuntaa.
Olivat ansainneet suklaansa, viinansa ja samojen kavereitten kanssa juhlittiin
joiden kanssa oli lihottukin tai perheen ja sukulaisten kanssa.

Moni laihdutus leikkauksia käyneet ovat odottamassa toisenlaista leikkausta.
Uutisissa jotkut kertovat pettyneinä, että saavutettuaan normaalipainon
he ovat pettyneitä ja masentuneita. Se ei tuonut onnea heille.
Varmasti löytyy myös niitä, jotka eivät kadu ajankaan kuluttua.
Mutta leikkauksissa on riskinsä, eikä tyytyväisyys ole taattua.

Hanne