Vatsalihakset näkyviin ja alhaisempi rasvaprosentti

Anonyymi

Tartteisin apua että miten sais kunnolla vatsalihakset näkyviin ja alhainen rasvaprosentin.
Tällähetkellä vatsalihakset erottuu yleensä aamuisin aika heikosti.
Treenaan salilla 4-5x vko ja teen myös cardiota. Askelia tulee päivittäin 15-25k.
Tämänhetkiset mitat 51kg 157cm (nainen).

Pitäiskö tästä vielä pudottaa painoa vai mitä tehdä että saavuttaisin noi tavotteeni :)?

0

126

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Mikä kaivatussasi

        on parasta?
        Ikävä
        90
        1399

      2. Koska muru nähdään

        Kaksin?
        Ikävä
        47
        801

      3. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

        Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
        Ikävä
        66
        735

      4. Sanoppa ihan rohkeasti

        Mun huonot puolet! En suutu…
        Ikävä
        90
        718

      5. Olivia Oras

        "Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde
        Kotimaiset julkkisjuorut
        66
        680

      6. Et vaan tajua

        Että rakastan sua
        Ikävä
        20
        679

      7. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

        Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
        Sinkut
        147
        659

      8. Olen jo oppinut tuntemaan

        sinun kirjoitustyylisi
        Ikävä
        53
        618

      9. Mikä herkku

        Kaivattusi On? 😁
        Ikävä
        51
        602

      10. Mikä kaivatussasi

        on pahinta?
        Tunteet
        47
        601
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt