Miten tästä eteenpäin. Sauvoin kylmiltään n. tunnin ja nyt oon kipee. Löysin uusia lihaksia selästä. Kunto ei ole ihan huono, mutta näitä lihaksia ei ole näköjään käytetty kuin silloin kun hiihtelin ja siitä on aikaa. Sitten kun olen parantunut menen sauvomaan, mutta kertokaa ihmeessä kuinka aloitan tämän harjoittelun ilman että kärsin suurista kivuista.
sauvoin ja oon kipeä
tiksu
4
1493
Vastaukset
- tiksu
viikko menny ja vielä pakottaa, missäs on Oulun lähistön jäsenten korjaajat.
- pätee
valitettavasti sama ohje kuin krapulaan. sillä se lähtee millä se tulikin.
Ja jos joku ei tajunnut puolet oli vitsiä. - tiksu
pätee kirjoitti:
valitettavasti sama ohje kuin krapulaan. sillä se lähtee millä se tulikin.
Ja jos joku ei tajunnut puolet oli vitsiä.No nyt lähtee kivut ainakin puolet on jo lähtenyt vielä 2 viikkoo niin oon taas sauvomassa.
- ???
tiksu kirjoitti:
No nyt lähtee kivut ainakin puolet on jo lähtenyt vielä 2 viikkoo niin oon taas sauvomassa.
Ajan kanssa ne paranevat. Jos olet tehnyt rankan treenin, niin voivat lihakset olla sen verran vaurioituneet että niiden paraneminen kestääkin kauan. Kannattaa tehdä nyt palauttavia harjoituksia, liiku kevyesti käyttäen niitä samoja lihaksia. Varsinkin uinti voisi olla hyväksi. Sitten vain pikkuhiljaa taas sauvakälemään, mutta muista käydä säännöllisesti, jotta lihakset tottuvat siihen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.3792918SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis662314Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj781979Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis801655- 1401562
- 691179
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki1021039Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li11978Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön264975- 40844