sauvoin ja oon kipeä

tiksu

Miten tästä eteenpäin. Sauvoin kylmiltään n. tunnin ja nyt oon kipee. Löysin uusia lihaksia selästä. Kunto ei ole ihan huono, mutta näitä lihaksia ei ole näköjään käytetty kuin silloin kun hiihtelin ja siitä on aikaa. Sitten kun olen parantunut menen sauvomaan, mutta kertokaa ihmeessä kuinka aloitan tämän harjoittelun ilman että kärsin suurista kivuista.

4

1504

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tiksu

      viikko menny ja vielä pakottaa, missäs on Oulun lähistön jäsenten korjaajat.

      • pätee

        valitettavasti sama ohje kuin krapulaan. sillä se lähtee millä se tulikin.

        Ja jos joku ei tajunnut puolet oli vitsiä.

      • tiksu
        pätee kirjoitti:

        valitettavasti sama ohje kuin krapulaan. sillä se lähtee millä se tulikin.

        Ja jos joku ei tajunnut puolet oli vitsiä.

        No nyt lähtee kivut ainakin puolet on jo lähtenyt vielä 2 viikkoo niin oon taas sauvomassa.

      • ???
        tiksu kirjoitti:

        No nyt lähtee kivut ainakin puolet on jo lähtenyt vielä 2 viikkoo niin oon taas sauvomassa.

        Ajan kanssa ne paranevat. Jos olet tehnyt rankan treenin, niin voivat lihakset olla sen verran vaurioituneet että niiden paraneminen kestääkin kauan. Kannattaa tehdä nyt palauttavia harjoituksia, liiku kevyesti käyttäen niitä samoja lihaksia. Varsinkin uinti voisi olla hyväksi. Sitten vain pikkuhiljaa taas sauvakälemään, mutta muista käydä säännöllisesti, jotta lihakset tottuvat siihen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      410
      1791

    2. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      147
      1155

    3. Mitähän ajattelet

      Nykyään minusta tai meistä tai tapahtuneista?
      Ikävä
      67
      1093

    4. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      88
      1081

    5. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      101
      1014

    6. Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä

      Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku
      Sinkut
      146
      874

    7. Hankkikaa elämä

      Tiedetään että hän on mielenkiintoinen mutta rajansa kaikella.
      Ikävä
      94
      741

    8. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      45
      701

    9. Voisitko mies auttaa..

      Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.
      Ikävä
      50
      679

    10. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      57
      654
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt