Miten tästä eteenpäin. Sauvoin kylmiltään n. tunnin ja nyt oon kipee. Löysin uusia lihaksia selästä. Kunto ei ole ihan huono, mutta näitä lihaksia ei ole näköjään käytetty kuin silloin kun hiihtelin ja siitä on aikaa. Sitten kun olen parantunut menen sauvomaan, mutta kertokaa ihmeessä kuinka aloitan tämän harjoittelun ilman että kärsin suurista kivuista.
sauvoin ja oon kipeä
tiksu
4
1463
Vastaukset
- tiksu
viikko menny ja vielä pakottaa, missäs on Oulun lähistön jäsenten korjaajat.
- pätee
valitettavasti sama ohje kuin krapulaan. sillä se lähtee millä se tulikin.
Ja jos joku ei tajunnut puolet oli vitsiä. - tiksu
pätee kirjoitti:
valitettavasti sama ohje kuin krapulaan. sillä se lähtee millä se tulikin.
Ja jos joku ei tajunnut puolet oli vitsiä.No nyt lähtee kivut ainakin puolet on jo lähtenyt vielä 2 viikkoo niin oon taas sauvomassa.
- ???
tiksu kirjoitti:
No nyt lähtee kivut ainakin puolet on jo lähtenyt vielä 2 viikkoo niin oon taas sauvomassa.
Ajan kanssa ne paranevat. Jos olet tehnyt rankan treenin, niin voivat lihakset olla sen verran vaurioituneet että niiden paraneminen kestääkin kauan. Kannattaa tehdä nyt palauttavia harjoituksia, liiku kevyesti käyttäen niitä samoja lihaksia. Varsinkin uinti voisi olla hyväksi. Sitten vain pikkuhiljaa taas sauvakälemään, mutta muista käydä säännöllisesti, jotta lihakset tottuvat siihen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837101Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267053Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1096168Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455404Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845238Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635205Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274595Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163467Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003390