Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    maastaveto

    onko kuin vaarallista maastaveto "paskalla" tekniikalla itellä ei ollut mitään ongelmia kun painot pitkässä sarjassa oli alle 100kg mut yli satasen jälkeen alko ala selkä mennä melko helläksi ja pistelee monta päivää treenin jälkeen.
    vedän kapealla otteella eli selkään ottaa melkein pelkästään, pitäskö heittää pois koko homma vaan leventää jalkojen asentoa. selkä on kuiteskin tärkeä pitää kunnossa mut jos se paukahtaa tai vijoittuu niin ei hyvä.
    eli sanokaa te viisaammat mitähän kannattas tehä?
    2475
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Opettele oikea tekniikka, totta kai!
    Paskalla tekniikalla selkä pyöreänä saatat halvaannuttaa itsesi loppuelämäksi.

    Äänestä

    Vedä tanko maasta reisiä pitkin ylös,tanko tulee polvien kohdalle asti TAKAREISIÄ käyttämällä(kuvittele työntäväsi jalkoja lattiasta läpi),polvien kohdalta rasitus siirtyy enemmän alaselälle jolloin työnnät samalla lantiota eteenpäin ja lukitset olkapäät taakse.Älä tee mitään pitkiä sarjoja vedossa,toistot välille 1-8.Eikä liian usein,se on rankka liike hermostollesi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    selän puolesta kirjoitti:

    onko kuin vaarallista maastaveto "paskalla" tekniikalla itellä ei ollut mitään ongelmia kun painot pitkässä sarjassa oli alle 100kg mut yli satasen jälkeen alko ala selkä mennä melko helläksi ja pistelee monta päivää treenin jälkeen.
    vedän kapealla otteella eli selkään ottaa melkein pelkästään, pitäskö heittää pois koko homma vaan leventää jalkojen asentoa. selkä on kuiteskin tärkeä pitää kunnossa mut jos se paukahtaa tai vijoittuu niin ei hyvä.
    eli sanokaa te viisaammat mitähän kannattas tehä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu