Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon?

    kuinka paljon ja minkälaisia vatsalihaksia täytyy tehdä päivässä että tuloksia alkaa näkymään. Nyt olen tehnyt päivässä 50*alavatsaa 50*vinot vataslihakset ja 50*istumaan nousut
    Onko jotain muita hyviä liikkeitä?
    3672
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Minkäköhänlaisia tuloksia tässä nyt haetaan?

    Äänestä

    Tulokset riippuu lähtökohdista. Tuollaisella treenillä ei juurikaan lihas kasva mutta jos sinulla on lähtökohtaisesti heikot vatsalihakset ja sen takia huono ryhti tai selkäkipuja niin tuollainen kevyt päivittäinen vatsojen hinkkaus voi auttaa. Eräälle tutulleni, joka ei periaattesta harrasta mitään liikuntaa, määräsi lääkäri selkäkipuihin istumaannousuja. Hän väänsi niitä muutaman kuukauden melkein joka ilta pari sarjaa ja kivut lähtivät.

    Todennäköisesti et saa mitään ulkonäköön vaikuttavaa aikaiseksi tuolla treenillä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tiina kirjoitti:

    kuinka paljon ja minkälaisia vatsalihaksia täytyy tehdä päivässä että tuloksia alkaa näkymään. Nyt olen tehnyt päivässä 50*alavatsaa 50*vinot vataslihakset ja 50*istumaan nousut
    Onko jotain muita hyviä liikkeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu