Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutusvinkkejä

    Kertokaa hyviä laihdutusvinkkejä. Millä saisi painon tippumaan nopeasti mutta terveellisesti?
    6<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Syöt vähemmän ja enemmän tuoreita kasviksia ilman mitään lisukkeita, lisäksi liikut vähintään 2h päivässä niin reippaasti että tulee kunnon hiki.

    Äänestä

    Sori piti sanomani, syöt vähemmän muuta, mutta enemmän tuoreita kasviksia.

    Äänestä

    1 Syö päivässä 2 noin 400g painavaa vähärasvaista ateriaa jossa toisessa on kasviksia ja lihaa.

    2 Lopeta melkein kokonaan herkut.Karkit,pullat,leivät,jugurtit,vanukkaat,pitsat yms

    3 päivän kalorimäärä painosta riippuen 1500-2700 (jos on pienikokoinen niin 1500 ja suurikokoinen 2300-2700 kaloria)

    4 harrasta hikiliikuntaa joka päivä 1-2,5 tuntia se nopeuttaa laihtumista jopa puolella.
    Jos on reilusti ylipainoinen pelkkä kävely riittää liikunnaksi.

    Noilla ohjeilla laihtuu kuukaudessa terveellisesti ainakin 4 kiloa JOS niitä noudattaa
    oikein suuressa ylipainossa laihtuu vähintään 10 kg kuukaudessa.

    Ohjelmaa pitää noudattaa JOKA PÄIVÄ muuten ei laihdu .JOS alat välillä herkuttelemaan ET laihdu.

    Äänestä

    • JA TÄRKEIN
      Hiilihydraattia eli sokeria EI tarvitse jättää pois ruokavaliosta.

      Äänestä

    • Ei se mitään helppoa ole olla herkuttelematta mutta se pitää vain kestää JOS haluaa laihtua.
      Muuten EI laihdu.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Ei se mitään helppoa ole olla herkuttelematta mutta se pitää vain kestää JOS haluaa laihtua.
      Muuten EI laihdu.

      Kolme edellistä vastausta kirjoitti palstan laihdutusasiantuntija MKH, joten neuvot lienevät luotettavia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Kertokaa hyviä laihdutusvinkkejä. Millä saisi painon tippumaan nopeasti mutta terveellisesti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu