JOS laji on hiihto herkkuja EI tarvitse jättää kokonaan pois laihdutuksenkaan aikana.Koska hiihto kuluttaa erittäin paljon energiaa.
Herkuttomuus on ennemmin vain vanhojen liikuntakyvyttömien tätien tai setien tai sohvaperunoitten hommaa.
Palaan taisin entiseen herkkuja sisältävään ruokavalioon jossa on myös karkkia ja suklaata ja syön illalla mahan täyteen herkullista ruokaa niinkuin ennenkin.
Pidän kaksi 1800 kalorin päivää vain silloin JOS olen syönyt liikaa.
Olen laihtunut AINA ennenkin kaloreilla 2700 ja uskon että se on mahdollista myös nytkin vaikka painan vain 65 kiloa.Yhden viikon viikon laihdutuksen jälkeen ei voi luotettavasti tietää laihdutustulosta.Painoni on laskenut nyt 5 jän päivän aikana 67.5 kilosta 65 kiloon.Tämänhetkinen olo on nesteinen ja turvonnut.
Lisään ennemmin liikuntaa kuin syön vähän,koska minulla on siihen paljon aikaa ja kuntoni on hyvä.
Jos liikunta eli turhan takia energian kuluttaminen EI kiinnosta lopeta perseellä istumistyö ja vaihda työ jossa saa työn puolesta paljon liikuntaa 8 tuntia päivässä esim postinkantaja,rakennustyö,siivous yms
Hiihto kuluttaa jopa 880 kaloria tunnissa ja kilpahiihtäjät syö 5000-8000 kaloria joka päivä.
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000006010718.html
Herkuttomuus EI ole hiihtäjien juttu.
13
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Jos liikunta EI kiinnosta lihavuudesta saa syyttää vain itseään.
- Anonyymi
Se on laiskkuus ja mukavuudenhalu mikä johtaa lihomiseen.
- Anonyymi
Minä en siis ole vielä laihtunut yhtään,VAIKKA paino ON laskenut 2,5 kiloa.
Laihtuminen katsotaan rasvaprosentista eli rasvan paksuus mitataan pihtimittaamalla vatsasta rasvan paksuus pihtimittarilla.
Vyötärön ympärysmittakin on epätarkka lyhemmillä aikaväleillä,mutta pitemmällä aikavälillä siitäkin näkee laihtumisen.- Anonyymi
Jos syö suurempia määriä hiilihydraattia esim leivän muodossa se pitää syödä urheilusuorituksen jälkeen koska se aiheuttaa kovan väsymyksen,eikä jaksa siitä johtuen tekemään urheilusuoritusta.
Sanoisin että eläminen ilman herkkuja on erittäin tylsää,joten en luovu herkuista.Niitä ei vain saa syödä liikaa,muuten niistä lihoo.
Hyvä ohut sadepuku hiihtoon räntäsateessa,ja kinttaisiin rasvananahkaa.
https://www.xxl.fi/white-commuter-rain-set-unisex-sadeasu-keltainen/p/1172082_1_style
- Anonyymi
Ilman herkkuja eläminen ON aivan perseestä.Koen elämänlaatuni parantuneen huomattavan paljon nyt kun olen alkanut syömään uudestaan herkkuja.
Aivan kaikki on nyt huomattavasti parempaa vireystila mieliala yms.
Syön normaalisti karkkia noin 30-40 kiloa vuodessa (150g pv) ja suklaata n15 kiloa,se on vähän monet syö sokeria yli 300 g päivässä mikä on puolet suurempi määrä
300g tekee 10 pv 3 kg ja 30 pv 9 kg
9 kg x 12=108 kiloa
300g sokeria päivässä
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/7aa1dea4-4fb1-4696-b7fa-f081184e4ec6
Esim monet juopot elää aivan sokerilla,he eivät syö tavallista ruokaa paljon ollenkaan,eivätkä he ole lihavia.Olut on elintarvike joka tehdään viljasta ja siideri omenista
Itse olen täysin raitis mies.- Anonyymi
Nämä jotka ovat syöneet sokeria 100- 150 kiloa vuodessa itkee täällä että sokeria ei saa syödä ollenkaan.
Elkää uskoko valheita. - Anonyymi
Monet eivät ymmärrä sitäkään että ravinnoksi pitää syödä muutakin kuin sokeria.Esim viljat muuttuu kehossa sokeriksi.Ei ihminen voi silloin hyvin jos kaikki energia tulee sokerituotteista ja viljatuotteita jotka muuttuu kehossa sokeriksi.Pitää saada myös proteenia lihasta ja kalasta.Myös kasviksia ja hedelmiä pitää syödä.
Syömähäiriöinen tyttö jolla kaikki elintarvikkeet vain sokeria vaikka ravitemussuunnitelman on tehnyt oikea ravitemusterapeutti.Esim pasta ateria mitä kutsuu terveelliseksi ruuaksi sisältää vain vehnää ja rasvaa.
Jotta siitä tulisi terveellistä ruokaa siinä pitäisi olla puolet kasviksia ja lihaa.
https://www.youtube.com/watch?v=J02cu7quAZ0 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Monet eivät ymmärrä sitäkään että ravinnoksi pitää syödä muutakin kuin sokeria.Esim viljat muuttuu kehossa sokeriksi.Ei ihminen voi silloin hyvin jos kaikki energia tulee sokerituotteista ja viljatuotteita jotka muuttuu kehossa sokeriksi.Pitää saada myös proteenia lihasta ja kalasta.Myös kasviksia ja hedelmiä pitää syödä.
Syömähäiriöinen tyttö jolla kaikki elintarvikkeet vain sokeria vaikka ravitemussuunnitelman on tehnyt oikea ravitemusterapeutti.Esim pasta ateria mitä kutsuu terveelliseksi ruuaksi sisältää vain vehnää ja rasvaa.
Jotta siitä tulisi terveellistä ruokaa siinä pitäisi olla puolet kasviksia ja lihaa.
https://www.youtube.com/watch?v=J02cu7quAZ0Lidlin hedelmätoffee EI ole sokeria.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lidlin hedelmätoffee EI ole sokeria.
Enhän minä syö sitä kuin vain 40 kiloa vuodessa.Minä en siis siitä liho.Niin pienestä ei liho kukaan joka harrastaa liikuntaa.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Cynthia Woods
😋😍😋😍😋😍😋😍😋 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl04372247#CynthiaWoods 🔞💋❤️💋❤️💋🔞�214871Aimee Dvorak
😍😋😍😋😍😋😍😋😍 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl02740429#AimeeDvorak 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋03069Becky Steele
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl05250014#BeckySteele 🔞❤️💋❤️03065Allison Queen
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒 ❤️ Nymfomaani -> https://x18.fun/girl07854217#AllisonQueen 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞03064Lakeisha Coleman
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl08105348#LakeishaColeman 🔞💋❤️💋❤️💋🔞03060Stephanie Love
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 ❤️ Nymfomaani -> https://x18.fun/girl01692207#StephanieLove 🔞❤️💋❤️💋❤️03056Molly Graham
😍😋😍😋😍😋😍😋😍 😍 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl02277975#MollyGraham 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️03055Rachelle Reynolds
😋😍😋😍😋😍😋😍😋 🔞 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl03175674#RachelleReynolds 🔞❤️💋❤️💋❤️03055Nancy Taylor
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍 ❤️ Nymfomaani -> https://x18.fun/girl01560856#NancyTaylor 🔞💋❤️💋❤️💋03054Pamela Orr
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 🍒 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl06055581#PamelaOrr 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞03054