Herkuttomuus EI ole hiihtäjien juttu.

Anonyymi

JOS laji on hiihto herkkuja EI tarvitse jättää kokonaan pois laihdutuksenkaan aikana.Koska hiihto kuluttaa erittäin paljon energiaa.

Herkuttomuus on ennemmin vain vanhojen liikuntakyvyttömien tätien tai setien tai sohvaperunoitten hommaa.

Palaan taisin entiseen herkkuja sisältävään ruokavalioon jossa on myös karkkia ja suklaata ja syön illalla mahan täyteen herkullista ruokaa niinkuin ennenkin.
Pidän kaksi 1800 kalorin päivää vain silloin JOS olen syönyt liikaa.

Olen laihtunut AINA ennenkin kaloreilla 2700 ja uskon että se on mahdollista myös nytkin vaikka painan vain 65 kiloa.Yhden viikon viikon laihdutuksen jälkeen ei voi luotettavasti tietää laihdutustulosta.Painoni on laskenut nyt 5 jän päivän aikana 67.5 kilosta 65 kiloon.Tämänhetkinen olo on nesteinen ja turvonnut.

Lisään ennemmin liikuntaa kuin syön vähän,koska minulla on siihen paljon aikaa ja kuntoni on hyvä.
Jos liikunta eli turhan takia energian kuluttaminen EI kiinnosta lopeta perseellä istumistyö ja vaihda työ jossa saa työn puolesta paljon liikuntaa 8 tuntia päivässä esim postinkantaja,rakennustyö,siivous yms

Hiihto kuluttaa jopa 880 kaloria tunnissa ja kilpahiihtäjät syö 5000-8000 kaloria joka päivä.
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000006010718.html

13

64

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos liikunta EI kiinnosta lihavuudesta saa syyttää vain itseään.

      • Anonyymi

        Se on laiskkuus ja mukavuudenhalu mikä johtaa lihomiseen.


    • Anonyymi

      Minä en siis ole vielä laihtunut yhtään,VAIKKA paino ON laskenut 2,5 kiloa.
      Laihtuminen katsotaan rasvaprosentista eli rasvan paksuus mitataan pihtimittaamalla vatsasta rasvan paksuus pihtimittarilla.
      Vyötärön ympärysmittakin on epätarkka lyhemmillä aikaväleillä,mutta pitemmällä aikavälillä siitäkin näkee laihtumisen.

      • Anonyymi

        Jos syö suurempia määriä hiilihydraattia esim leivän muodossa se pitää syödä urheilusuorituksen jälkeen koska se aiheuttaa kovan väsymyksen,eikä jaksa siitä johtuen tekemään urheilusuoritusta.

        Sanoisin että eläminen ilman herkkuja on erittäin tylsää,joten en luovu herkuista.Niitä ei vain saa syödä liikaa,muuten niistä lihoo.

        Hyvä ohut sadepuku hiihtoon räntäsateessa,ja kinttaisiin rasvananahkaa.
        https://www.xxl.fi/white-commuter-rain-set-unisex-sadeasu-keltainen/p/1172082_1_style


    • Anonyymi

      Ilman herkkuja eläminen ON aivan perseestä.Koen elämänlaatuni parantuneen huomattavan paljon nyt kun olen alkanut syömään uudestaan herkkuja.
      Aivan kaikki on nyt huomattavasti parempaa vireystila mieliala yms.

      Syön normaalisti karkkia noin 30-40 kiloa vuodessa (150g pv) ja suklaata n15 kiloa,se on vähän monet syö sokeria yli 300 g päivässä mikä on puolet suurempi määrä
      300g tekee 10 pv 3 kg ja 30 pv 9 kg
      9 kg x 12=108 kiloa
      300g sokeria päivässä
      https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/7aa1dea4-4fb1-4696-b7fa-f081184e4ec6

      Esim monet juopot elää aivan sokerilla,he eivät syö tavallista ruokaa paljon ollenkaan,eivätkä he ole lihavia.Olut on elintarvike joka tehdään viljasta ja siideri omenista
      Itse olen täysin raitis mies.

      • Anonyymi

        Nämä jotka ovat syöneet sokeria 100- 150 kiloa vuodessa itkee täällä että sokeria ei saa syödä ollenkaan.
        Elkää uskoko valheita.


      • Anonyymi

        Monet eivät ymmärrä sitäkään että ravinnoksi pitää syödä muutakin kuin sokeria.Esim viljat muuttuu kehossa sokeriksi.Ei ihminen voi silloin hyvin jos kaikki energia tulee sokerituotteista ja viljatuotteita jotka muuttuu kehossa sokeriksi.Pitää saada myös proteenia lihasta ja kalasta.Myös kasviksia ja hedelmiä pitää syödä.

        Syömähäiriöinen tyttö jolla kaikki elintarvikkeet vain sokeria vaikka ravitemussuunnitelman on tehnyt oikea ravitemusterapeutti.Esim pasta ateria mitä kutsuu terveelliseksi ruuaksi sisältää vain vehnää ja rasvaa.
        Jotta siitä tulisi terveellistä ruokaa siinä pitäisi olla puolet kasviksia ja lihaa.

        https://www.youtube.com/watch?v=J02cu7quAZ0


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Monet eivät ymmärrä sitäkään että ravinnoksi pitää syödä muutakin kuin sokeria.Esim viljat muuttuu kehossa sokeriksi.Ei ihminen voi silloin hyvin jos kaikki energia tulee sokerituotteista ja viljatuotteita jotka muuttuu kehossa sokeriksi.Pitää saada myös proteenia lihasta ja kalasta.Myös kasviksia ja hedelmiä pitää syödä.

        Syömähäiriöinen tyttö jolla kaikki elintarvikkeet vain sokeria vaikka ravitemussuunnitelman on tehnyt oikea ravitemusterapeutti.Esim pasta ateria mitä kutsuu terveelliseksi ruuaksi sisältää vain vehnää ja rasvaa.
        Jotta siitä tulisi terveellistä ruokaa siinä pitäisi olla puolet kasviksia ja lihaa.

        https://www.youtube.com/watch?v=J02cu7quAZ0

        Lidlin hedelmätoffee EI ole sokeria.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lidlin hedelmätoffee EI ole sokeria.

        Enhän minä syö sitä kuin vain 40 kiloa vuodessa.Minä en siis siitä liho.Niin pienestä ei liho kukaan joka harrastaa liikuntaa.


    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      68
      3189
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      200
      2801
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      22
      2618
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2588
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2466
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2305
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1753
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1707
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      37
      1560
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1416
    Aihe