minulle tuli raskaudesta paljon löysää ihoa vyötärölle,lantiolle ja masuun.
Miten saisin ne nopeesti pois?
Vatsoja teen joka päivä n.6o-80 ja hölkkään n.4krt viikossa n.30-40min ja 2krt viikossa kävelen n.30-60min.
Kuinka pian tuloksia pitäisi alkaa näkymään ??
ehdinkö kiinteytyy ennen kesää ?
Miten saisin ne nopeesti pois?
Vatsoja teen joka päivä n.6o-80 ja hölkkään n.4krt viikossa n.30-40min ja 2krt viikossa kävelen n.30-60min.
Kuinka pian tuloksia pitäisi alkaa näkymään ??
ehdinkö kiinteytyy ennen kesää ?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Et sinä vatsalihasliikkeillä saa ihoa kutistettua, ne kun vaikuttaa lihaksiin. Eikä hölkkääminenkään pienennä ihon uloimpia venyneitä kudoskerroksia, vaikka rasvakerros saattaakin oheta. Iho palautuu käsittääkseni aikanaan niin hyvin kuin olosuhteet antavat myöten (kosteustasapaino, ikä jne.), ja noilla mainitsemillasi keinoilla vaikutat vain lihasten muotoon, kokoon ja tiheyteen sekä rasvakerroksen paksuuteen. Hyvähän sekin tietysti on...
Korjatkaa jos olen väärässä.
tuli vaan mieleen että kannattaisi antaa vatsalihaksille lepo päiviä koska muuten ne eivät kerkeä palautua ja siitä ei ole mitään näkyvää hyötyä. Jos sinulla on aikaa niin kannattaa käydä vaikka spinning tunneilla sillä niissä kiinteytyy ja kunto kohoaaa olen ainakin itse huomannut sellaisen
Minulle myös tuli tosi paljon löysää ihoa ison laihdutuksen jälkeen. Yli puoli vuotta tuskistelin sen kanssa, kunnes sitten sain vinkin, että kannattaisi saada vielä tota rasvaprosenttia vieläkin alemmas. Löysä nahkaa on vieläkin ongelma, mutta ei niin iso kuin ennen toista laihdutusta, jossa yritin jotta lihakset säilyis, eli että vain rasvaa lähti pois jolloin alko vähän kiristyy..