Moips! Mä olen lihavahko tyttö. Kaikki haukkuu mua. Musta vaan tuntuu, et jos olis laiha, niin kaikki asiat olisivat toisin. eli paremmin. Mutta miltä se tuntuu sitten laihana? haluaa laihduttaa vielä lisää ja lisää ja lisää. Joillakin aika useilla ihmisillä on sillein, että jos on laiha, niin haluaa aina vaan laihduttaa... Kannattaisi olla tyytyväinen itseensä! Niin minäkin olen! Mutta mun pitää ainakin laihduttaa, terveyssyistä. Tässä on muutamia;
- voi saada herkästi sokeritaudin
- sydän heikkenee
- makean syönnistä tulee reikiä
- henki tuppaa haisemaan
- terveys rupeaa mennä alaspäin...
Ensinnäkin mä oon noin 168 cm pitkä, ja painan vähän päälle 80kg. Mä lihoin kesän lopusta yli kymmenen kiloa. Jotenkin musta tuntuu pahalta. Ei saa kamuja eikä poika ystävää. Mä lihoan todella herkästi, ja olen kokeillut erlilaisia laihdutusmenetelmiä, mutta ne tuppasi kaatua parin päivän päästä. Ei ole kivaa tarkkailla syömistänsä koko elämänsä. Eihän? Haluaisin kokeilla vielä sinnikkäästi erilaisia dieettejä. Eli olisikohan jollakin hyväsydämmisellä neuvoja tähän hankalaan tilanteeseen? Pyrin nyt tässä viestissä siihen, että olkaa onnellisia, ja pitäkää itsestänne sellaisina, kun olette. Jos teidän koko elämänne ilo on vain makea ja herkut (niinkuin minulla) niin keksikää jotakin uutta!!! Sitä on vaikea laihuttaa, jos koko ajan ajattelee vaan ruokaa. Siiloinhan tekee mieli vielä lisää herkkuja! Keksikää siis jotain muuta herkuttelemisen tilalle! Jos esimerkiksi rakastaa puutarhanhoitoa, niin riennäppäs pihalle! Tai jos halajat hierontaa tai rentoutumista, niin tee se! Elämässä on muutakin kuin syöminen! Valitse lempi harrastuksesi, ja uppoudu siihen! elä mieti herkkuja, silloin sitä ei tee mieli! tai mene pitkästä aikaa shoppailemaan parhaiden ystäviesi kanssa! ajattele, että
- ah, tekisi mieli pinkaista lenkille, ja kävelemään metsään raikkaassa ilmassa!
Elä huolehdi liikoja painostasi! Iloitse elämästäsi! Nauti täysillä! Paino ei ratkaise onnellisuutta!!!
Olen ERITTÄIN kiitollinen, että luit tämän viestin!
Toivoisin mielipiteitä tästä...
(viesti saattoi olla hieman sekava, olen pahoillani!)
Toivotan todella ihanaa ja rattoisaa kevättä kaikille! Anna ilosi näkyä!!! :)
- voi saada herkästi sokeritaudin
- sydän heikkenee
- makean syönnistä tulee reikiä
- henki tuppaa haisemaan
- terveys rupeaa mennä alaspäin...
Ensinnäkin mä oon noin 168 cm pitkä, ja painan vähän päälle 80kg. Mä lihoin kesän lopusta yli kymmenen kiloa. Jotenkin musta tuntuu pahalta. Ei saa kamuja eikä poika ystävää. Mä lihoan todella herkästi, ja olen kokeillut erlilaisia laihdutusmenetelmiä, mutta ne tuppasi kaatua parin päivän päästä. Ei ole kivaa tarkkailla syömistänsä koko elämänsä. Eihän? Haluaisin kokeilla vielä sinnikkäästi erilaisia dieettejä. Eli olisikohan jollakin hyväsydämmisellä neuvoja tähän hankalaan tilanteeseen? Pyrin nyt tässä viestissä siihen, että olkaa onnellisia, ja pitäkää itsestänne sellaisina, kun olette. Jos teidän koko elämänne ilo on vain makea ja herkut (niinkuin minulla) niin keksikää jotakin uutta!!! Sitä on vaikea laihuttaa, jos koko ajan ajattelee vaan ruokaa. Siiloinhan tekee mieli vielä lisää herkkuja! Keksikää siis jotain muuta herkuttelemisen tilalle! Jos esimerkiksi rakastaa puutarhanhoitoa, niin riennäppäs pihalle! Tai jos halajat hierontaa tai rentoutumista, niin tee se! Elämässä on muutakin kuin syöminen! Valitse lempi harrastuksesi, ja uppoudu siihen! elä mieti herkkuja, silloin sitä ei tee mieli! tai mene pitkästä aikaa shoppailemaan parhaiden ystäviesi kanssa! ajattele, että
- ah, tekisi mieli pinkaista lenkille, ja kävelemään metsään raikkaassa ilmassa!
Elä huolehdi liikoja painostasi! Iloitse elämästäsi! Nauti täysillä! Paino ei ratkaise onnellisuutta!!!
Olen ERITTÄIN kiitollinen, että luit tämän viestin!
Toivoisin mielipiteitä tästä...
(viesti saattoi olla hieman sekava, olen pahoillani!)
Toivotan todella ihanaa ja rattoisaa kevättä kaikille! Anna ilosi näkyä!!! :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei!
Mä luin sun viestin ja mulla on melkein samanlainen ongelma...Mä vaan kattelen laihoja ihmisiä ja unelmoisin itsekin olevani laiha...mä aattelen aina että kukaan jätkä ei musta tykkää, enkä kyl tiedäkään et tykkääkö... :( en usko. Mut mun on vaikee olla oma itseni...mä käytän pitkiä takkeja ja yritän peittää mun takapuolta, vaik ei se niin iso kuitenkaan oo...mä en kehtaa pitää lyhyitä takkeja..mä en tiä et miten mä pääsisin mun probleemasta yli. Pitää kai sitä sitte olla oma itsensä...mut kiitos jos luit tän viestin. ja olisi kiva jos vastaisit mulle.
Terveisin Maikku
Lihavuus ei ole este seurustelulle, jos on siihen muuten valmis. Miulla on ystäviä, jotka ovat pyöreitä ja he ovat seurustelleet pitkään.. ja miehet eivät heillä ole tosiaankaan mitään törkyläjiä, vaan todellakin mukavia, herttaisia ja katseenkestäviä, jos se merkkaa jollekin jotain.
Itse olen samoin pyöreämpi tapaus mutta en seurustele, sillä en tunne olevani valmis sitoutumaan kehenkään. Siitä huolimatta pidän tiukkoja paitoja ja lyhyitä hameita eli vaatteita, jotka miellyttävät minua ja koskaan ei ole kukaan tullut haukkumaan minua pukeutumisen tai muunkaan takia.
Ja kuntoilijalle.. ohjeesi on todella hyviä. Harmi vain, kun en pysty toteuttamaan tuota ruokapolitiikkaa.. kun töissä käyn ja siellä ei ole mahdollista syödä lämmintä ateriaa. Ja toisaalta miehet laihtuvat naisia nopsempaan. Tosiasia mutta siitä huolimatta nainenkin voi liikkua ja hankkia itselleen ainakin hyvän kunnon. Ja se on minulla tarkoituksena. Haluan pyöräillä, lenkkeillä ja tanssia, jotta saan kuntoni hyväksi ja jaksan kesän vaelluksilla reippaana.
Elkää ujostelko itseänne, vaan tulkaa esiin. Jos ette halua laihtua, niin hyväksykää itsenne. Jos haluatte, niin hyväksykää silti. Kerranhan te vain tuossa ruumiissa elätte ja jokainen on luotu omanlaisekseen.
Mitä tulee laihtumiseen, mene ravintoneuvojan puheille, kannattaa kyllä he auttavat ruokavalion suunnitelussa.
Oikeastaan itse voisin sanoa että kannattaa aloitta liikunta, vaikket laihtuisikaan niin säännöllinen likuntaa poistaa suuren osan lihavuuteen liityviä riskitekijöitä.
Olet oikeassa kannattaa olla onnellinen itsensä kanssa, ei se muuten mihinkään mene.
Ja älä ole moksiskaan mitä muut sanovat sinusta, minkä ikäinen muuten olet?
Syyn siihen miksi sinulla ei ole poikaystävää tms, on oikeastaan omassa sanomassasi.
Koska uskot että et voi saada koska et ole hoikka jne niin alitajuisesti myös viestit sitä kaikille muille ja ei heitä kiinnosta sinun lähestymisesi.
Joten ota niskasta kiinna ja ole onnellinen, näytä se maailmalle ja kyllä niitä poikiakin löytyy joille kilot eivät ole este.
Meitä on moneksi.
Jos nyt jotain todella yleistä sanoisin ruuuasta niin näin,
Syö 6krt päivässä, vähärasvaista terveellistä ruokaa.(eli aamianen, väliapala, lounas, välipala, illallinen, välipala)
Juo VETTÄ 2l/pv 1l/h urheilua, jätä limut pois.
Valitse yksi päivä viikosta jolloin annat itsesi syödä ihan mitä vain, jos tekee mieli pizzaa niin syöt pizzaa ja karkkia, se ei vaikuta laihtumiseen kunhan pidät sen kerran viikossa. Se jopa nopeuttaa aineenvaihduntaa joka dietin aikana laskee :)
Liikunta kannattaa todella, valitse kaksi lajia toinen lihaksia kehittävä, kuntosali on tässä hyvä jos on mahdollisuutta(2-3krt viikossa).
Ja sitten toiseksi joku aerobinen aluksi vaikka kävely tai hölkkä/jouksu , uinti ihan mikä vaan mitä jaksat tehdä vähintään 2-3krt viikossa yli tunnin.
Ja muista tämä on UUSI ELÄMÄNTAPA, ei dieeti mistä sitten joskus siirytään syömään vanhaa paskaa taas.
Vaan pysyvä muutos parempaan.
Itse olen 20v mies, olen laihtunut vuodessa 20kg näillä ohjeilla ja siinä välissä tullut urheiluhulluksi melkeinpä.
Joten voin sanoa että toimii, kunhan vaan on pitkäjänteisyyttä.
joo oon samaa mieltä että pitää olla tyytyväinen siihen mitä on ja ottaa ilo irti elämstä...mulla on muutenkin vähän sama ongelma ku sulla oon 160/61...ja muo haukutaa läskiks...mutt en vaa välitä sitä vaikka se kyll välil o vähä vaikeet... nyt yritän selvitä asiasta niin että kun tekee mieli jotain ...herkkui tai jotain ni sit mietin ett kannataax mun tosiaa ottaa mitää makeeta ihan sama ois joss ottasin vaik kurkun palan tai jotai hedelmii...ja toisex oon ruvennu alottaa usemmpii harrastuksii ni ei jää syömiselle nii paljoo aikaa....harrastan tällä hetkellä futista ja telinevoimistelua ja yx juttu vie joss haluut tosiaa laihtuuu ni suosittelen ettää joko joka aamu tai ilta meet joko johonki pihalle ta jonnekki jossa voit hyppiä hyppistä ja hypit 1000 hyppyä hyppiksell ny parin kolmen viikon ajan se on tosi tehokasta oon ite laihtunu sillee ainaki 5kg...... että joss tosta on sulle apua ni hyvä niin..muista että elämästä pitää ottaa kaikki irti...´joo ja mulle saa mailaa sit takass jos haluu....?=0)