Moni varmaan täällä syö paljon tai ainakin yrittää syödä riittävästi. Tosiasiassa moni siis ylisyö, ja pahasti. Ylisyömällä saa kyllä massaa, lihasta ja rasvaakin. Jos kuitenkin haluaa olla hyvässä/huippukunnossa useimmille todennäköisesti riittäisi 1 ateria päivässä, ei aamupalaa (täysin turha vaikka meille on ikämme kerrottu että päivän tärkein ateria), ei iltapalaa, ehkä yksi ateria iltapäivällä, miten kukin haluaa.
Faktaa on ja tieteellisesti todettu, että mitä enemmän ihminen syö (elämänsä aikana) sitä nopeammin hän ikääntyy (vanhenee). Kronologinen aikaan perustuva ikä ja kehon ikä kun ovat kaksi tyystin eri asiaa.
Tätä joskus mietin, että mahtavatko salilla olevat ja usein syövät (etenkin naiset) tietää, että he ikäännyttävät itseään, ihoaan jne jokaisella aterialla. Toki molemmissa sukupuolissa on niitä jotka mieluummin ikääntyvät hitaammin kuin nopeammin eli näyttävät mieluummin ikäistään nuoremmalta kuin vanhemmalta.
Ihon ikääntymisestä n. 90% johtuu auringosta, toki tämäkin on yksilöllistä, mutta sanotaan 60-95% prosenttia johtuu auringosta (tai solariumista jos semmosta harrastaa), riippuen toki missä päin maailmaa asuu, Täällä Suomessa pimeimpinä talvikuukausina olemme hyvin suojassa photoaging-ilmiöltä, mutta kesällä aurinkoa tuleekin sitten paljon ja ihoa vanhentavat säteet tulevat 100% ikkunan läpi.
Oikealla syömisellä on tieteellisestä näkökulmasta jopa mahdollista liki pysäyttää ikääntyminen syömällä oikein. Käytännössä tämä ei onnistu, ainakaan vielä, mutta silti ikääntymistä voi hidastaa turkasti ihan kotikonstein. Hyvin yksinkertaisesti kuten jo yllä mainittiin: Mitä enemmän/useammin syöt sitä nopeammin vanhenet.
Tälle asialle ei vain voi mitään, näin keho toimii.
Tässä miettimisen aihetta, syömisen aiheuttama ikääntyminen ei koske vain ihoa. Yleissääntönä voidaan sanoa että ihosi kunto kertoo sisäelimiesi kunnon.
Steroidihommat on sitten asia ihan erikseen, siinä poltetaan kynttilää molemmista päistä ja vielä keskeltä.
Faktaa on ja tieteellisesti todettu, että mitä enemmän ihminen syö (elämänsä aikana) sitä nopeammin hän ikääntyy (vanhenee). Kronologinen aikaan perustuva ikä ja kehon ikä kun ovat kaksi tyystin eri asiaa.
Tätä joskus mietin, että mahtavatko salilla olevat ja usein syövät (etenkin naiset) tietää, että he ikäännyttävät itseään, ihoaan jne jokaisella aterialla. Toki molemmissa sukupuolissa on niitä jotka mieluummin ikääntyvät hitaammin kuin nopeammin eli näyttävät mieluummin ikäistään nuoremmalta kuin vanhemmalta.
Ihon ikääntymisestä n. 90% johtuu auringosta, toki tämäkin on yksilöllistä, mutta sanotaan 60-95% prosenttia johtuu auringosta (tai solariumista jos semmosta harrastaa), riippuen toki missä päin maailmaa asuu, Täällä Suomessa pimeimpinä talvikuukausina olemme hyvin suojassa photoaging-ilmiöltä, mutta kesällä aurinkoa tuleekin sitten paljon ja ihoa vanhentavat säteet tulevat 100% ikkunan läpi.
Oikealla syömisellä on tieteellisestä näkökulmasta jopa mahdollista liki pysäyttää ikääntyminen syömällä oikein. Käytännössä tämä ei onnistu, ainakaan vielä, mutta silti ikääntymistä voi hidastaa turkasti ihan kotikonstein. Hyvin yksinkertaisesti kuten jo yllä mainittiin: Mitä enemmän/useammin syöt sitä nopeammin vanhenet.
Tälle asialle ei vain voi mitään, näin keho toimii.
Tässä miettimisen aihetta, syömisen aiheuttama ikääntyminen ei koske vain ihoa. Yleissääntönä voidaan sanoa että ihosi kunto kertoo sisäelimiesi kunnon.
Steroidihommat on sitten asia ihan erikseen, siinä poltetaan kynttilää molemmista päistä ja vielä keskeltä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Terveellinen syöminen on tärkeämpää kuin ylisyöminen. Olen joutunut katsomaan kun kaverit lihoo huonolla ruualla ja ylisyönnillä ja ainoa mitä ovat saaneet on läskiä ja raskausarvet.
Itse syön "planetaarisen ruokavalion" mukaan ja vain 3000kcal päivässä siltikin että työni on raskasta. Silti kehityn ja eikä läskiä kerry.
Jos katsoo voimamiehiä Sandowin ajoilta niin ruoka oli terveellistä eikä sitä vedetty kaksin käsin. Silti nykyään todella harva pääsee samaan kuntoon kuin vaikka George Hackenschmidt.
Mites sitten saataisiin myytyä porukalle lisäravinteet jos liiallinen ruoan mättämäinen olisi paha juttu?
Jos et syö aamulla etkä illalla, niin mahtaa sokeritasapainosi olla hyvässä kunnossa. Haima ainakin toimii.