Olen jo vuoden verran koittanut pitää painoani kurissa ja tiputtaakin, mutta mikään ei tunnu auttavan. Minulla on todella huono itsekuri, eli jos jostain löytyy syöpöteltävää, niin se kyllä alas menee.
Ikää on 18v, pituutta 168cm ja painoa 66kg. Miltä tuo noin yleensäkin vaikuttaa? Olen normaalipainon rajoissa, mutta vaatekoko on suurentunut koko ajan. Viime kesänä painoin vielä 60kg ja mahduin 36-vaatteisiin! Nykyisin täytyy käyttää usein 40:aa ja L:ää. :/ Makkarat tursuavat paikasta kuin paikasta ja koko ajan nälättää. Itsetunto on huonontunut hirveästi, olin nimittäin ennen lukiota aina hoikka ja melko siro, totuin kai liikaa siihen ja olo on nyt kammottava.
Asun vielä vanhempieni kanssa, jotka molemmat ovat ylipainoisia ja syövät erittäin epäterveellisesti ja paljon. Aina on kotona jotain herkkuja ja vaikka olen pyytänyt heitä rajoittamaan niiden ostoa, on vastaus aina vain se, ettei minun ole niitä pakko syödä. Harmikseni olen vain todella perso makealle enkä psty hillitsemään itseäni, vaikka motivaatio laihtua on kova.
Miten olette saaneet itseänne niskasta kiinni kun olosuhteet ovat olleet vaikeat? (Täällä on todella vähän urheilumahdollisuuksia, esim. lähin kuntosali 20km:n päässä. Lähinnä pyöräilyä ja lenkkeilyä siis harrastettava.)
Ikää on 18v, pituutta 168cm ja painoa 66kg. Miltä tuo noin yleensäkin vaikuttaa? Olen normaalipainon rajoissa, mutta vaatekoko on suurentunut koko ajan. Viime kesänä painoin vielä 60kg ja mahduin 36-vaatteisiin! Nykyisin täytyy käyttää usein 40:aa ja L:ää. :/ Makkarat tursuavat paikasta kuin paikasta ja koko ajan nälättää. Itsetunto on huonontunut hirveästi, olin nimittäin ennen lukiota aina hoikka ja melko siro, totuin kai liikaa siihen ja olo on nyt kammottava.
Asun vielä vanhempieni kanssa, jotka molemmat ovat ylipainoisia ja syövät erittäin epäterveellisesti ja paljon. Aina on kotona jotain herkkuja ja vaikka olen pyytänyt heitä rajoittamaan niiden ostoa, on vastaus aina vain se, ettei minun ole niitä pakko syödä. Harmikseni olen vain todella perso makealle enkä psty hillitsemään itseäni, vaikka motivaatio laihtua on kova.
Miten olette saaneet itseänne niskasta kiinni kun olosuhteet ovat olleet vaikeat? (Täällä on todella vähän urheilumahdollisuuksia, esim. lähin kuntosali 20km:n päässä. Lähinnä pyöräilyä ja lenkkeilyä siis harrastettava.)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuule käy katselemassa tuolla vähähiilihydraattisten puolella sieltä voisi löytyä apu,minulle löytyi ainakin.
Minä olen kyllä sua puolet vanhempi mutta ei kai sillä ole niin suurta merkitystä.
Kyllä se on totta,ettei niitä herkkuja ole pakko syödä.
Kun on syönyt oikealla tavalla niin ei niitä herkkuja tee mielikään.
löydät sieltä vhhd palstalta paljon vinkkejä ja tietoa esim kirjallisuudesta.
Mun mielestä olet ihan hoikka vielä mutta aika helposti se mopo karkaa käsistä kun ei tartu ajoissa kiinni.
Älä vain rupea mitään vippaskonsteja käyttämään
ei ne ole kuin hetkellisiä.ja paino palautuu aina tuplana takaisin.
Vähähiilihydraattinen dieetti on vähän niinkuin elämäntapa kuten esimerkiksi vegetarismi.
Sen avulla on helppo pudottaa painoa nopeasti.
Ymmärrän hyvin nuo itsetunto asiat samaa vikaa se lihominen tekee minullekkin.
Painoin vielä viime vuonna 65 ja tänä vuonna 10 kiloa enemmän, mikä lie syynä hormoonit tai jotain.. :) varmaan se jotain.
Toivottavasti neuvostani on sinulle apua Oikein Hyvää Kevättä sinulle.