Lopetin viljatuotteet,maitotuottet ja karkin

Sinulla on kaakau ja mansikkakakku pyörän tarakalla sotkenut pääsi. Ovatko sauvojesi sommat pahasti kaulasi ympärillä?

"Jos lopettaa liikunnan harrastamisen ja syö näitä lihominen alkaa välittömästi.Minullekkin kävi niin kun seurasin vain ukrainan sotaa enkä liikkunut yhtään."

Aloit siis lihoa 3 - 4 päivässä, kun söit viljoja..... Tosi kummallista - montako kiloa lihoit tuossa ajassa ja miksi valehtelet ihan sikana?

Tämä roska mitä söin on ravitsemuksen kannalta vain turhia kaloreita siis viljat maito ja sokeri mitä tuli karkista.
Laskin nyt kalorit uudestaan 1600 sillä syö erittäin hyvin ja ruoka on hyvän makuista.

100g karkkia ON 400 kal
1kg omena 360 kal

Roskaruoka vaikuttaa siis muutenkin kuin siihen että se lihottaa .Se lamauttaa ja tekee toimintakyvyttömäksi.Ei jaksa eikä pysty liikkumaan.
(vain JOS on suuri energiankulutus niinkuin kovilla urheilijoilla se ei sitä tee)

Vilja on erinomaista ravintoa sikojen lihottamiseen sen suuren kaloripitoisuuden takia.Ei ole mikään ihmekkään että suomenkin kansalaisista yli 54% on ylipainoisia.Syödään metsurin ruokaa vaikka kalorinkulutus on pieni.Pitsoja,hampurilaisia,sämpylöitä voileipiä yms
https://www.perttimustajoki.fi/lihavuusepidemian-koko-kuva-2-980-000-ylipainoista/

Tämä ei liity mitenkään laihduttamiseen .Suomen kannattaa nyt liittyä natoon
Venäjä on nyt uhannut atomipommilla.Venäjän duuma se on mikä tekee nämä päätökset.Koko venäjä duumassa on vain 2 henkilöä joka vastustaa sotaa.
Putin on vain juoksupoika joka ilmoittaa venäjän yhteisistä päätöksistä.
https://www.youtube.com/watch?v=pMtDA-bd-qo

Venäjän tarkoitus on vallata ensin ukraina sitten muutkin maat ja lietsoa sotaa maailmassa.

Hyvin riittää nyt energiat hiihtoonkin.Siihen vaikuttaa sekin mitä syö ja mihin aikaan.
Uusin asia mitä olen nyt tehnyt on iltasyönnin melkein kokonaan lopettaminen.Sen vähän minkä olen nyt illalla syönyt on proteeipainotteinen ruoka.
Voi olla että en tätä enään kommentoi.Syödyn kalorimäärän perusteella painoni tulee nyt laskemaan nopeasti,ja olen pystynyt noudattamaan hyvin ohjemaa.Mitään lipsumisia ei ole tullut.

Koska massiivikalorihöpöttäjä ei tiedä lainkaan, mistä puhuu, aion ottaa viljat päivittäiseen käyttöön. Kannattaa aina tehdä päin vastoin kuin MKH sanoo.

ALOITIN TÄMÄN AVAUKSEN VUOKSI SYÖMÄÄN VILJAA JA VARSINKIN KAURAA. KIITOS.

Lehdistä löytyy asialla tukea.

--

Kaura on sikäli harvinainen ruoka-aine, että sillä on neljä hyväksyttyä terveysväitettä. Tutkimusten mukaan kaura vaikuttaa suotuisasti kolesteroliin kahdella tapaa, verensokeriin sekä suoliston toimintaan. Sillä ei periaatteessa ole terveyden näkökulmasta merkitystä, missä muodossa täysjyväkauran nauttii.

Hyväksytty terveysväite tarkoittaa, että Euroopan elintarviketurvallisuus-viranomainen EFSA on arvioinut väitteen taustalla olevan tieteellisen näytön, jonka perusteella väite on hyväksytty osaksi EU:n ravitsemus- ja terveyslainsäädäntöä.

1. Kolesteroli pysyy paremmin kurissa.

2. Verensokeri pysyy tasaisempana.

3. Suolisto hyötyy kauran kuidusta.

4. Painonhallinta voi olla helpompaa.

Kauran beetaglukaani saattaa olla hyödyksi myös painonhallinnassa. On viitteitä siitä, että tasainen verensokeri lisää kylläisyydentunnetta paremmin kuin nopeasti korkealle nousevat ja laskevat veren sokeritasot.

IS.fi