Olen lukenut näitä juttuja aina välistä ja mieleeni nousee aatos.. haluavatko täällä olijat laihtua vai saada hyvän kunnon?
Kun kuntoilee, niin siinä samalla myös laihtuu tai ainakin kiinteytyy, kun läski korvautuu lihaksella. Mutta jos käyttää vain erilaisia ihmevalmisteita.. niin eivät ne kuntoa nosta korkeintaan laihduttavat.. jos sitäkään.
Miun mielestä olisi kyllä parempi, jos kaikki nostaisivat omaa kuntotasoaan ja niin ensin hoikistuisivat tai kiinteytyisivät.. jos sitten haluaisi vielä laihemmaksi, niin vasta sitten noiden ihmevalmisteiden kimppuun. Sillä luullakseni pieni lihavuuskaan ei ole niin suuri terveydellinen haitta, jos ihmisen lihakset ovat hyvässä kunnossa säännöllisestä liikkumisesta. Tosin en ole alan asiantuntija.. mutta jos joku todella tietää, hän vahvistakoon aatokseni oikeaksi tahi vääräksi.
Kun kuntoilee, niin siinä samalla myös laihtuu tai ainakin kiinteytyy, kun läski korvautuu lihaksella. Mutta jos käyttää vain erilaisia ihmevalmisteita.. niin eivät ne kuntoa nosta korkeintaan laihduttavat.. jos sitäkään.
Miun mielestä olisi kyllä parempi, jos kaikki nostaisivat omaa kuntotasoaan ja niin ensin hoikistuisivat tai kiinteytyisivät.. jos sitten haluaisi vielä laihemmaksi, niin vasta sitten noiden ihmevalmisteiden kimppuun. Sillä luullakseni pieni lihavuuskaan ei ole niin suuri terveydellinen haitta, jos ihmisen lihakset ovat hyvässä kunnossa säännöllisestä liikkumisesta. Tosin en ole alan asiantuntija.. mutta jos joku todella tietää, hän vahvistakoon aatokseni oikeaksi tahi vääräksi.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oon samaa mieltä sun kanssa. Mieluummin hyväkuntoinen ja vaikka vähän pyöreä kuin tikkulaiha ja aneeminen, ts. ihan rapakunnossa. Lihaksikas ihminen sitä paitsi kuluttaa enemmän kuin lihakseton, eli kuntoileva ihminen saa syödä enemmän kuin ei-kuntoileva (ei tietekään pidä liioitella ja vetäistä esim. juoksulenkin jälkeen pussillista sipsejä tai jotain). Tosiaan ensin kannattaisi yrittää laihtua korjaamalla ruokavaliota ja liikumalla kuin tarttumalla pillereihin ja pulvereihin. Itselläni haluttaisi muutes nyt liikkumaan ihan hirveästi - liikun yleensä päivittäin, sekä hyöty- että kuntoliikuntaa - mutta olin leikkauksessa toissapäivänä enkä saa liikkua =(. Haavoihin sattuukin koko ajan eli sikäli en voi edes kuvitella urheilua *puistattaa*.
Niin kirjoitit tuossa että kuntoileva saa syödä enemmän kuin ei kuntoileva.. Ei pidä aina sekään paikakansa. mä syön takuuvarmasti ainakin kaksi kertaa enemmän kuin porukka joka kuntoilee ja silti en lihoa..
Toisaalta se että on laiha ei tarkoita että olisi hyvä kunto.. Mä olen alipainoinen tahtomattani ja silti mun kutoni on ihan surkea.. Tässä sitä nyt kohotellaan mutta ikävää vain että mun painoni tippuu samalla entisestään.
siulla taitaa sitten olla nopea aineenvaihdunta. Siitä se johtuu. Minulla ei ole ja saa aina miettiä mitä syö.. tai pitäisi tehdä niin.
Onneksi on sentään harrastuksia, jotka pistävät liikkumaan metissä ja hakkaamaan puita yms. niin että tulee myös lihaksistoa harjoitettua.
toivon mukaan saat kuntoasi kohotettua ilman että liikaa ongelmia tulee.
Kun on lihava niin nivelet on todella kovalla rasituksella ja joskus ihan vaan se oma paino on este liikkumiselle. Silloin kannattaa ensin vähentää sitä painoa ja sitten vasta lähteä liikkumaan ettei satu mitään haavereita. Mieluumin ylipainoinen kuin rampa.
Sitäpaitsi laihduttamisessa ensisijalla on nimenomaan syöminen, sen tarkkailu, vähentäminen, säännöllistäminen jne. Liikunta on laihdutettaessa tärkeää, mutta ennemmin painonhallinnassa -siis kun yritetään säilyttää saavutettu laihdutustulos- kuin varsinaisessa laihdutuksessa.
No enpä ajatellut tuota..
Mutta ylipainoa pitää ilmeisesti olla reilummasti ja nivelet todella tottumattomat liikkumiseen, että tuollainen tilanne eteen tulee. Toivon mukaan ihmiset ymmärtäisivät liikkua, ettei käy noin.. mutta on yllä tuommoisiakin tapauksia. Mummollani on sama tilanne ja hänen liikkumistaan ja elämistään tuo rajoittaa hyvin paljon. Siitä huolimatta vanhoista syömätottumuksista on vaikea päästä.
Mie olen tyytyväinen, jos vain saan lihaksia itselleni lisää ja kuntoni hyväksi, sillä kesän lopussa on vaellus, jonka haluan kulkea. Laihduttaminen ei ole kivaa mutta liikkuminen on ja mie teen sitä mistä pidän.
Mutta kukin tavallaan! Jos nivelet vain kestävät.. niin liikkukaa.. jos ei muuta, niin pihan haravointia voi aina keväisin tehdä. Rankkaa ja tehokasta.
Olen itse laihtunut 24 kiloa melko lyhyen ajan sisällä, ja voin vakuuttaa, että ilman "ihmedieettiä" en olisi onnistunut. Puoli vuotta sitten ei olisi ollut toivoakaan, että olisin päässyt lattialla istuessani kammettua itseni pystyyn ilman että autoin käsillä. Silloin painoa oli 96,4 kiloa. Liikkuminen väsytti niin älyttömästi, että ei olisi toiminut meikäläisellä. liikunnan jälkeen oli nimittäin aina paha olo, kun väsytti ja huimasi. Nyt kun ei ole niin paljon massaa liikuteltavana, liikkuminen tuntuu paljon miellyttävämmältä ja mielekkäämmältä!