Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voiko laihduttaja syödä ennen treeniä?

    voiko laihtua jos syö ennen treeniä? esm lounaalla? kiitos vastauksista<3
    291
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syö pieni välipala 1–2 tuntia ennen treeniä, jotta saat energiaa sitä varten. Välipalaksi käy banaani tai lasillinen jogurttia tai maitoa. Tätä ennen olisi hyvä olla syönyt kunnon ateria 2–3 tuntia ennen välipalaa.

    Treenin jälkeen kannattaa syödä taas kunnollinen ateria, jollaisen olisit syönyt joka tapauksessa ilman treeniäkin. Ateria olisi hyvä syödä 30 minuutin kuluessa. Jos menee pitempään, heti treenin jälkeen kannattaa syödä pieni välipala, joka sisältää sekä proteiinia että hiilihydraattia.

    Äänestä

    Ei voi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    voiko laihtua jos syö ennen treeniä? esm lounaalla? kiitos vastauksista<3

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu