8kg painonpudotus syksyyn mennessä

"Parempaan ja pysyvämpään lopputulokseen pääset 1500 kcal ja tunti kevyttä kävelyä päivässä yhdistelmällä."

Kaloriateoria ei toimi ihmisen kohdalla niinkuin luulet.

Tyhjänpäiväistä sirkusta luulojen pohjalta.

Se sopii varmasti sinulle, mutta ei minulle.

Ihmeellistä, miten liikuntaa kauhistutaan kuin ruttoa!
En ala 1500kcal. Se ei anna tarpeeksi ravintoa tai energiaa.
Haluan päivittäin 2×60 min reipas kävely luontopoluilla
Lihaskuntoilua iltapäivällä, sillä olen siinä iässä, että ne hupenevat.
Iltaisin yoga/Pilates tasapainottamaan.

Toivoin kanssalaihduttajaa, en mitään mollaajaa huonoin neuvoin.
Tiesin jo etukäteen, ettei täällä sellaista löydy.

Anonyymi kirjoitti:

Se sopii varmasti sinulle, mutta ei minulle.

Ihmeellistä, miten liikuntaa kauhistutaan kuin ruttoa!
En ala 1500kcal. Se ei anna tarpeeksi ravintoa tai energiaa.
Haluan päivittäin 2×60 min reipas kävely luontopoluilla
Lihaskuntoilua iltapäivällä, sillä olen siinä iässä, että ne hupenevat.
Iltaisin yoga/Pilates tasapainottamaan.

Toivoin kanssalaihduttajaa, en mitään mollaajaa huonoin neuvoin.
Tiesin jo etukäteen, ettei täällä sellaista löydy.

Lue lisää

Pidäthän meidät ajantasalla miten projektisi etenee, on mielenkiintoista seurata miten joku onnistuu siinä, missä itse ei onnistunut, 24 vuodessa.

Anonyymi kirjoitti:

Pidäthän meidät ajantasalla miten projektisi etenee, on mielenkiintoista seurata miten joku onnistuu siinä, missä itse ei onnistunut, 24 vuodessa.

Hyvä ihminen! En mitenkään vähätellyt sinun 1500kcal ja tunnin liikuntaa!
Se sopi minulle nuorena, kun olin koulussa ja ravintolassa työssä.
Siis juoksin koko päivän kantaen raskaita taakkoja.
Mutta luulen ravinnon huonontuneen niistä ajoista, niin että tarvitsee enemmän.
Omenat tuntuvat nahkakuorisilta ja sokerivetisiltä.
Kaikesta poistettu luonnolliset ravintoaineet ja lisätty kemiallisia.
Mutta tämä on minun kokemukseni.
Sen ei sovi kaikille, eikä sinulle 24 vuoden kokemuksen perusteella.
Jos minä alan 1500kcal ja tunnin kävelyjä niin kg vähenevät, mutta ei cm.
Kun liikun monipuolisesti, niin cm hupenee monia kymmeniä kuukaudessa,
mutta vain 2kg! Valitsen mieluummin hoikentumisen kuin keventymisen.
Katsopa kuvia painonnostajista, miten hoikka vyötärö heillä on!
Sitä en ole koskaan saavuttanut vain kcal vähentämällä.
Sinä nähtävästi onnistut siinä. Onnitteluni!

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä ihminen! En mitenkään vähätellyt sinun 1500kcal ja tunnin liikuntaa!
Se sopi minulle nuorena, kun olin koulussa ja ravintolassa työssä.
Siis juoksin koko päivän kantaen raskaita taakkoja.
Mutta luulen ravinnon huonontuneen niistä ajoista, niin että tarvitsee enemmän.
Omenat tuntuvat nahkakuorisilta ja sokerivetisiltä.
Kaikesta poistettu luonnolliset ravintoaineet ja lisätty kemiallisia.
Mutta tämä on minun kokemukseni.
Sen ei sovi kaikille, eikä sinulle 24 vuoden kokemuksen perusteella.
Jos minä alan 1500kcal ja tunnin kävelyjä niin kg vähenevät, mutta ei cm.
Kun liikun monipuolisesti, niin cm hupenee monia kymmeniä kuukaudessa,
mutta vain 2kg! Valitsen mieluummin hoikentumisen kuin keventymisen.
Katsopa kuvia painonnostajista, miten hoikka vyötärö heillä on!
Sitä en ole koskaan saavuttanut vain kcal vähentämällä.
Sinä nähtävästi onnistut siinä. Onnitteluni!

Lue lisää

Ensin puhuit kahdeksasta kilogrammasta, sitten puhutkin jo senteistä, mihin tämä vielä muuttuu.

Kohta tarvii saada rusketuskin ja tukka tuuheemmaksi.

Vedät sen verran tunteella tuota juttua että tässä ei täysjärkinen perässä pysy joten onnea siihen projektiin kuten sanoin. Pidä meidät ajantasalla edistymisestä.

Anonyymi kirjoitti:

Ensin puhuit kahdeksasta kilogrammasta, sitten puhutkin jo senteistä, mihin tämä vielä muuttuu.

Kohta tarvii saada rusketuskin ja tukka tuuheemmaksi.

Vedät sen verran tunteella tuota juttua että tässä ei täysjärkinen perässä pysy joten onnea siihen projektiin kuten sanoin. Pidä meidät ajantasalla edistymisestä.

Lue lisää

Totta kai sitä on juuri cm ne ratkaiseva mat kuin mitä vaaka näyttää!
Minulla kun ei ole luotettava vaa läski-neste-lihas-luu mittaajaa.
Kaikki kauniit kesähepenet saavat odottaa uutta muotoani.

Sehän selvä, että tuuheat hiukset, kirkas iho, pukeva rusketus kuuluu kesän saavutuksiin. Kuka haluaa olla kalju-valkonaama?

Pistetään korvan taa! Tässä on logiikkaa!
Sairaalassa ei koota dieettejä tai menyja Suomi24-ulostuksien mukaan, vaan siellä on ravintoarvojen laskijat, dietistit, jotka tekevät parhaansa saaduista tarvikkeista.
Tarvitaan myös aikaa saavuttaa tasapaino ja hyvät tavat ja tottumukset.
Minulle ne vihattava kg:t ottivat kuukausia keräytyä keskikehon pehmusteiksi.
Totta myös, että se vaikuttaa pahuksen moisesti mielialaan.
Ellen ole masentunut lyllertäessäni yksikseni, niin räjähdän pienimmästäkin...
Jaa, ja kyllä on vaikeaa löytää rakentavaa sanomista lähimmäisille.
Siksi tulin Suomi-24 etsimään kiukuttelijoita ja virnuiltavia! 😬😝
Sairaala-dieting kaalisoppa on nyt rakenteilla kaikkine vihanneksineen.
Poissa rouheleivät, silli, perunat, voit ja kahvikeksit... 😡😕
Se vaatii itsekuria, aikaa jayksinäisyyttä, ennenkuin olen taas ihminen.

Laatikaisen mukaan ketodieetti toteutetaan yleensä väärin, tyydyttyneisiin rasvahappoihin painottuen.

Anonyymi kirjoitti:

Laatikaisen mukaan ketodieetti toteutetaan yleensä väärin, tyydyttyneisiin rasvahappoihin painottuen.

Kun normaalipainon keskiosassa oleva alkaa laihduttamaan, niin ei edes keto-dietiillä voi laihtua enempää kuin 2kg/kk. Minä painan lähempänä alipainoa kuin ylipainoa.
Enkä ala mihinkään porkkana tee-dieettiin tai kärsimään nälkää pussiproteiinilla.
Kysymys on lähinnä vartalon muovaamisesta. Nyt kun haluaa ulkoilla.

Hienoa, että löysit itsellesi sopivan elämäntavan.
Vatsalaukku pysyy pienenä ja keho ehtii käyttämään hyväksi ravinnon.
Happea pumpataan aivoihin asti juuri kävelemällä.
Ehdit ja jaksat tuolla tavalla muutakin elämässä.