Mikä kannattaa mikä ei

Anonyymi

Laihduttamisen aikan joutuu miettimään mitä kannattaa tehdä ja mitä ei.
Kannattaako liikuntaa harrastaa ja jos harrastaa mikä on sopiva määrä.
Vai kannattaako ennemmin syödä vain vähemmän kuin kuluttaa liikunnalla energiaa.

Mikä on se ruoka millä laihtuu ja miten paljon sitä pitää syödä että laihtuu.

Voin sanoa että siinä pitää olla suuri tietämys jos onnistuu pysyvästi ja terveellisellä tavalla laihtumaan.Itsekkin mietin vasta kannattaisiko syödä vain kerran päivässä että saisi kalorit pienentymään puolella.Tarkemmin ajateltuna tulin kuitenkin siihen tulokseen että ei kannata monestakaan syystä vaikka paino laskisi sillä tavalla nopeasti.

9

210

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kyllä liikunnalla KANNATTAA kuluttaa energiaa KOSKA se ennaltaehkäisee lihomista.
      Kyllä sitä ruokaa syö ennemmin aina liian paljon kuin liian vähän.

    • Anonyymi

      Syöminen useita kertoja päivässä pieniä annoksia kerrallaan kannattaa, mahalaukku kutistuu ja pysyykin pienenä tällä keinolla jolloin ei tule tätä ylensyöntiä mikä lihottaa. Tietysti kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen mitä syö. Jätä vähitellen yksi kerrallaan pois niitä epäterveellisiä ruoka-aineita ja ota tilalle jotain terveellistä. Minä aloitin painon hallinnan pienentämällä kerta-annoksia ja vaihtamalla kovat rasvat pehmeisiin, sitten vähensin sokeripitoisia ruokia ja lisäsin kasvisten ja hedelmien syöntiä. Nyt olen opetellut korvaamaan suolaa ruuanlaitossa muilla mausteilla. Itse olen ollut aina laiska liikkuja, mutta nyt kävelen mieluusti useammankin kilometrin päivän aikana ja kävelyn aloitin hyötyliikuntaa lisäämällä (kauppareissut vähän kauemmaksi kävellen aina, kun se vain on mahdollista).

      • Anonyymi

        Ei niitä hiiren annoksia kannata syödä.Laihduttajan ruoka pitää olla hyvin vähäkalorista eli pääasiassa juureksia ja kasviksia.Aterian koko kiinteää ruokaa saa olla aina vähintään 600 grammaa + jälkiruuat 200g.Näin minä olen tehnyt ja hyvin olen nyt laihtunut.

        Sekin on aivan typerää touhua kun tehdään näitä lihavuusleikkauksia jossa vatsalaukku piennennetään pesäpallon kokoiseksi.Vatsalaukku SAA olla suuri.Se pitää täyttää vain vähäkalorisella ruualla eikä millään rasva ja sokeri ja jauhomössöillä.
        JOS täytät sen kaikella paskalla SAAT 10 kertaa enemmän kaloreita JA lihot.


    • Anonyymi

      Olipa taas kerran typerä uuden aamun avaus, taisi olla pilailijan tekemä.

    • Anonyymi

      Ei kerännyt trollaus tällä kertaa paljon vastauksia, ehkä kyllästyttää jo.

      Päivän liikuntaosuus taisi olla noin neljä tuntia pyöräilyä.

      • Anonyymi

        Aina ei voi onnistua. Hänen päivittäiset aloituksensa ovat viimeisen viiden vuoden aikana tuottaneet kuitenkin yhteensä yli 6000 kommenttia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aina ei voi onnistua. Hänen päivittäiset aloituksensa ovat viimeisen viiden vuoden aikana tuottaneet kuitenkin yhteensä yli 6000 kommenttia.

        Puhutko itsestäsi, trolli?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Puhutko itsestäsi, trolli?

        En puhu, eli en ole ainakaan tuolla perusteella sotkenut nettikeskustelua eli trollannut. Pointtini oli että hänen kaikki tyhjänpäiväisiksi haukutut avauksensa saavat kuitenkin säännönmukaisesti aina runsaasti kommentteja, mikä tuntuu ristiriitaiselta. Eikö olisi helpompi hypätä koko ketju yli?


    • Anonyymi

      Mikä toimii laihduttajalle ja mikä ei.

      Googlaa:

      terveenä ja kylläisenä

      niin et tarvitse ihmetellä. Tutkittua tietoa

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      141
      4506
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      166
      3865
    3. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      715
      2324
    4. Sofia juoksi huvikseen puolimaratonin 10min nopeammin kuin Martina

      Siinä se nyt sitten nähtiin... Hahhaaa... Sofia ei ole kulkenut missään "harjoitusleireillä" ja heitti kylmiltään 10 minsaa nopeamman ajan puolimarato
      Kotimaiset julkkisjuorut
      89
      1885
    5. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      89
      1839
    6. Neljä viidestä on valmis luopumaan venäläisestä energiasta

      hinnannoususta huolimatta. Suomalaiset vastustavat tiukasti putinismia. https://yle.fi/uutiset/3-12446857
      Maailman menoa
      131
      1542
    7. Martina on niin nolo

      Nyt vetää teatteria et on hyvä äiti ja on lasten kanssa lintsillä. Pitäähän lippispojalle näyttää, että touhuaa lasten kanssa kaikkea kivaa. Lippispoj
      Kotimaiset julkkisjuorut
      141
      1261
    8. Juristi Jaana Kavonius valmistelee maanpetossyytteitä Niinistölle ja Marinille

      Hän myös kannattaa kuolemanrangaistuksen palautusta maanpetoksesta
      Maailman menoa
      239
      1226
    9. Sale on loistava presidentti

      Tulipa joskus kirjoitettua, että natojäsenyys tulee saada aikaa "Salen" aikana ja nyt se alkaa realisoitua " natoon jo huomenna" - teeman on hyväksyny
      Maailman menoa
      158
      1172
    10. Surettaa sun vuoksesi

      Minusta tuntuu, että olet jollain lailla luovuttanut elämän suhteen. Et ehkä tarkoituksellisesti, mutta pikkuhiljaa elämäsi on luiskahtanut käsistäsi.
      Tunteet
      102
      1123
    Aihe