Laihduttamisen aikan joutuu miettimään mitä kannattaa tehdä ja mitä ei.
Kannattaako liikuntaa harrastaa ja jos harrastaa mikä on sopiva määrä.
Vai kannattaako ennemmin syödä vain vähemmän kuin kuluttaa liikunnalla energiaa.
Mikä on se ruoka millä laihtuu ja miten paljon sitä pitää syödä että laihtuu.
Voin sanoa että siinä pitää olla suuri tietämys jos onnistuu pysyvästi ja terveellisellä tavalla laihtumaan.Itsekkin mietin vasta kannattaisiko syödä vain kerran päivässä että saisi kalorit pienentymään puolella.Tarkemmin ajateltuna tulin kuitenkin siihen tulokseen että ei kannata monestakaan syystä vaikka paino laskisi sillä tavalla nopeasti.
Mikä kannattaa mikä ei
Anonyymi
9
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä liikunnalla KANNATTAA kuluttaa energiaa KOSKA se ennaltaehkäisee lihomista.
Kyllä sitä ruokaa syö ennemmin aina liian paljon kuin liian vähän. - Anonyymi
Syöminen useita kertoja päivässä pieniä annoksia kerrallaan kannattaa, mahalaukku kutistuu ja pysyykin pienenä tällä keinolla jolloin ei tule tätä ylensyöntiä mikä lihottaa. Tietysti kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen mitä syö. Jätä vähitellen yksi kerrallaan pois niitä epäterveellisiä ruoka-aineita ja ota tilalle jotain terveellistä. Minä aloitin painon hallinnan pienentämällä kerta-annoksia ja vaihtamalla kovat rasvat pehmeisiin, sitten vähensin sokeripitoisia ruokia ja lisäsin kasvisten ja hedelmien syöntiä. Nyt olen opetellut korvaamaan suolaa ruuanlaitossa muilla mausteilla. Itse olen ollut aina laiska liikkuja, mutta nyt kävelen mieluusti useammankin kilometrin päivän aikana ja kävelyn aloitin hyötyliikuntaa lisäämällä (kauppareissut vähän kauemmaksi kävellen aina, kun se vain on mahdollista).
- Anonyymi
Ei niitä hiiren annoksia kannata syödä.Laihduttajan ruoka pitää olla hyvin vähäkalorista eli pääasiassa juureksia ja kasviksia.Aterian koko kiinteää ruokaa saa olla aina vähintään 600 grammaa jälkiruuat 200g.Näin minä olen tehnyt ja hyvin olen nyt laihtunut.
Sekin on aivan typerää touhua kun tehdään näitä lihavuusleikkauksia jossa vatsalaukku piennennetään pesäpallon kokoiseksi.Vatsalaukku SAA olla suuri.Se pitää täyttää vain vähäkalorisella ruualla eikä millään rasva ja sokeri ja jauhomössöillä.
JOS täytät sen kaikella paskalla SAAT 10 kertaa enemmän kaloreita JA lihot.
- Anonyymi
Olipa taas kerran typerä uuden aamun avaus, taisi olla pilailijan tekemä.
- Anonyymi
Ei kerännyt trollaus tällä kertaa paljon vastauksia, ehkä kyllästyttää jo.
Päivän liikuntaosuus taisi olla noin neljä tuntia pyöräilyä.- Anonyymi
Aina ei voi onnistua. Hänen päivittäiset aloituksensa ovat viimeisen viiden vuoden aikana tuottaneet kuitenkin yhteensä yli 6000 kommenttia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aina ei voi onnistua. Hänen päivittäiset aloituksensa ovat viimeisen viiden vuoden aikana tuottaneet kuitenkin yhteensä yli 6000 kommenttia.
Puhutko itsestäsi, trolli?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Puhutko itsestäsi, trolli?
En puhu, eli en ole ainakaan tuolla perusteella sotkenut nettikeskustelua eli trollannut. Pointtini oli että hänen kaikki tyhjänpäiväisiksi haukutut avauksensa saavat kuitenkin säännönmukaisesti aina runsaasti kommentteja, mikä tuntuu ristiriitaiselta. Eikö olisi helpompi hypätä koko ketju yli?
- Anonyymi
Mikä toimii laihduttajalle ja mikä ei.
Googlaa:
terveenä ja kylläisenä
niin et tarvitse ihmetellä. Tutkittua tietoa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1371906- 271898
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231848Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851630Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201266Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381160Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371153- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101127