Laihduttamisen aikan joutuu miettimään mitä kannattaa tehdä ja mitä ei.
Kannattaako liikuntaa harrastaa ja jos harrastaa mikä on sopiva määrä.
Vai kannattaako ennemmin syödä vain vähemmän kuin kuluttaa liikunnalla energiaa.
Mikä on se ruoka millä laihtuu ja miten paljon sitä pitää syödä että laihtuu.
Voin sanoa että siinä pitää olla suuri tietämys jos onnistuu pysyvästi ja terveellisellä tavalla laihtumaan.Itsekkin mietin vasta kannattaisiko syödä vain kerran päivässä että saisi kalorit pienentymään puolella.Tarkemmin ajateltuna tulin kuitenkin siihen tulokseen että ei kannata monestakaan syystä vaikka paino laskisi sillä tavalla nopeasti.
Kannattaako liikuntaa harrastaa ja jos harrastaa mikä on sopiva määrä.
Vai kannattaako ennemmin syödä vain vähemmän kuin kuluttaa liikunnalla energiaa.
Mikä on se ruoka millä laihtuu ja miten paljon sitä pitää syödä että laihtuu.
Voin sanoa että siinä pitää olla suuri tietämys jos onnistuu pysyvästi ja terveellisellä tavalla laihtumaan.Itsekkin mietin vasta kannattaisiko syödä vain kerran päivässä että saisi kalorit pienentymään puolella.Tarkemmin ajateltuna tulin kuitenkin siihen tulokseen että ei kannata monestakaan syystä vaikka paino laskisi sillä tavalla nopeasti.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kyllä liikunnalla KANNATTAA kuluttaa energiaa KOSKA se ennaltaehkäisee lihomista.
Kyllä sitä ruokaa syö ennemmin aina liian paljon kuin liian vähän.
Syöminen useita kertoja päivässä pieniä annoksia kerrallaan kannattaa, mahalaukku kutistuu ja pysyykin pienenä tällä keinolla jolloin ei tule tätä ylensyöntiä mikä lihottaa. Tietysti kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen mitä syö. Jätä vähitellen yksi kerrallaan pois niitä epäterveellisiä ruoka-aineita ja ota tilalle jotain terveellistä. Minä aloitin painon hallinnan pienentämällä kerta-annoksia ja vaihtamalla kovat rasvat pehmeisiin, sitten vähensin sokeripitoisia ruokia ja lisäsin kasvisten ja hedelmien syöntiä. Nyt olen opetellut korvaamaan suolaa ruuanlaitossa muilla mausteilla. Itse olen ollut aina laiska liikkuja, mutta nyt kävelen mieluusti useammankin kilometrin päivän aikana ja kävelyn aloitin hyötyliikuntaa lisäämällä (kauppareissut vähän kauemmaksi kävellen aina, kun se vain on mahdollista).
Ei niitä hiiren annoksia kannata syödä.Laihduttajan ruoka pitää olla hyvin vähäkalorista eli pääasiassa juureksia ja kasviksia.Aterian koko kiinteää ruokaa saa olla aina vähintään 600 grammaa jälkiruuat 200g.Näin minä olen tehnyt ja hyvin olen nyt laihtunut.
Sekin on aivan typerää touhua kun tehdään näitä lihavuusleikkauksia jossa vatsalaukku piennennetään pesäpallon kokoiseksi.Vatsalaukku SAA olla suuri.Se pitää täyttää vain vähäkalorisella ruualla eikä millään rasva ja sokeri ja jauhomössöillä.
JOS täytät sen kaikella paskalla SAAT 10 kertaa enemmän kaloreita JA lihot.
Olipa taas kerran typerä uuden aamun avaus, taisi olla pilailijan tekemä.
Ei kerännyt trollaus tällä kertaa paljon vastauksia, ehkä kyllästyttää jo.
Päivän liikuntaosuus taisi olla noin neljä tuntia pyöräilyä.
Aina ei voi onnistua. Hänen päivittäiset aloituksensa ovat viimeisen viiden vuoden aikana tuottaneet kuitenkin yhteensä yli 6000 kommenttia.
Puhutko itsestäsi, trolli?
En puhu, eli en ole ainakaan tuolla perusteella sotkenut nettikeskustelua eli trollannut. Pointtini oli että hänen kaikki tyhjänpäiväisiksi haukutut avauksensa saavat kuitenkin säännönmukaisesti aina runsaasti kommentteja, mikä tuntuu ristiriitaiselta. Eikö olisi helpompi hypätä koko ketju yli?
Mikä toimii laihduttajalle ja mikä ei.
Googlaa:
terveenä ja kylläisenä
niin et tarvitse ihmetellä. Tutkittua tietoa