Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kävellen kuntoon

    Väitän, että kymmenen tuntia normaalia kävelyä viikossa parantaa aloittelijan peruskuntoa paremmin kuin kaksi tuntia sykerajat rikkovaa hölkkää. Olenko väärässä?
    362
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kävely on hyvää terveysliikuntaa ja parantaa edellytyksiä aloittaa oikeat treenit.

    Äänestä

    2 krt viikossa juoksua, 3 krt sauva-kävely-loikka-ylämäki-lenkkiä, uintia, pyöräilyä, arkiliikuntaa portaat muistaen.

    Äänestä

    • Kaksi juoksulenkkiä viikossa riittää jos sykkeet nousee juostessa yli aerobisen kynnyksen. Pk:t sitten kevyemmillä liikuntamuodoilla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Väitän, että kymmenen tuntia normaalia kävelyä viikossa parantaa aloittelijan peruskuntoa paremmin kuin kaksi tuntia sykerajat rikkovaa hölkkää. Olenko väärässä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu