Luin juuri Vichy-dieetin ruokavaliosta, ja mietin, että voisikohan tuon lihan (jota dieetissä on melkoisesti) korvata kokonaan kanalla ja kalalla, sillä itse en syö ollenkaan punaista lihaa? Sitten mietin vain, että onko sallittua käyttää minkäänlaisia mausteita tuon pihvin päällä? Suolahan kerää nesteitä, joten se ei varmaankaan ole sallittua, mutta miten muuten, kuten pippurit, yrtit jne.?
Lopuksi haluaisin vielä kuulla dieetin käyttäjien kommentteja, kuten oliko jatkuvasti nälkä, ja näkyivätkö tulokset todella? Ja pysyivätkö kilot kurissa, vai palasivatko heti takaisin normaali-ruokavalion myötä? jos olet siis käynyt läpi tuon dieetin, niin kuulisin mielelläni kommenttejasi!Sekä negatiivisia ja positiivisia!
Lopuksi haluaisin vielä kuulla dieetin käyttäjien kommentteja, kuten oliko jatkuvasti nälkä, ja näkyivätkö tulokset todella? Ja pysyivätkö kilot kurissa, vai palasivatko heti takaisin normaali-ruokavalion myötä? jos olet siis käynyt läpi tuon dieetin, niin kuulisin mielelläni kommenttejasi!Sekä negatiivisia ja positiivisia!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kana ja kala on myös "hiilihydraattivapaata", eli veikkaus olisi, että lihan voi korvata kanalla ja kalalla.
Mutta paras tapa laihduttaa on hankkia esim. pulssimittari ja lähteä kävelylle, jolloin taatusti kilot pysyy kurissa jatkuvasti. 110-155 välille syke ja kilot lähtevät kohisemalla. Syödä voi aivan normaalisti, tai sitten lisäät vielä ravintoosi kasviksia, jotka ovat luonnollisia laihdutusaineita. Rasva pois!
Mausteista sen verran, että suola ei ole mauste, vaan säilöntäaine. Muut mausteet eivät lihota, paitsi jos lasket lihaliemikuutiotkin mausteeksi... Eli pippurit, curry, chili, jne. ovat ihan tervetulleita mihin tahansa dieettiin.
On huomattavaa, että kaikkien kilot palaavat takaisin, ellei pystytä pysymään laihana noin 1,5 vuotta, jonka aikana rasvasolut alkavat pikkuhiljaa häipyä. Eli jos palaat normaaliruokavalioon minkä tahansa dieetin jälkeen, todennäköistä on, että kilot palaavat.
Rasvasolut ovat siitä vekkuleita soluja, että ne vain kutistuvat, kun laihdutat ja niiden "liukeneminen" aineenvaihdunnan kautta vie ainakin sen vuoden. Eli sinun pitäisi dieetin jälkeen syödä normaalia vähemmän sen vuoden, puolentoista ajan.
..onkin harrastaa liikuntaa säännöllisesti sekä dieetin yhteydessä että sen jälkeenkin.
Haluan pudottaa painoani vain muutaman kilon, ja tarvitsen siihen "alkusysäyksen", joka motivoi minua pitämään kiinni terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta. Ajattelin, että ehkä jokin dieetti voisi toimia juuri tällaisenä "alkusysäyksenä".
Tarkoituksena olisi saada itsekuri kohdilleen, eli pystyä luopumaan kaikesta makeasta, erityisesti suklaasta, ja juuri tällainen tiukka aloitus voisi olla hyvä juttu... ehkä..en tiedä.
Hei!
Olen kokeillut vichy-dieettiä pari vuotta sitten. Kyllä sen aikana minulta putosi paino n.4kg, kyllä se pois pysyy, jos et repsahtele suuremmin...Söin aivan ohjeen mukaan, mutta kyllä jo kinkku ällötti toisella viikolla, samoin juusto, joka muuten on himoruokaani. Tsemppiä vaan, jos siihen dieettiin päädyt.