Arvatkaa mikä on liikunnan pääasiallinen tehtävä ?Mitä hyötyä siitä on?
Mikä on liikunnan pääasiallinen tehtävä
Anonyymi
15
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Että saa syödä aamupullaa iltapullaa yöpullaa karkkia fasupaloja omenapiirakkaa vanilia jäätelyä kaakauta kadanossimakkaraa proteenia fussiilia spakettia kääretorttua hedelmätoffeeta maradou suklaata omenasprinkeleriä juustoherkkuleipää mansikkatäytekakkua kimukkikakkua suklaakakkua. Ne on törkeän hyviä.
- Anonyymi
On se sekin että se estää lihomista ,mutta sen suurempi tehtävä on ESTÄÄ herkkujen syöminen laihutuskuurin aikana.
Jos ei heti lähde lenkille alkaa kohta suklaakeksipaketit tyhjentyä.(saattaa tulla hetkessä jopa 3000 ylimääräistä kaloria näistä herkuista)
Kun lähtee heti lenkille ja syö sen jälkeen vähäkalorista ruokaa lihomisen vaara on ohi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On se sekin että se estää lihomista ,mutta sen suurempi tehtävä on ESTÄÄ herkkujen syöminen laihutuskuurin aikana.
Jos ei heti lähde lenkille alkaa kohta suklaakeksipaketit tyhjentyä.(saattaa tulla hetkessä jopa 3000 ylimääräistä kaloria näistä herkuista)
Kun lähtee heti lenkille ja syö sen jälkeen vähäkalorista ruokaa lihomisen vaara on ohi.Liikunta ei ole tärkeää että se estää lihomasta vaan siksi että saa ahmia yöt sokeria pullaa keksiä kakkua karkkia suklaata jäätelyä.
- Anonyymi
Pääasiallinen tehtävä: antaa hyvä olo ja hyöty on se hyvä olo :)
- Anonyymi
Terveys ja arkielämän keveys.
Ikääntymisen oireiden hidastaminen. - Anonyymi
Liikunnan tärkein tehtävä joka iässä on päästä liikkumaan paikasta toiseen itsenäisesti. Liikkumiskyky säilyy vain liikkumalla.
Painonhallintaan asia ei liity mitenkään, sopiva paino pysyy syömistä säätelemällä. Terve ihminen liikkuu mielellään, mutta mitään himoliikuntaa liikkumisen vuoksi ei tarvita. Normaali hyötyliikunta riittää hyvin liikkumiskyvyn säilyttämiseksi.- Anonyymi
Kanannahkamies: "Painonhallintaan asia ei liity mitenkään, sopiva paino pysyy syömistä säätelemällä."
Ei pidä paikkaansa. Tutkimusten mukaan taviksen tarkoitushakuinen liikunta sekä hyötyliikunta vastaavat helposti 15 % tai jopa 25 % painonhallinnasta, vaikkakin loppu- eli leijonanosasta vastaa ravinto. Pelkkä 3 - 4 tunnin kävely viikossa vastaa laihduttajalle keskimäärin yli tuhattakin kaloria (600 - 2000 kcal).
Oleellista asiassa on, ettei kulutettua energiaa korvata syömällä vastaavasti enemmän. Liikunta kannattaa aina.
- Anonyymi
Että voi pihtimitata.
- Anonyymi
Hyvin arkiaktiivinen ihminen ei välttämättä tarvitse oikeaa liikuntaa koska ariaktiivisella ihmissellä energiankulutus ON suurempi kuin sohvaperunoilla
TAI istumatyötä tekevillä ihmisillä.
Itse olen syönyt nyt 2900-3000 kaloria joka päivä 1,5 kuukautta enkä ole paljon harrastanut liikuntaa monestakin eri syystä ENKÄ OLE YHTÄÄN LIHONUT.- Anonyymi
Arkipassiivinen eläkeläinen ei laske kaloreja vaan syö sen verran kuin mieli tekee.
Mielitekoon sisältyy, normaalin sapuskan lisäksi makeiden mussuttamista.
Täytekeksejä, kuivakakkuja, hillopullapitkoja, suklaata, jäätelöä hillon kera mm.
Viimeisten kahden vuoden aikana paino on laskenut yli 6 kiloa.
Olen yrittänyt huolehtia lihaskunnostani viimeiset 18 vuotta. En painonhallinan tarkoituksessa vaan terveydellisessä mielessä ja tavoitteena olemisen keveys. - Anonyymi
Sohvaperuna tarvitsee liikuntaa pyhänä ja arkena, vaikka se ei olisikaan hyötyliikuntaa. Voi kävellä, pyöräillä, hiihtää, pelata pallo- ja mailapelejä ja käydä kuntosalilla.
- Anonyymi
Painonhallintaa ajatellen liikunnan luonne vaikuttaa useammallakin tavalla.
Oma kokemukseni on rankoista punttitreeneistä.
Kolmesti viikossa iltaisin reilu pari tuntia kerrallaan puntin perusharjoitteita lyhyehköillä sarjoilla maksimista 70% > sen hetken 100%.
5:n toistoja, kapeaa pyramidia 5:sta tai 3:sta korottaen maksimi ykköseen ja sama alaspäin.
Etu- ja takakyykkyjä syvään, raakoja rinnalle vetoja ja tempauksia, samoja kyykkyyn vetäen, pysty- ja vauhtipunnerruksia, raakoja työntöjä, maastavetoja, leukoja lisäpainoilla, vatsaa monipuolisesti, soveltuvilta osin lisäpainoilla.
Tuossa perusjuttuja.
Treenin aikana kuluu mikä kuluu mutta kulutuksen idis on siinä, että elimistö jää ylikierroksille, jälkipoltolle.
Se ikävä puoli tuossa on, että iltatreenit pilaavat seuravan yön unet.
Nyt eläkeläisenä voi käydä varhain aamupäivisin mutta nykyään ei pysty ottamaan tästä edusta kaikkea hyötyä.
Työttömät olisivat etuoikeutetussa asemassa. Aamupäivisin rankat treeni. Päivällä sapuskan jälkeen ehtii ottamaan sopivat unet ilman niiden vaikutusta yöuniin. - Anonyymi
Nostaa kuntoa niin jaksaa paremmin. Nopeuttaa palautumista.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61218Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän151158Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11109- 21097
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01084Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,01083Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21075Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta01066Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411064Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin01057