Hei!
Eli olisi kiva tietää kuinka paljon on lähtenyt 3kk kiloja, vai onko yhtään ?
On kyllä tosi ärsyttävää kun olen itse normaalipainoinen(168-170cm) ja 56kg.. Olen laihduttanut tammikuun alusta lähtien, kun raskaudesta tuli ylimääräisiä kiloja.. välillä ottaa niin päähän kun 3kk tippuu vaan kilo!!
Olen ruvennut tekemään vatsoja nytten hölkkäämisen lisäksi n. 90 vatsaa joka päivä.
Olen huomannut, että se on kaventanut hiukan lantiotani.
Tavoite olisi saada viel n.6kg pois.
Kuinka paljon te liikutte päivässä ? onko vatsoista ollut teidän mielestä apua? paljon syötte kcal päivässä ?paljon on viel pudotettavaa ?
Eli olisi kiva tietää kuinka paljon on lähtenyt 3kk kiloja, vai onko yhtään ?
On kyllä tosi ärsyttävää kun olen itse normaalipainoinen(168-170cm) ja 56kg.. Olen laihduttanut tammikuun alusta lähtien, kun raskaudesta tuli ylimääräisiä kiloja.. välillä ottaa niin päähän kun 3kk tippuu vaan kilo!!
Olen ruvennut tekemään vatsoja nytten hölkkäämisen lisäksi n. 90 vatsaa joka päivä.
Olen huomannut, että se on kaventanut hiukan lantiotani.
Tavoite olisi saada viel n.6kg pois.
Kuinka paljon te liikutte päivässä ? onko vatsoista ollut teidän mielestä apua? paljon syötte kcal päivässä ?paljon on viel pudotettavaa ?
Vastaukset 16
Vanhimmat
a)vatsoja ei kannata tehdä joka päivä,lihas kasvaa levossa
b)et voi polttaa rasvaa tietystä kohdasta
c)ilman aerobista liikuntaa,läski ei lähde lihasten päältä pois-> maha on aina löllö ja "lihava"
c)ilman oikeaa ruokavaliota tavallinen tallaaja ei voi liikkua niin paljon,että pystyisi laihtumaan
d)laihdutuskuureista ei ole mitään hyötyä,sillä kilot tulevat yleensä korkojen kanssa takaisin,kun ensin rääkkää itseään "kesäkuntoon" ja sen jälkeen ei pysty enää noudattamaan parin kuukauden rääkkiohjelmaansa.Aika loogista,että pysyvää hoikkuutta ei voi saavuttaa kuin siten,että on valmis elämään vuosikymmen toisensa jälkeen sillä tyylillä,minkä kuureillessa on itselleen valinnut.
e)Kuntosalilla käyminen on aika pro juttu,sillä isommat lihakset polttavat enemmän rasvaa.Muutenkin on typerää treenata vain yhtä lihasryhmää.
Itse syön kaloreita n.2000 päivässä,enpä ole tarkkaillut pahemmin.Liikun n.1,5-5h/pvä,(yksi lepopäivä on) ettei tarvitse kitkuttaa pupudieeteillä,enkä edes lähtisi sellaiseen,vaikka liikkuisin vähemmän.(kuten talvella teen)
Ainiin.Olen itse laihtunut normaalipainon sisällä n.13kg,ilman laihduttamisia.Vain sillä,että katsoin mitä suuhuni pistän,ja etten nitkuttele liian pienillä ja pyörryttävillä kalorimäärillä,joista ei tule kuin vihaiseksi.
Syön terveellisesti ja liikun:paino tasaisesti samassa ja olen hoikka.
jos olisit lukenut tarkemmin mun viestini niin olisit myös huomannut, että hölkkään (n.3-4krt viikossa) vatsojen lisäksi.
8kg olen pudottanut tammikuun alusta lähtien.
Joo niin sitä sanotaan ettei sais tehdä joka päivä vatsoja, mutta olenpa tehnyt ja silti olen kiinteytynyt.
höpöpuhetta etteiko jokapäivä saisi tehdä. tomiiparemmin muussa treenissä, jolloin kunto kasvaa levossa. mutta saat sinä niitä vatsalihaksia tehdä ja kroppasi onkin jo varmaan oikein sievä.
Luin kyllä ihan oma-aloitteisesti,että juokset.
LIHAKSET eivät kasva kuin levossa,tämä on fakta,aivan sama mitä sinä teet. Voit tehdä vatsoja ja laihtua ja hölkätä,mutta kunnon terveitä vatsalihaksia et voi saada,jos lihakset eivät saa levätä.
Edelleen olen sitä mieltä,että on typerää tehdä vain yhtä lihasta hulluna,että saisi jonkun jennifer lopez tms.vastaavan mahan. Olen nähnyt tällaisia typsyjä ja naisia,jotka on treenannut pelkkää vatsaa ja laihduttaneet,tulos on järkyttävä! :D Littana maha,selkä ja käsivarret ja kaikki muu pelkkää löllöä.UUh.
Kunto ei kasva levossa,lihakset kasvavat levossa.
En ole todellakaan katsonut,paljon juuri 3kk on kiloja lähtenyt.En seuraa vaakaa orjallisesti,koska se ei todellakaan kerro mistään mitään totuuksia.
Olet NIIN oikeassa. Parhaisiin tuloksiin pääsee kun pistää koko ruokavalionsa ja liikuntatottumuksensa remonttiin, katsoo siis hiukan mitä sinne suuhun pistää, kiinnittää huomiota annoskokoon, mutta syö kuitenkin tarpeeksi usein ja säännöllisesti. Jos yrittää kitkuttaa jollain näkkileivänpalalla päivässä, eihän siitä mitään tule, no varmasti sitä aluksi laihtuu, mutta jossain vaiheessa sitä ei enää jaksa ja alkaa taas mättää ties mitä poskeensa. Ilman riittävää ja oikeanlaista ravintoa ei myöskään jaksa liikkuakaan. Mielestäni kaikki nämä Atkinsit ja muut hömppädieetit saisi heittää kankkulan kaivoon... Milloinkohan ihmiset tajuavat että siihen laihdutukseen EI OLE oikotietä (myönnettävä kyllä että itselläkin siinä kesti...)! Ja tuosta vaaka-jutustakin olen samaa mieltä, sitä ei paljon kannata tuijotella, peili ja vaatteet kertovat enemmän.
katso peiliin, äläkä puntariin!!!!
Jos pituutesi on n. 169 cm, sun pitäis painaa 57 kg, että olisit nippa nappa normaalipainon puolella. Pyrit laihtumaan 50 kiloon!! Olet ihan hakoteillä.
Miksi ihmeessä mikään ei riitä??? Etkö voisi vaan pitää yllä tuota painoa, jossa olet nyt, nauttia elämästä ja olla onnellinen? Alipainoisena laihduttaminen käy kokopäivätyöstä ja kohta huomaat, että elämä lipuu ohitsesi, vaikka olisit voinut olla onnellinen ja ELÄÄ, mutta tuhlasitkin parhaat vuotesi turhanpäiväiseen kiloista murehtimiseen. Mieti, mitä varten haluat sairaalloisen laihaksi? Ketä haluat miellyttää?
50kg haluan pudottaa piste! eiköhän se oo ihan mun oma asia.
Ei ole mistään miellyttämisestä kyse, haluan vain saada raskaudesta tulleet ylimääräiset "läskit" pois. Mahtua minun vanhoihin vaatteisiin.
50-kiloisena olet reilusti alipainoinen. Ja riittäneekö sekään laihuuden aste sitten enää... Omasta terveydestä huolehtiminen on tärkeää varsinkin, kun huollettavana on lapsi. Toisaalta pitäisi kyetä jättämään liiallinen oman navan ympärillä pyöriminen ja keskittyä lapseen.
On aivan totta tuo asia, että synnyttäneen naisen pääasiallinen asia ei ole päästä enää samoihin "tyttö"mittoihin mitä hänellä on ollut ennen syntymää. Raskaus ja synnytys muokkaa naisen koko ruumista niin paljon, että toivoisin kaikkien äitien ymmärtävän, että sen jälkeen kukaan ei ole enää se sama teinivartaloinen sinkkuneiti, vaan äiti. Ja ei se haittaa vaikka se elämä sinussa näkyy.
joo en ole äiti(valitettavasti) keskenmeno.Olisin kiitollinen jos et enään kirjoittais mitään!
Saan laihduttaa jos tahdon, eiköhän se ole siis ihan mun oma asia.
Raskaudesta tuli kiloja ja sitten se onkin pelkkä keskenmeno. Ja kolmessa kuussa tippuu vain kilo, mutta tammikuusta toukokuuhun 8 kg. Ja äidiksi haluaa, mutta alipainoiseksi pyrkii. Ei tolkkua. Raskaaksi on vaikea tulla alipainossa ja jos tulee, se helposti keskeytyy. Siinä luonto toimii tarkoituksenmukaisesti. Sinä tarvitset apua, jollaista et toisilta syömishäiriöisiltä ja kehonkuvansa hukanneilta saa.
hohhoijaa.. että jaksat olla rasittava..
sun mielestä keskenmeno on näköjään huvittava asia, toivottavasti et itse tule koskaan saamaan lapsia.
ensimmäisen kuukauden aikana tippui toi 7kg ja sitten se yksi kilo tippui 3kk sisällä.
Mistä sinä olet saannut päähän, että yritän viellä uutta lasta?
en yritä, sillä en kestäisi toista keskenmenoa jos semmoinen tulisi.
Tiesitkö, että myös ylipainoisilla tulee keskenmeno helposti ja on vaikeeta tulla raskaaksi? sekä normaalipainoisilla(johon mä kuulun)joka odottaa ensimmäistä lasta on silloinkin aika yleistä, että tulee keskenmeno..
mitä se sitäpaitsi sua niin paljon voi häiritä, että haluan viel pudottaa muutaman kilon.
Keskittyisit vain omiin kiloihisi.