Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten harjoitella voimisteluliikkettä haarapunnerus?

    Moi! Oon pitkään halunnu opetella haarapunnerrusta (voimisteluliike, jos noustaan istuma-asennosta seisomaan käsille, en osaa selittää:) Oon sen joskus pienempänä osannut, mutta enää ei onnistu. Miten sitä voisi harjoitella? Onko vinkkejä miten itse opitte?
    1390
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sitä kannattaa harjotella eka korokkkeelta ja vaikka trampalla mutta tärkeetä on että on vatsa ja käsilihaksia! Ja perus punnerruksia myös on hyvä tehdä😊! Ja haarataitossa (istut maassa jalat auki) nostelee jalkoja eri ja tasajalkaa nii pitäs auttaa! Sori jos et ymmärtänyt


    Ps: sori myöhänen vastaus oot varmaan oppinu sen jo mutta laitoin silti jos joku tulee kattelee😊

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Moi! Oon pitkään halunnu opetella haarapunnerrusta (voimisteluliike, jos noustaan istuma-asennosta seisomaan käsille, en osaa selittää:) Oon sen joskus pienempänä osannut, mutta enää ei onnistu. Miten sitä voisi harjoitella? Onko vinkkejä miten itse opitte?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu