Tangon 10 kg ja 40 kg levypainoja. Jaksankohan nostaa niitä. Sen näkee sitten mutta pitää alkaa treenailemaan.
Ostin 50 kg rautaa
Anonyymi
8<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minulla olisi ylimääräinen 2-metrinen 2-runkoinen tanko eli... sisällä varsinainen teräs ja ulko 20mm jotta saa kunnon otteen :D
Haluatko, olisi myös lyijylevyjäkin noin 100kg asti :;:D
Joskus nostelin jooh, melkein puoliilmaiseksikin saat lyijyisiä levyjäkin, ei mitään rautapaskaa :D
Möin joskus sukeltajille lyijyharkkoja, silloin matkahuolon ihminen ihmetteli, että kylläpä painaa paketti, mitä tämä sisältää lyijyä varmaan - nimenomaan ;LD
Ostan penkin myöhemmin. Ostin siis tangon ja painot, penkin ostan kuukauden päästä. Saa sitten kotona treenailla. Pariin vuoteen en ole treenaillut , kävin salilla mutta korona takia en ole käynyt ja meni intokin silloin pari vuotta sitten. Nyt olis taas intoa ja siksi ostin painot.
Kotitreeni käy hyvin kunnon ylläpitämiseen, sitten jos kehittyy ja painot alkavat olla 150 kg voi mennä salille, parketti kotona voi ottaa osumia. Irtotangolla ja penkillä saa hyviä liikkeitä yläkropalle, alakroppa jää usein vajaalle treenille.
Mitä vanhemmaksi tulee sitä enemmän arvostaa alaraajojen kuntoa, ne kun heikkenevät ihan ensimmäisenä. Jos mummojen perässä pappana haluaisi vielä juosta niin että kiinni saisi, kannattaa harjoittaa tasaiseen koko kehoa.
AV
Huh on siinä rautaa nostettavaksi...
Hyvä harrastus...
Mulla on sama setti!
Maasta nostoa ekana ja hauis kääntöjä voi myös tehdä tangolla ja levypainoilla. Sitten kun saat penkin niin voi olla monipuolisempaa treeniä. Penkeissä saa myös jalka treeniä tehtyä. Semmoiset 100-150 nostoa kun nostaa maasta joka päivä niin kyllä siinä kunto nousee. ei kuitenkaan kannata pudottaa 50 kg painoa sitten lattialle tai alakerrasssa ne alkaa hermostua. Itsellä on matto jonka päällä treenaan.
Joskus tilasin painot itse niin kotiin kuljetuksella. Maksoi 10 euroa kotiin kuljetus ja 50 kg setti painoja maksoi 100 euroa. Ei paha hinta.