Lihomiseni alkoi nyt viimeeksi siitä että söin pitsan ja sitten tuli mukaan karkit joilla lopullinen kahden kilon lihominen tapahtui.Nyt uusi kuuri alussa paastoten 2 viikkoa.
Laihtua voi vähilläkin kalorien laskemisella.Veljeni on laihtunut 8 kiloa puolessa vuodessa merkkaamalla kahden viikon välein ruokapäiväkirjaan päivän kalorit.
Periaate on ollut se että on varottu syömästä sitä mistä kaloreita on tullut paljon ja syöty vain vähäkalorista ruokaa suurinpiirtein saman verran joka päivä.
Liikuntana ollut aamusta iltaan kirpputorilla kävelyä.
Paastossa jätän kokonaan pois kaikki herkut ja tavallista ruokaakin syön vain vähän.Kalorit nyt noin 800-900 päivässä.
Yksi epäonnistunut aloituskin oli noin alussa,mutta nyt tuntuu siltä että onnistun pysymään dietissä.
Nyt kun sain pois alkupöhön kunto on niin hyvä että pystyn taas pyöräilemään.Kävely oli hyvä aloituslaji alussa silloin kun kunto oli huono.
Tähän tulee nykyään kommentoimaan joku pöljä joka sanoo aina että pilailijan aloitus.Se nuori lihava tyttö ei ole kirjoitellut tänne enään viikkoon.
Laihdutettavaa minulla on vielä noin 7 kiloa,jolloin painoni on 59 kiloa.Pituuteni 176 cm
Laihtua voi vähilläkin kalorien laskemisella.Veljeni on laihtunut 8 kiloa puolessa vuodessa merkkaamalla kahden viikon välein ruokapäiväkirjaan päivän kalorit.
Periaate on ollut se että on varottu syömästä sitä mistä kaloreita on tullut paljon ja syöty vain vähäkalorista ruokaa suurinpiirtein saman verran joka päivä.
Liikuntana ollut aamusta iltaan kirpputorilla kävelyä.
Paastossa jätän kokonaan pois kaikki herkut ja tavallista ruokaakin syön vain vähän.Kalorit nyt noin 800-900 päivässä.
Yksi epäonnistunut aloituskin oli noin alussa,mutta nyt tuntuu siltä että onnistun pysymään dietissä.
Nyt kun sain pois alkupöhön kunto on niin hyvä että pystyn taas pyöräilemään.Kävely oli hyvä aloituslaji alussa silloin kun kunto oli huono.
Tähän tulee nykyään kommentoimaan joku pöljä joka sanoo aina että pilailijan aloitus.Se nuori lihava tyttö ei ole kirjoitellut tänne enään viikkoon.
Laihdutettavaa minulla on vielä noin 7 kiloa,jolloin painoni on 59 kiloa.Pituuteni 176 cm
Vastaukset 19
Vanhimmat
JOS en olisi syönyt sitä pitsaa en olisi lihonut.Siitä tuli se lumipalloefekti.
Päädyin siihen tulokseen että syön hyvin mutta herkut jätän nyt vähemmälle.Syömättä ei kannata olla kuin yksi päivä ja sekin VAIN suurikalorisen 5000 kal herkuttelupäivän jälkeen.
Laihtumistavoitteni on nyt vain 1 kilo kuukaudessa.
Syömättömyydellä on kokemukseni mukaan vain lihottava vaikutus.
'JOS haluat laihtua on syötävä PALJON mutta vähäkalorista ruokaa.
Lihomisongelma ON ollut vain vähän liikunnan aikana.Viime talvenakin tammi helmikuussa kun kävin hiihtämässä söin melkein joka päivä 3000-4000 kaloria enkä lihonut yhtään.
Ja huhti toukokuussa laihduin pyöräilemällä 3 kiloa vaikka söin kaksi kertaa neljän päivän ajan 4000 kaloria päivässä.
Tosi hienoa, että joku tyytyy vain - 1kg/kk pudotukseen. 👋👍
Silloin se pysyy poissa varmemmin.
Mikä tärkeintä, niin kykenee elämään, työskentelemään, opiskelemaan samalla.
Ei ole järkeä vetää itseään pyörtymisen heikkoudesta ja voimattomuuteen..
Itse tietää, mikä sopmimi ja se vaihtelee jopa kuukauden aikana.
Työssä, opiskeluissa on eri tarve kuin ystävien kanssa lomailussa.
Tämä aparaatti on niin hidas ja veistelee omiaan. Huh-huh virheitä!
Mä painan 51,4 kg ja pitäis laihduttaa 15kg et olisin painoltani 35kg onko tervettä? Mitä pitäis tehä
LASKEMALLA KALORIOITA paperiseen vihkoon olen estänyt omaa lihomistani viimeisinä vuosina sadoilla kiloilla!
Jos olisin syönyt ihan vapaasti painaisin nyt yli 600 kiloa vaikka olen vain metrin ja kahden metrin välillä pitkä.
Paperiset vihkot siis ovat säästäneet minusta tulemasta valtavan kotkalaisen mursun.
Mikä on painosi ja vyötärön ympärysmitta?
Paino on nyt 50 - 250 kg välillä ja vyötärö 65 - 165 cm välillä.
Olen ehkäissyt paperiviholla lihomistani nyt yli 600 kilolla sillä voin syödä päivässä ilman paperivihkoa yli 15 000 kaloriota.
Ne kg:T, jotka laulaen tulee, eivät viheltäen häviä!
Hienoa, että jollain on ymmärrystä ja itsekuria muuttaa heti tapojaan!
Vaikka ne olisivat färskiä fläsää, niin saa ponnistella niiden sulattamiseen.
Tosin, samoin kuin keho muistaa nopeasti täyttää tyhjentyneet rasvasolut,
niin keho mui myös liikunnan harjoitukset ja vaatii nopeasti lisää!
Kynnys molempiin on matala.
Onnea matkaan! 👍👋🚶♀️🏃♀️
Pitsasta se minun lihomiseni on alkanut monesti ennenkin.
"Vihje MKH:lle: Laita viestin sekaan aina teinityttöjä kiusaava ilmaus, niin ymmärrämme, ettei viesti ole Pilailijan (joka menee kohta suorittamaan kymppiluokkaa toista kertaa), vaan sinun aito."
Pilailija käyttää jo tuota teemaa. Ei siis ole tiedossa onko tämäkin avaus aidon Massiivikalorihöpöttäjän avaus vaiko aidon Pilailijan.
On kuitenkin selvää, että torjumalla pitsoja, torjuu myös lihomista. Aito MKH on estänyt pitsojen syömättömyydellä satoja kiloja. Esim. jos olisi syönyt vuodessa liikaa pizzaa 365 kpl, joista jokainen painaa 400 g, on tullut esteelleeksi painon nousuaan melkein 40 kilolla vuodessa ja 10 vuodessa 400 kilolla.
Pitsojen syönnin voi korvata veden juonnilla, jolloin estely-yritykset ovat tuottaneet 25 vuodessa tonnin (= 1000 kg) ylimääräisen painonnousun.
Sen takia on tärkeää korvata pitsat vedellä.
"Ei siis ole tiedossa onko tämäkin avaus aidon Massiivikalorihöpöttäjän avaus vaiko aidon Pilailijan."
Koska emme voi tietää tällä anonyymipalstalla kirjoittajista mitään, ehdotan, että kiinnitämme huomiota vain kirjoitettuihin sanoihin, emmekä enää pohdi sen takana olevia hahmoja.
Hahmot ovat kiinnostavat, sillä asiaa on vain nimeksi. Joskus ei edes sitä.
Paras tieteellinen anti foorumilla on se, että MKH on kertonut, että liiallisen syömisen estely-yrityksillä voi ehkäistä painojen nousuja. Tämä siis tarkoittaa sitä, että kun syö sopivasti, ei ehkä liho. Jos syö 5000 - 6000 kaloria joka päivä, yleensä lihoo, ellei kaloreita kuluta pois ylenpalttisella liikkumisella.
Jos siis joku sanoo, että hauki on kala, toteamus otetaan ilolla vastaan.
"Paastossa jätän kokonaan pois kaikki herkut ja tavallista ruokaakin syön vain vähän.Kalorit nyt noin 800-900 päivässä.
Yksi epäonnistunut aloituskin oli noin alussa,mutta nyt tuntuu siltä että onnistun pysymään dietissä."
ja sitten jojoilu jatkuu.
Aloitus on selvästi pilailijan tekemä.Kukaan ei laihduta 7 mää kiloa 49 mentä vuotta.Pitää käyttää mononlämmittimiä OIKEIN.Se on helppoa kun laittaa kaikki ylös alekkain vihkoon.Vasemmalle puolelle sen mitä syö ja oikealle puolelle sen mitä EI syö.
Tarkoitatko, että vain lihava tyttö voi laihtua?
EI, vaan laihtuvassa tunteessa vanne kiristää päätä.